Tajne vježbanja Hilary Duff

Sadržaj

• Recenzija za

Hilary Duff izašla sa svojim muškarcem Mike Comrie proteklog vikenda pokazivao je niz snažnih ruku i napetih nogu. Pa kako ova pjevačica/glumica ostaje tako dotjerana i fit? Imamo njene tajne!

Kako Hilary Duff ostaje u dobrom obliku

1. Kružni trening. Ništa ne sagorijeva više kalorija u kratkom vremenu kao kružni trening. Nakon zagrijavanja, Duff prolazi kroz niz vježbi za gornji dio tijela, donji dio tijela i trbušnjake za brzu izgradnju mišića.

2. Fokusira se na svoje najbolje osobine. Prema Duffovom treneru Harleyju Pasternaku, radi se o kondicioniranju cijelog tijela, a ne samo o "smanjenju mrlja". Pasternak se usredotočuje na fitnes cijelog tijela i Duff radi vježbe kako bi izradio svoje najbolje stvari, uključujući mrtvo dizanje i sklone kovrče potkoljenice za svoje zategnute noge.

3. Dijetu održava čistom. Ne možete biti u formi bez dobrog plana ishrane, a Duff to svakako ima. Veliki je ljubitelj sjeckanih salata, omleta od bjelanjaka i ribe!

Recenzija za