Garcinia Cambogia: čemu služi, kako se koristi i nuspojave

Sadržaj

• Čemu služi Garcinia Cambogia
• Kako se koristi garcinia cambogia
• Neželjeni efekti i kontraindikacije

Garcinia cambogia je ljekovita biljka, poznata i pod nazivom citrusi, malabar tamarind, Goraka i drvo uljanice, čiji se plod, slično maloj bundevi, može koristiti za pomoć u procesu mršavljenja, regulaciju nivoa holesterola i poboljšanje nivoa energije, na primjer

Garcinia cambogia može se naći u prodavnicama zdrave hrane ili u obliku kapsula koje se moraju konzumirati u skladu sa smjernicama travara kako bi se izbjeglo predoziranje i neželjeni efekti.

Čemu služi Garcinia Cambogia

Garcinia se široko koristi za pomoć u procesu mršavljenja, međutim njegova se djelotvornost još uvijek proučava. Ova biljka se sastoji od hidroksicitrične kiseline koja je sposobna djelovati na enzim koji djeluje u procesu pretvaranja ugljikohidrata u masnoću. Dakle, garcinia se može miješati u ovaj proces i uzrokovati da višak šećera ne uđe u ćelije, već da se eliminira mokraćom i izmetom.

Uz to, garcinia cambogia može se smatrati prirodnim sredstvom za suzbijanje apetita jer potiče proizvodnju serotonina, povećavajući osjećaj zadovoljstva i blagostanja.

Iako se može koristiti za mršavljenje, mnogi istraživači sumnjaju u njegov učinak, jer gubitak kilograma koji je rezultat upotrebe ljekovite biljke nije značajan i može varirati u zavisnosti od navika i načina života osobe, poput vježbanja u fizičkim aktivnostima niskokalorična dijeta, gubitak kilograma mogao se dogoditi kao rezultat ovih stavova, a ne zbog upotrebe ljekovite biljke, na primjer.

Garcinia takođe ima protuupalna, aromatična, antioksidativna i antivirusna svojstva, jer može regulirati nivo holesterola, pomoći u liječenju čireva, reumatizma, zatvora i dizenterije, uz poboljšanje nivoa energije i imunološkog sustava.

Kako se koristi garcinia cambogia

Garcínia cambogia mora se koristiti prema uputama travara i može se jesti u čaju ili u kapsulama. Obično se odraslima preporučuje da konzumiraju 1 do 2 kapsule od 500 mg dnevno oko 1 sat prije jela.

Preporučena dnevna doza može varirati u zavisnosti od starosti i cilja osobe, a može se navesti i potrošnja manje kapsula dnevno.

Važno je da se upotreba ove ljekovite biljke, posebno kada je cilj mršavljenje, vrši u kombinaciji sa uravnoteženom prehranom i bavljenjem tjelesnom aktivnošću kako bi rezultati bili trajniji. Naučite kako eliminirati visceralnu masnoću.

Neželjeni efekti i kontraindikacije

Važno je da se upotreba Garcínia Cambogia vrši prema smjernicama travara ili nutricionista kako bi se izbjegle, na primjer, mučnina, glavobolja, vrtoglavica, bolovi u trbuhu, vrućica, suha usta i želudac.

Pored toga, ova biljka se ne smije koristiti kod trudnica, djece, dijabetičara, ljudi koji koriste antidepresive koji pospješuju povećanje serotonina, jer garcinia također potiče povećanje serotonina, koji može postati toksičan za tijelo.