Šta je geg refleks i možete li ga zaustaviti?

Sadržaj

• Šta je?
• Faktori rizika
• Vrste geganja
• Povezani simptomi
• Zašto su neki ljudi osjetljivi?
• Je li moguće da ga nema?
• Možete li zaustaviti refleks gega?
• Psihološki pristupi
• Akupunktura ili akupresura
• Lokalni i oralni lijekovi
• Dušikov oksid ili anestezija
• Izmijenjeni postupci ili protetika
• Posebne metode gutanja
• Ostala razmatranja
• Zaključak

Gag refleks se javlja u stražnjem dijelu usta i aktivira se kada se vaše tijelo želi zaštititi od gutanja nečega stranog. Ovo je prirodan odgovor, ali može biti problematičan ako je pretjerano osjetljiv.

Mogli biste osjetiti osjetljiv refleks gag kada posjetite zubara ili doktora radi rutinskog pregleda ili postupka, ili čak i kada pokušavate progutati tabletu. Postoji nekoliko metoda kojima možete pokušati spriječiti da vaš refleks gega ometa vaše cjelokupno zdravlje.

Šta je?

Gutanje je suprotno gutanju. Kada začepite usta, dva različita dijela na stražnjoj strani usta zatvaraju ulaz u grlo: ždrijelo vam se skuplja, a grkljan se gura.

Ovo je obrambeni mehanizam koji sprečava da se nešto proguta i proguta. Ovim procesom upravljaju vaši mišići i živci, a poznat je kao neuromišićno djelovanje.

Faktori rizika

Začepljivanje usta se smatra normalnim u djece mlađe od 4 godine. Češće ga začepaju i obično ga prerastu nakon svog 4. rođendana, jer njihove oralne funkcije sazrijevaju. Počinju disati kroz nos i gutati, umjesto da dišu i usisavaju.

Odrasli skloni gušanju mogu imati poteškoća sa gutanjem. Ovo stanje je poznato kao disfagija. Takođe možete s vremena na vrijeme doživjeti određene okidače koji stimuliraju refleks.

Vrste geganja

Dva su razloga zbog kojih možete začepiti usta:

• fizički podražaj, poznat kao somatogeni
• mentalni okidač, poznat kao psihogeni

Ove dvije vrste gega nisu uvijek odvojene. Možda ćete se začepiti od fizičkog dodira, ali i zbog vida, zvuka, mirisa ili pomisli na neki predmet ili situaciju koja pokreće refleks.

Postoji pet mjesta blizu stražnjeg dijela usta koja kada se aktiviraju mogu prouzrokovati začepljivanje usta. Tu spadaju:

• osnova vašeg jezika
• nepce
• uvula
• slavine
• stražnji dio zida ždrijela

Kada se bilo koje od ovih mjesta u ustima stimulira dodirom ili drugim čulima, podražaj prelazi iz vaših živaca u produženu moždinu u moždanom stablu. To onda signalizira mišićima na stražnjoj strani usta da se skupljaju ili guraju i dovodi do začepljenja.

Živci koji šalju ovaj signal su trigeminalni, glosofaringealni i vagusni živci.

U nekim slučajevima, geganje može aktivirati i mozak. To bi moglo dovesti do začepljenja čak i kad razmišljate o nečemu što bi moglo potaknuti ovaj refleks.

Budući da kombinacija faktora može dovesti do gutanja, možda ćete otkriti da to radite samo u određenim okolnostima. Tijekom rutinskog čišćenja možete zatvoriti usta u stomatološkoj ordinaciji jer to pokreće jedno ili više vaših čula.

Kod kuće možete provoditi iste tipove rutinskog čišćenja bez nezgoda jer nisu prisutni svi okidači iz stomatološke ordinacije.

Povezani simptomi

Produžena moždina boravi u blizini drugih centara koji vam signaliziraju povraćanje, stvaranje sline ili slanje signala vašem srcu. To znači da se mogu pojaviti neki dodatni simptomi kada začepite, uključujući:

• stvarajući prekomjernu pljuvačku
• suzne oči
• znojenje
• nesvjestica
• napad panike

Zašto su neki ljudi osjetljivi?

Zagušivanje je normalan refleks i možete ga doživjeti ili ne doživjeti kao odrasla osoba. Možete se zateći u tome da u nekim situacijama, kao što je zubarska ordinacija, ili pokušavate progutati nešto neprirodno, poput tablete.

ljudi koji posjete zubara kažu da su im barem jednom začepili usta prilikom stomatološkog pregleda. A 7,5 posto kaže da uvijek zaljubljuju zuba. To je možda zbog fizičkog dodira ili druge senzorne stimulacije koja se javlja tokom posjete.

Tijekom posjeta stomatologu možete se i začepiti ako:

• nos vam je začepljen
• imate gastrointestinalni poremećaj
• zagriženi ste pušač
• imate proteze koje ne odgovaraju dobro
• vaše meko nepce je drugačije oblikovano

Gutanje tableta može biti teško, a svaka treća osoba se zna začepiti, gušiti ili povraćati kada ih pokušava progutati.

Zagušivanje se može mjeriti na različitim nivoima. Razine ocjenjivanja daha eskaliraju na osnovu onoga što pokreće refleks.

Ako imate normalan refleks zagušenja, možete kontrolirati svoje začepljenje, ali osjećaj možete osjetiti u određenim situacijama, poput invazivnog ili produženog stomatološkog postupka.

Vaša osjetljivost na zatvaranje usta bila bi viša ako biste začepili usta tijekom redovnog čišćenja ili čak i dok stomatolog provodi kratak fizički ili vizuelni pregled.

Je li moguće da ga nema?

Iako je začepljenje usta normalno neuromuskularno djelovanje, možda nikada nećete doživjeti refleks gega. Područja okidača u vašim ustima mogu biti manje osjetljiva na fizički dodir ili druga osjetila.

Moguće je da u ekstremnim okolnostima možete začepiti usta, ali nikada niste bili izloženi situaciji koja dovodi do zatvaranja usta.

Možete li zaustaviti refleks gega?

Možda ćete htjeti kontrolirati svoj osjetljivi refleks u trbuhu ako ometa vaš svakodnevni život ili vaš wellness.

Možda ćete trebati isprobati nekoliko metoda kako biste utvrdili što vam pomaže u upravljanju refleksom u trbuhu. Ako to doživite dok ste kod zubara ili u nekom drugom medicinskom okruženju, razgovarajte sa svojim stomatologom ili doktorom o različitim mogućnostima upravljanja.

Jedna nedavna studija testirala je novu mjeru kako bi se utvrdio opseg refleksa gega kod osobe. Univerzalna mjera za refleks gaga može pomoći pružateljima zdravstvenih usluga u liječenju vaše osjetljivosti.

Postoji nekoliko strategija koje biste mogli pokušati spriječiti da se začepi:

Psihološki pristupi

Možda će vam trebati da prevladate osjetljivi refleks gega psihološkim tretmanima ili drugim intervencijama koje utječu na vaše ponašanje ili mentalno stanje. Možete probati:

• tehnike opuštanja
• distrakcija
• kognitivna bihevioralna terapija
• hipnoza
• desenzibilizacija

Akupunktura ili akupresura

Možda biste trebali isprobati alternativnu metodu za ublažavanje refleksa u trbuhu. Akupunktura može biti korisna u ovom slučaju. Ova bi praksa trebala pomoći vašem tijelu da se rebalansira i nađe ravnotežu primjenom igala u određene točke na vašem tijelu.

Akupresura je slična tehnika i filozofija koja ne uključuje igle.

Lokalni i oralni lijekovi

Neki lokalni i oralni lijekovi mogu ublažiti vaš trbušni refleks. Uključuju lokalne anestetike koje nanosite na osjetljiva područja koja stimuliraju začepljenje ili druge lijekove koji kontroliraju vaš centralni živčani sustav i pomažu u upravljanju mučninom i povraćanjem.

Vaš liječnik može preporučiti antihistaminike ili sedative, između ostalih mogućih oralnih lijekova.

Dušikov oksid ili anestezija

Mogli biste otkriti da vam je potreban azot-oksid ili lokalna ili opća anestezija koja se daje za kontrolu vašeg refleksa u stomaku tokom stomatološkog ili medicinskog postupka koji izaziva začepljenje.

Izmijenjeni postupci ili protetika

Vaš stomatolog ili liječnik možda će moći promijeniti način na koji dovršavaju postupak ili stvoriti protezu ako imate osjetljiv refleks u trbuhu. Na primjer, možda ćete moći dobiti modificirane proteze.

Posebne metode gutanja

Gutanje tableta može potaknuti refleks zatvaranja. Možete isprobati određene metode kako biste spriječili ovaj refleks. Pokušajte oprati tabletu pijući iz plastične bočice s malim grlom ili progutajući tabletu s vodom kad je brada usmjerena prema dolje.

Ostala razmatranja

Možda će vam biti potrebno da prevladate osjetljivi refleks gag-a da biste održali opću dobrobit i zdravlje. Možete izbjeći posjetu stomatologu ili uzimanje propisanih lijekova ako imate osjetljiv refleks u trbuhu, a to bi moglo imati ozbiljne posljedice.

Slično tome, možete izbjeći posjet liječniku ako imate strep u grlu ili neku drugu bolest jer se brinete za test ili postupak koji će zahtijevati bris grla.

Ne dopustite da vam i refleks gega smeta oralnom zdravlju kod kuće. Razgovarajte sa svojim stomatologom ili doktorom ako imate poteškoća s kontroliranjem refleksa u trbuhu dok perete zube ili čistite jezik.

Možda će vas moći naučiti modificiranim tehnikama za ove oralne prakse ili preporučiti određene proizvode poput pasta za zube koji pomažu u ovoj osjetljivosti.

Zaključak

Povremeno zatvaranje usta je normalna reakcija vašeg tijela i nema razloga za brigu. Možda ćete trebati potražiti pomoć kako biste kontrolirali gutanje ako to ometa vašu dobrobit ili medicinske potrebe.

Postoji mnogo načina da kontrolirate svoj gefni refleks, a isprobavanje različitih metoda može vam pomoći da prevladate osjetljivi gag refleks.