Dugotrajna glavobolja: šta to znači i šta možete učiniti

Sadržaj

• Kada potražiti hitnu medicinsku pomoć
• Šta uzrokuje glavobolju koja neće nestati?
• Povratne glavobolje
• Migrene
• Glavobolje povezane sa stresom ili poremećajima raspoloženja
• Cervikogene glavobolje
• Potres mozga i druge ozljede glave
• Liječenje glavobolje koja neće nestati
• Povratne glavobolje
• Migrene
• Glavobolje povezane sa stresom ili poremećajima raspoloženja
• Cervikogene glavobolje
• Potres mozga i druge ozljede glave
• Neobjašnjive ili opće glavobolje
• Sprječavanje dugotrajnih glavobolja
• Za poneti

Pregled

Svi s vremena na vrijeme imaju glavobolju. Moguće je čak imati glavobolju koja traje više od jednog dana. Mnogo je razloga zbog kojih glavobolja može potrajati neko vrijeme, od hormonalnih promjena do ozbiljnijih osnovnih stanja.

Iako može biti alarmantno da glavobolja traje dugo - toliko dugo da je možda nećete moći prespavati - većina glavobolja nije opasna po život.Ali nije zabavno kada dugotrajna glavobolja utječe na vašu sposobnost da radite stvari u kojima uživate.

Pogledajmo što može uzrokovati ove glavobolje i kako možete dobiti olakšanje.

Kada potražiti hitnu medicinsku pomoć

Ako imate istu glavobolju više od jednog dana, moguće je da biste mogli imati ozbiljnije osnovno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Odmah potražite medicinsku pomoć ako imate:

• jaka glavobolja koja je počela naglo (u roku od nekoliko sekundi)
• migrena koja traje nekoliko dana ili čak tjedana
• bilo koji novi simptom koji prethodno niste iskusili zajedno s glavoboljom (dezorijentacija, gubitak vida ili promjene vida, umor ili temperatura)
• bolest bubrega, srca ili jetre s glavoboljom
• ozbiljna ili stalna glavobolja u trudnoći, koja može ukazivati ​​na komplikacije poput preeklampsije
• HIV ili drugi poremećaj imunološkog sistema zajedno sa glavoboljom

Šta uzrokuje glavobolju koja neće nestati?

Postoji više stanja koja mogu izazvati upornu glavobolju koja traje duže od jednog dana. Neki od njih uključuju:

Povratne glavobolje

Redovito uzimanje lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta (OTC) protiv glavobolje može zapravo uzrokovati bol u glavi između doza. Iako se ova vrsta glavobolje često ne mota, može se ponoviti tijekom dana ili više.

Migrene

Migrena je ozbiljna vrsta glavobolje koja može trajati danima ili čak sedmicama. Počinju s osjećajem opće bolesti koji se zadržava jedan ili dva dana prije početka glavobolje. Neki ljudi iskuse auru ili blistave, blještave promjene vida prije nego što bol započne.

Zatim, tu je i sama glavobolja, sa simptomima koji mogu uključivati:

• pulsirajući bol s obje strane (ili obje strane) glave
• bol iza očiju
• mučnina
• povraćanje
• osetljivost na svetlost i zvuk
• osjetljivost na mirise i mirise

Nakon podizanja migrene, možete osjetiti osjećaj umora i iscrpljenosti poput mamurluka.

Glavobolje povezane sa stresom ili poremećajima raspoloženja

Anksioznost, stres i poremećaji raspoloženja mogu pokrenuti glavobolju koja traje duže od jednog dana. Konkretno, oni s paničnim poremećajem ili generaliziranim anksioznim poremećajem češće imaju dugotrajne glavobolje nego oni bez njih.

Cervikogene glavobolje

Ponekad vam glavobolje uopće ne dolaze iz glave. Dolaze s vašeg vrata.

Kod cervikogenih glavobolja, bol se odnosi na vašu glavu iz područja na vratu. Možda čak i ne znate odakle potječe. A ako se osnovni uzrok - problem na vratu - ne riješi, vaša glavobolja neće nestati.

Cervikogene glavobolje mogu biti uzrokovane ozljedama, artritisom, frakturama kostiju, tumorima ili infekcijom. Vaše držanje ili zaspanje u neugodnom položaju može prouzrokovati cervikogenu glavobolju. Također je moguće da nošenje povezano s diskom također može uzrokovati ove vrste glavobolje.

Potres mozga i druge ozljede glave

Ako ste nedavno doživjeli potres mozga ili sličnu ozljedu glave, možda imate posla s neprekidnom glavoboljom. To se naziva sindrom potresa mozga i to je blaga ozljeda mozga uzrokovana početnom traumom. Može trajati mjesecima nakon potresa mozga - moguće i do godinu dana.

Simptomi sindroma potresa mozga uključuju:

• ponavljajuće se ili tekuće glavobolje
• umor
• vrtoglavica
• razdoblja razdražljivosti
• poteškoće sa koncentracijom
• kratkoročni problemi s memorijom
• tjeskobni osjećaji
• zvoni u ušima
• poteškoće sa spavanjem
• osetljivost na zvuk i svetlost
• zamagljen vid
• senzorni poremećaji poput smanjenog osjeta mirisa i okusa

Liječenje glavobolje koja neće nestati

Razne mogućnosti liječenja, uključujući kućne tretmane i medicinsku njegu, mogu pomoći u ublažavanju simptoma dugotrajne glavobolje.

Povratne glavobolje

Prekomjerno korištenje OTC lijekova protiv bolova zapravo može uzrokovati glavobolju. Ako imate stalne povratne glavobolje, simptome možete početi rješavati kod kuće smanjenjem količine OTC lijekova koje uzimate.

Ne biste trebali uzimati lijekove protiv bolova duže od 15 dana svakog mjeseca, a lijekovi protiv bolova na recept ne smiju se koristiti duže od 10 dana svakog mjeseca.

Vaš liječnik ili ljekarnik može vas uputiti u vezi sa sastojcima lijekova i potencijalnim nuspojavama.

Ako i dalje budete imali kronične bolove od glavobolje, liječnik će vam možda moći pomoći. Dogovorite sastanak i razgovarajte s njima o preventivnim lijekovima.

Pitajte svog zdravstvenog radnika alternativne mogućnosti liječenja glavobolje i migrene, poput antidepresiva za glavobolju uzrokovanu kroničnom napetošću.

Čekanje dok ne počne glavobolja moglo bi vas držati u ciklusu OTC liječenja, pa je prevencija ključna.

Migrene

Da biste se pozabavili simptomima migrene kod kuće, razmislite o tome da napravite predvidljiv raspored koji umanjuje stres i održava vas u rutini. Usredotočite se na poštivanje redovnog obroka i solidan raspored spavanja.

Tjelovježba može spriječiti migrenu, ali pobrinite se da se polako zagrijete prije nego što zaronite, jer previše napornog vježbanja može uzrokovati glavobolju.

Recepti koji sadrže estrogen, poput kontracepcijske pilule, takođe mogu doprinijeti vašoj migreni. Možda ćete trebati razgovarati sa svojim liječnikom o zaustavljanju ili promjeni tih lijekova.

Vaš liječnik može propisati lijekove posebno za migrene koji mogu spriječiti pojavu glavobolje. Oni mogu također propisati lijekove protiv bolova koji su jači od OTC opcija kako bi zaustavili vaše simptome nakon što započnu.

Liječnici lijekove protiv mučnine, opioide ili kortikosteroide ponekad propisuju i zbog simptoma migrene.

Glavobolje povezane sa stresom ili poremećajima raspoloženja

Radite na smanjenju stresa i promoviranju opuštanja u svom okruženju. Samo-masaža ili masažna terapija mogu pomoći u ublažavanju napetosti koja uzrokuje stalne glavobolje. Takođe vam može koristiti smanjivanje podražaja i odmaranje u mračnoj, mirnoj sobi.

Liječnik vam može pomoći u rješavanju stresa, anksioznosti ili poremećaja raspoloženja kombinacijom kognitivne bihevioralne terapije i lijekova.

Liječnik vam može propisati antidepresive ili lijekove protiv anksioznosti koji vam mogu pomoći u ublažavanju napetosti i stresa koji uzrokuju vaše dugotrajne glavobolje. Neki lijekovi za anksioznost također djeluju na smanjenje glavobolje.

Cervikogene glavobolje

Budući da cervikogene glavobolje mogu biti uzrokovane ozljedama ili problemima na vratu, osnovni uzrok mora se riješiti kako bi se ublažila vaša glavobolja. Vaš liječnik će vas pregledati kako biste isključili druge vrste glavobolja koje proizlaze iz drugih izvora, poput tenzijske glavobolje.

Jednom kada se utvrdi uzrok boli, liječnik vam može propisati lijekove protiv bolova ili blokade živaca za upravljanje bolom. Oni takođe mogu preporučiti fizikalnu terapiju ili terapijsku rutinu za upravljanje bolovima.

Potres mozga i druge ozljede glave

Iako sindrom nakon potresa mozga nema određeni režim liječenja, liječnik će raditi s vama na rješavanju vaših specifičnih simptoma. Također možete poduzeti mjere udobnosti kod kuće kako biste smanjili bol, poput odmora i ograničavanja podražaja kada vas boli.

Vaš liječnik vam može savjetovati uzimanje lijekova bez recepta za blage bolove ili vam može propisati jače lijekove za liječenje bolova protiv glavobolje.

Međutim, ne zaboravite da prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova može pridonijeti oporavku glavobolje. Stoga razgovarajte sa svojim liječnikom ako smatrate da uzimate previše.

Neobjašnjive ili opće glavobolje

Za neobjašnjive, neprekidne glavobolje, možda ćete moći upravljati ili ublažiti simptome kod kuće putem mjera udobnosti, odmora i odgovorne upotrebe lijekova.

Masažnom terapijom možete ublažiti napetost mišića koja doprinosi glavoboljama ili možete izvoditi tehnike samo-masaže kod kuće.

Upravljanje stresom može vam pomoći smanjiti bol. Takođe razmislite o smanjenju intenziteta rasporeda vježbanja ili fokusiranju na formu tokom vježbanja.

Ako vaša glavobolja i dalje traje, posjetite svog liječnika. Možda imate osnovno stanje koje mogu dijagnosticirati. Pravilnim liječenjem moći ćete riješiti svoj trajni bol u glavobolji i vratiti se svom normalnom kvalitetu života.

Sprječavanje dugotrajnih glavobolja

Morate uspjeti spriječiti uporne glavobolje prije nego što započnu tako što ćete poduzeti nekoliko koraka svaki dan. Oni uključuju:

• pijte puno vode kako biste izbjegli dehidraciju
• redovno vježbanje
• izbjegavanje okidača iz okoline
• dobivanje potrebne podrške za vaše mentalno zdravlje
• tražite hormonalnu podršku, posebno ako ste u premenopauzi ili imate menopauzu
• smanjenje stresa

Za poneti

Glavobolje koje neće nestati alarmantne su, ali obično nisu ozbiljne. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svojim simptomima.

Uz odgovarajuću dijagnozu i ispravan pristup liječenju možete dobiti olakšanje za svoju upornu glavobolju i vratiti se svom normalnom kvalitetu života.