Lom kose (stres)

Sadržaj

• Koji su simptomi frakture dlake?
• Šta uzrokuje frakturu dlake?
• Ko je najugroženiji za razvoj frakture dlake?
• Kako se dijagnosticira fraktura dlake?
• Mogu li se razviti drugi uslovi ako se frakture dlačica ne liječe?
• Kako se liječe prijelomi dlačica?
• Kućni tretmani
• Medicinski tretmani
• Kakvi su izgledi za nekoga sa frakturom dlake?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je fraktura dlake?

Lom dlake, poznat i kao prijelom stresa, mala je pukotina ili ozbiljna modrica u kosti. Ova povreda je najčešća kod sportista, posebno sportista koji uključuju trčanje i skakanje. Osobe sa osteoporozom mogu razviti i prijelome dlaka.

Prijelomi dlake često su uzrokovani prekomjernom upotrebom ili ponavljanim radnjama kada se vremenom nanese mikroskopsko oštećenje kosti. Ne dozvoliti sebi dovoljno vremena da se izliječite između aktivnosti često je faktor vjerovatnoće da dobijete ovu ozljedu.

Kosti stopala i noge posebno su sklone lomovima dlaka. Te kosti apsorbiraju veliki stres tokom trčanja i skakanja. Unutar stopala su najčešće zahvaćene druga i treća metatarzala. To je zato što su tanke kosti i točka udara kada se odgurnete nogom kako biste trčali ili skakali. Također je uobičajeno doživjeti frakturu dlake u vašem:

• peta
• kosti gležnja
• navicular, kost na vrhu srednje noge

Koji su simptomi frakture dlake?

Najčešći simptom frakture dlake je bol. Taj se bol s vremenom može postepeno pogoršavati, pogotovo ako ne zaustavite aktivnost nošenja težine.Bol je obično gori tokom aktivnosti, a smanjuje se tokom odmora. Ostali simptomi uključuju:

• oticanje
• nježnost
• modrice

Šta uzrokuje frakturu dlake?

Većina fraktura linija kose uzrokovana je prekomjernom upotrebom ili ponavljanjem aktivnosti. Povećanje ili trajanja ili učestalosti aktivnosti može rezultirati frakturom dlake. To znači da čak i ako ste navikli na trčanje, iznenadno povećavanje udaljenosti ili broj puta u trčanju tjedno može uzrokovati ovu povredu.

Još jedan sličan uzrok frakture dlake je promjena vrste vježbe koju radite. Na primjer, ako ste izvrstan plivač, još uvijek je moguće zadobiti ozljedu od iznenadnog bavljenja nekom drugom intenzivnom aktivnošću poput trčanja, bez obzira koliko dobro bili u formi.

Kosti se prilagođavaju povećanim silama koje se na njih stavljaju kroz razne aktivnosti, gdje nove kosti formiraju zamjenu stare kosti. Ovaj proces se naziva preuređivanje. Kada se slom dogodi brže nego što može nastati nova kost, povećavate vjerojatnost loma dlake.

Ko je najugroženiji za razvoj frakture dlake?

Postoji i niz faktora rizika koji povećavaju vaše šanse za frakturu dlake:

• Određeni sportovi: Učesnici sportova sa velikim utjecajem, kao što su atletika, košarka, tenis, ples, balet, trkači na duge staze i gimnastika, povećavaju svoje šanse da dobiju frakturu dlake.
• Spol: Žene, posebno žene s odsutnim menstruacijama, imaju povećani rizik od prijeloma dlake. Zapravo, atletičarke mogu biti u većem riziku zbog stanja koje se naziva „trijada sportista“. Tu ekstremne dijete i vježbanje mogu rezultirati poremećajima prehrane, menstrualnom disfunkcijom i preranom osteoporozom. Kako se ovo razvija, tako se povećava i šansa sportašice za ozljedu.
• Problemi sa stopalima: Problematična obuća može prouzročiti ozljede. To mogu i visoki lukovi, kruti lukovi ili ravne noge.
• Oslabljene kosti: Stanja poput osteoporoze ili lijekova koji utječu na gustinu i čvrstoću kostiju mogu prouzrokovati prijelome dlaka čak i kada obavljaju normalne svakodnevne aktivnosti.
• Prethodni prijelomi dlačica: Ako imate jedan prijelom linije kose, povećavaju vam se šanse da ćete imati još jedan.
• Nedostatak hranljivih sastojaka: Nedostatak vitamina D ili kalcijuma može vaše kosti učiniti podložnijima lomu. Iz tog razloga su i ljudi s poremećajima prehrane. Uz to, može postojati veći rizik od ove ozljede u zimskim mjesecima kada možda ne unosite dovoljno vitamina D.
• Nepravilna tehnika: Žuljevi, zubice i tendonitis mogu utjecati na vaše trčanje, mijenjajući na koje kosti utječu određene aktivnosti.
• Promjena površine: Promjene na površinama za igru ​​mogu prouzrokovati neprimjeren stres kostiju stopala i nogu. Na primjer, teniser koji se kreće od travnjaka do tvrdog terena može dobiti povrede.
• Neodgovarajuća oprema: Loše tenisice za trčanje mogu doprinijeti vašoj vjerovatnoći da ćete dobiti frakturu dlake.

Kako se dijagnosticira fraktura dlake?

Ako vjerujete da imate frakturu dlake, važno je što prije potražiti liječenje kod svog liječnika.

Vaš liječnik će vas pitati o vašoj povijesti bolesti i općenitom zdravstvenom stanju. Također će postavljati pitanja o vašoj prehrani, lijekovima i drugim faktorima rizika. Tada mogu obaviti nekoliko ispita, uključujući:

• Pregled: Vaš liječnik će pregledati bolno područje. Vjerovatno će vršiti blagi pritisak kako bi provjerili izaziva li bol. Bol kao odgovor na pritisak često je ključ vašeg liječnika za dijagnozu frakture dlake.
• MR: Najbolji slikovni test za utvrđivanje fraktura dlaka je MRI. Ovaj test koristi magnete i radio talase kako bi pružio slike vaših kostiju. MRI će utvrditi prijelom prije no što to može RTG. Bolje će obaviti i određivanje vrste prijeloma.
• RTG: Prijelomi dlačica često se ne vide na rendgenskim snimcima odmah nakon ozljede. Prijelom može postati vidljiv nekoliko tjedana nakon što se ozljeda dogodi, kada se oko područja zarastanja stvorio kalus.
• Skeniranje kostiju: Skeniranje kosti uključuje primanje male doze radioaktivnog materijala kroz venu. Ova supstanca se akumulira u područjima gdje se kosti popravljaju. Ali budući da će ovaj test ukazati na povećanu opskrbu određenim područjem krvlju, neće posebno dokazati da postoji fraktura dlake. Sugestivno je, ali nije dijagnostikovanje frakture dlake, jer drugi uvjeti mogu uzrokovati abnormalno skeniranje kosti.

Mogu li se razviti drugi uslovi ako se frakture dlačica ne liječe?

Ignoriranje bola uzrokovanog lomom dlake može zapravo rezultirati potpuno lomljenjem kosti. Potpune pauze trebat će duže da zarastu i uključivat će složenije tretmane. Važno je potražiti pomoć svog liječnika i što prije liječiti frakturu dlake.

Kako se liječe prijelomi dlačica?

Ako sumnjate da imate frakturu dlake, postoji niz tretmana prve pomoći koje možete obaviti prije nego što odete liječniku.

Kućni tretmani

Slijedite RICE metodu:

• odmoriti se
• led
• kompresija
• uzvišenje

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIL) kao što su ibuprofen (Advil, Motrin) i aspirin (Bayer) mogu pomoći kod bolova i otoka.

Važno je potražiti daljnje liječenje kod svog liječnika ako bol postane jaka ili ako ne postane bolja s mirom. Način na koji će se liječnik odlučiti za liječenje ovisit će i o težini i mjestu ozljede.

Ovdje kupite NSAID.

Medicinski tretmani

Liječnik vam može preporučiti da pomoću štaka držite težinu na ranjenom stopalu ili nozi. Takođe možete nositi zaštitnu obuću ili gips.

Budući da obično treba do šest do osam tjedana da se potpuno zacijeli od frakture dlake, važno je da tijekom tog vremena modificirate svoje aktivnosti. Biciklizam i plivanje izvrsne su alternative vježbama s većim utjecajem.

Za neke frakture dlaka potrebna je operacija, pri čemu su kosti podržane dodatkom vrste kopče pomoću igle ili vijaka za držanje kostiju tokom procesa zarastanja.

Kakvi su izgledi za nekoga sa frakturom dlake?

Važno je izbjegavati aktivnosti pod velikim utjecajem tokom procesa zacjeljivanja. Povratak aktivnostima s velikim udarom - posebno onoj koja je uopće uzrokovala povredu - neće samo odgoditi zacjeljivanje, već će povećati rizik od potpunog prijeloma kosti.

Liječnik vam može savjetovati da napravite još jedan rendgen kako biste osigurali zarastanje prije nego što vam dozvoli da se vratite na svoje prethodne aktivnosti. Čak i nakon zarastanja frakture dlake, važno je postepeno se vraćati vježbama.

U rijetkim slučajevima, prijelomi dlačica neće zacijeliti pravilno. To rezultira kroničnim, dugotrajnim bolom. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste spriječili bol i pogoršanje ozljeda.