12 korisnih plodova za jelo tokom i nakon tretmana raka

Sadržaj

• Izbor voća za one koji boluju od raka
• 1. Borovnice
• 2. Naranče
• 3. Banane
• 4. Grejpfrut
• 5. Jabuke
• 6. Limuni
• 7. Nar
• 8. Dudovi
• 9. Kruške
• 10. Jagode
• 11. Trešnje
• 12. Kupine
• Zaključak

Nije tajna da vaša prehrana može utjecati na rizik od razvoja karcinoma.

Slično tome, punjenje zdrave hrane važno je ako se liječite ili oporavljate od raka.

Određena hrana, uključujući voće, sadrži sastojke koji promoviraju zdravlje koji mogu usporiti rast tumora i smanjiti određene nuspojave liječenja kako bi vam olakšali put do oporavka.

Evo 12 najboljih voća za jesti tokom i nakon liječenja raka.

Izbor voća za one koji boluju od raka

Kada se liječite ili oporavljate od raka, vaš izbor hrane je nevjerovatno važan.

Tretmani protiv raka, poput hemoterapije i zračenja, mogu izazvati mnoge nuspojave, koje se mogu ili pogoršati ili poboljšati onim što jedete i pijete.

Uobičajeni neželjeni efekti hemoterapije i zračenja uključuju (1,):

• umor
• anemija
• mučnina
• povraćanje
• promjene apetita
• dijareja
• zatvor
• bolno gutanje
• suha usta
• rane u ustima
• oštećen fokus
• promjene raspoloženja

Punjenje vaše prehrane hranjivom hranom, uključujući voće, pomaže vašem tijelu da opskrbi vitaminima, mineralima i antioksidantima tokom cijelog liječenja karcinoma.

Međutim, važno je svoj izbor voća prilagoditi vašim specifičnim simptomima.

Na primjer, pire voće ili voćni smoothieji dobra su opcija ako imate poteškoća s gutanjem, dok voće bogato vlaknima može pomoći u promicanju pravilnosti ako imate zatvor.

Možda ćete također htjeti izbjegavati određeno voće na osnovu svojih simptoma. Na primjer, agrumi mogu iritirati rane u ustima i pogoršati osjećaj suhoće u ustima.

I na kraju, cjelovito voće poput jabuka, marelica i krušaka teško je jesti nekim ljudima s rakom zbog čireva u ustima, poteškoća u gutanju, suhoće usta ili mučnine.

Neke namirnice mogu ili pogoršati ili poboljšati određene nuspojave liječenja karcinoma. Najbolje je prilagoditi svoj izbor voća svojim specifičnim simptomima.

1. Borovnice

Borovnice su nutricionistička snaga koja sadrži puno vlakana, vitamina C i mangana u svaku porciju ().

Oni su takođe bogati antioksidantima i dobro su proučavani zbog njihovih učinaka u borbi protiv raka (,,).

Borovnice takođe mogu pomoći u ublažavanju hemoterapije mozga, pojma koji se koristi za opisivanje problema s pamćenjem i koncentracijom, a koji neki ljudi imaju tokom liječenja i oporavka od raka.

Jedno malo istraživanje otkrilo je da pijenje soka od borovnice svakodnevno tokom 12 tjedana poboljšava pamćenje i učenje kod starijih odraslih ().

Slično tome, nedavni pregled 11 studija izvijestio je da je borovnica poboljšala nekoliko aspekata funkcije mozga kod djece i odraslih ().

Iako ove studije nisu uključivale ljude koji se podvrgavaju liječenju raka, nalazi se i dalje mogu primijeniti.

Borovnice mogu pomoći u borbi protiv rasta raka i poboljšati hemo-mozak, termin koji se koristi za opisivanje oštećenja pamćenja i koncentracije uslijed liječenja karcinoma.

2. Naranče

Naranče su uobičajena vrsta agruma, omiljenih zbog slatkog okusa, živopisne boje i zvjezdanog hranjivog profila.

Samo jedna srednja naranča može zadovoljiti i premašiti vaše dnevne potrebe za vitaminom C, a istovremeno pruža druge važne hranjive sastojke poput tiamina, folata i kalijuma ().

Vitamin C igra ključnu ulogu u imunitetu i može vam pomoći ojačati imunološki sistem tokom i nakon liječenja raka (,).

Istraživanja sugeriraju da vitamin C može smanjiti rast i širenje ćelija karcinoma i djelovati kao terapija protiv određenih vrsta karcinoma (,).

Vitamin C iz naranče također može pojačati apsorpciju željeza iz hrane. Ovo pomaže u zaštiti od anemije, česte nuspojave hemoterapije ().

Naranče su odličan izvor vitamina C, koji vam može pomoći ojačati imunološku funkciju, smanjiti rast ćelija karcinoma i povećati apsorpciju željeza.

3. Banane

Banane mogu biti izvrstan dodatak prehrani za one koji se oporavljaju od raka.

Ne samo da ih je lako podnijeti onima koji imaju poteškoće s gutanjem, već su i dobar izvor mnogih važnih hranjivih sastojaka, uključujući vitamin B6, mangan i vitamin C ().

Uz to, banane sadrže i vrstu vlakana koja se naziva pektin, što može biti posebno korisno onima koji imaju dijareju uzrokovanu liječenjem karcinoma (,).

Budući da su banane bogate kalijumom, mogu pomoći i u nadoknadi elektrolita izgubljenih proljevom ili povraćanjem.

Nadalje, studije epruvete primijetile su da pektin može zaštititi od rasta i razvoja ćelija raka debelog crijeva (,,).

Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo može li pektin koji se nalazi u bananama usporiti rast ćelija karcinoma kod ljudi.

Banane sadrže pektin koji može smanjiti proljev i dokazano je da štiti od karcinoma debelog crijeva u ispitivanjima epruveta.

4. Grejpfrut

Grejp je hranjivo voće prepuno antioksidansa, vitamina i minerala.

Osim što pruža obilnu dozu vitamina C, provitamina A i kalijuma, bogat je i korisnim spojevima poput likopena ().

Likopen je karotenoid snažnih antikancerogenih svojstava. Neka istraživanja sugeriraju da mogu smanjiti određene negativne nuspojave liječenja karcinoma, poput hemoterapije i zračenja ().

Jedno istraživanje na 24 odrasle osobe otkrilo je da ispijanje soka od 500 ml soka od agruma, uključujući grejp, povećava protok krvi u mozak, što može pomoći u ublažavanju hemo-mozga ().

Imajte na umu da grejp može ometati određene lijekove, pa je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ga dodate u prehranu ().

Grejp je bogat antioksidantima poput likopena, koji ima antikancerogena svojstva i može smanjiti neke neželjene efekte liječenja karcinoma. Pokazalo se i da povećava protok krvi u mozak, što može olakšati hemo-mozak.

5. Jabuke

Jabuke nisu samo jedno od najpopularnijih voća već i jedno od najhranjivijih.

Svaka porcija bogata je vlaknima, kalijumom i vitaminom C - što sve može imati koristi za oporavak od raka ().

Vlakna koja se nalaze u jabukama mogu promovirati pravilnost i održavati kretanje vašeg probavnog trakta ().

Kalij utječe na ravnotežu tečnosti i može pomoći u sprječavanju zadržavanja tečnosti, što je česta nuspojava nekih vrsta hemoterapije (,).

I na kraju, vitamin C djeluje kao antioksidans za potporu imunološkoj funkciji i borbu protiv rasta ćelija karcinoma (,).

Jabuke su bogate vlaknima, kalijumom i vitaminom C. Stoga mogu pomoći u promicanju pravilnosti, smanjenju zadržavanja tečnosti i potpori zdravlju imuniteta.

6. Limuni

Poznat po kiselkastom ukusu i mirisnom citrusnom mirisu, limun isporučuje rafalne vitamine, minerale i antioksidante u svakoj porciji.

Posebno su bogate vitaminom C, ali sadrže i malo kalijuma, željeza i vitamina B6 ().

Studije epruveta otkrile su da ekstrakt limuna može pomoći u sprečavanju rasta nekoliko vrsta ćelija karcinoma (,).

Neke studije na životinjama također pokazuju da bi određeni spojevi u limunu, uključujući limonene, mogli poboljšati vaše raspoloženje i boriti se protiv stresa u borbi protiv depresije i anksioznosti (32,,).

Iako je potrebno više istraživanja kako bi se ovi nalazi potvrdili na ljudima, uživanje u limunu u vašim omiljenim pićima i desertima kao dio zdrave prehrane moglo bi biti korisno.

Pokazano je da limuni inhibiraju rast ćelija karcinoma u ispitivanjima epruveta. Sadrže i spojeve koji mogu poboljšati vaše raspoloženje i smanjiti nivo stresa.

7. Nar

Nar je ukusan, hranjiv i bogat zdravstvenim prednostima, što ih čini izvrsnim dodatkom bilo kojoj dijeti.

Kao i ostalo voće, oni sadrže puno vitamina C i vlakana, ali sadrže i puno vitamina K, folata i kalijuma ().

Osim toga, neka istraživanja otkrila su da jedenje nara može poboljšati vaše pamćenje, što može pomoći onima pogođenim oštećenjima fokusa ili koncentracije izazvanim hemoterapijom ().

Studija na 28 ljudi pokazala je da je pijenje 8 unci (237 ml) soka od nara dnevno tokom 4 sedmice dovelo do povećane moždane aktivnosti i poboljšanja memorije ().

Štoviše, studije na životinjama otkrile su da šipak može pomoći u smanjenju bolova u zglobovima, što je još jedan uobičajeni nuspojava liječenja karcinoma poput hemoterapije (,,).

Nar može pomoći u poboljšanju pamćenja i smanjenju bolova u zglobovima, što su uobičajene nuspojave liječenja karcinoma.

8. Dudovi

Dud je vrsta živopisnog voća iz iste porodice kao smokve i hljebno voće.

Koriste se za liječenje raka u mnogim tradicionalnim oblicima medicine, a nova istraživanja započela su kako bi potvrdila njihove potencijalne učinke na borbu protiv raka (,).

Dudovi su jedno od rijetkih plodova bogatih vitaminom C i željezom, što može pomoći u zaštiti od anemije uzrokovane liječenjem karcinoma ().

Također sadrže puno biljnih vlakana poznatih kao lignini, za koje je dokazano da poboljšavaju imunološku funkciju i ubijaju ćelije karcinoma u istraživanjima epruveta ().

Potrebne su dodatne studije kako bi se procijenilo može li jesti dud u normalnim količinama biti korisno tokom i nakon liječenja raka.

Dudovi sadrže puno vitamina C i željeza, što može pomoći u smanjenju rizika od anemije. Sadrže i lignine koji mogu povećati imunološku funkciju i posjeduju antikancerogena svojstva.

9. Kruške

Kruške su svestrane, punog okusa i lako se uživaju kao dio zdrave prehrane.

Također su vrlo hranjivi, pružajući bogatstvo vlakana, bakra, vitamina C i vitamina K u svakoj porciji ().

Bakar, posebno, igra središnju ulogu u imunološkoj funkciji i smanjuje osjetljivost vašeg tijela na infekcije, što može biti korisno tijekom liječenja raka ().

Kao i ostalo voće, i kruške mogu sadržavati moćna jedinjenja koja se bore protiv raka.

U stvari, studija na preko 478 000 ljudi pokazala je da je veći unos jabuka i krušaka povezan s manjim rizikom od razvoja raka pluća ().

Antocijanini, vrsta biljnog pigmenta koji se nalazi u kruškama, također su povezani sa smanjenim rastom karcinoma i stvaranjem tumora u istraživanjima epruveta (,).

Kruške su bogate bakrom i sadrže antocijane, koji su pokazali da smanjuju rast karcinoma u istraživanjima epruveta.

10. Jagode

Zahvaljujući svom svježem, slatkom ukusu, jagode su omiljene među ljubiteljima voća.

Bogati su vitaminom C, folatima, manganom i kalijumom, zajedno sa antioksidativnim spojevima poput pelargonidina (, 51).

Osim što se mogu pohvaliti impresivnim hranjivim profilom, jagode mogu ponuditi nekoliko blagodati specifičnih za oporavak od karcinoma.

Prvo, zrele jagode su mekane, što ih čini pogodnim za one koji imaju blage poteškoće sa gutanjem (52).

Štoviše, jedno istraživanje na životinjama pokazalo je da je davanje zamrznuto osušenih jagoda hrčcima s rakom usne šupljine pomoglo u smanjenju stvaranja tumora ().

Druga studija na miševima otkrila je da ekstrakt jagode pomaže u ubijanju ćelija raka dojke i blokira rast tumora ().

Potrebne su visokokvalitetne studije kako bi se utvrdilo pokazuju li jagode antikancerogene efekte na ljude kada se jedu kao dio zdrave prehrane.

Jagode su bogate antioksidantima i mogu pomoći u smanjenju rasta ćelija karcinoma. Zrele bobice su takođe mekane, što ih čini dobrim izborom za one koji imaju blage poteškoće sa gutanjem.

11. Trešnje

Trešnje su vrsta koštičavog voća koje pripada istom rodu kao i breskve, šljive i kajsije.

Svaka porcija trešanja daje obilnu dozu vitamina C, kalijuma i bakra ().

Ovo malo voće također je dobar izvor antioksidansa poput beta karotena, luteina i zeaksantina, što sve može koristiti vašem zdravlju ().

Mnoga istraživanja su otkrila da antioksidanti koji se nalaze u trešnjama mogu pomoći usporiti rast ćelija karcinoma.

Na primjer, jedno istraživanje u epruveti pokazalo je da je ekstrakt trešnje ubio i zaustavio širenje ćelija karcinoma dojke ().

Druga studija na životinjama primijetila je slična otkrića, napominjući da su određena jedinjenja pronađena u trpkim trešnjama smanjila rast ćelija raka debelog crijeva kod miševa ().

Međutim, ove studije analizirale su efekte visoko koncentriranih ekstrakata trešnje. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se procijenilo primjenjuju li se ovi nalazi i na ljude kada se trešnje jedu u normalnim količinama.

Trešnje su bogate antioksidantima i pokazalo se da smanjuju rast ćelija karcinoma u ispitivanjima na epruvetama i životinjama.

12. Kupine

Kupina je vrsta bobičastog voća koja se ističe po slatkom, a pomalo gorkastom ukusu i duboko ljubičastoj nijansi.

Ovo popularno voće sadrži puno vitamina C, mangana i vitamina K ().

Kupina također sadrži niz antioksidansa, uključujući elagičnu kiselinu, galnu kiselinu i hlorogenu kiselinu ().

Prema nekim istraživanjima, jedenje bobica može pomoći u zaštiti od oštećenja DNK, neutralizirati štetna jedinjenja koja se nazivaju slobodni radikali i usporiti rast i širenje stanica raka ().

Druge studije na epruvetama i životinjama sugeriraju da kupina može sačuvati zdravlje mozga i poboljšati pamćenje, potencijalno sprečavajući određene nuspojave hemoterapije (,,).

Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se utvrdilo nudi li kupina slične blagodati za ljude.

Kupina je bogata antioksidansima koji mogu pomoći u zaštiti od raka. Studije na epruvetama i životinjama pokazuju da mogu takođe promovirati zdravlje mozga, što bi moglo spriječiti određene nuspojave liječenja karcinoma.

Zaključak

Jesti određeno voće može značajno utjecati na vaše zdravlje, posebno tokom i nakon liječenja karcinoma.

Mnogo voća pruža antioksidanse koji pomažu u borbi protiv rasta ćelija karcinoma, a može čak ponuditi i druge zdravstvene beneficije koje olakšavaju određene nuspojave liječenja.

oUživanje u ovom zdravom voću u kombinaciji s dobro zaokruženom prehranom može vam omogućiti da se osjećate najbolje i započnete put oporavka.