13 stvari koje treba znati o slobodnom krvarenju

Sadržaj

• 1. Šta je to?
• 2. Da li je korištenje jastučića ili podstava za gaće isto što i besplatno krvarenje?
• 3. Zašto se računaju gaće i ostala odjeća za vađenje krvi?
• 4. Je li ovo nova stvar?
• 5. Zašto je toliko kontroverzan?
• 6. Zašto to ljudi rade?
• 7. Postoje li druge pogodnosti?
• 8. Da li je sanitarno?
• 9. Postoje li rizici koje treba uzeti u obzir?
• 10. Kako to ideš?
• 11. Koje dno postoje vani?
• Za svaki dan
• Za jogu i ostale aktivnosti s malim do umjerenim utjecajem
• Za trčanje i druge aktivnosti sa velikim utjecajem
• Za plivanje
• 12. Šta ako samo želite koristiti donje rublje koje već imate?
• 13. Kako izvaditi krv iz odjeće
• Zaključak

Kao tinejdžeru s menstruacijom, najgora stvar koja se mogla dogoditi bila je gotovo uvijek povezana s mjesečnicama.

Bilo da se radilo o neočekivanom dolasku ili upijanju krvi kroz odjeću, ove su brige često proizlazile iz nedostatka rasprave o menstruaciji.

Cilj besplatnog krvarenja je promijeniti sve to. Ali može doći do velike zabune oko toga što znači slobodno krvarenje. Evo što trebate znati.

1. Šta je to?

Predpostavka besplatnog krvarenja je jednostavna: menstruaciju obavljate bez upotrebe tampona, uložaka ili drugih proizvoda za menstruaciju da biste upili ili prikupili svoj protok.

Postoje dvije strane za slobodno krvarenje. Neki to vide kao pokret čiji je cilj normalizacija razdoblja u društvu. Drugi su na to prisiljeni iz financijske potrebe.

Postoji i više načina da se to učini. Neki ljudi nose uobičajeno donje rublje - ili se u potpunosti odriču donjeg rublja - dok drugi ulažu u odjeću otpornu na periode.

2. Da li je korištenje jastučića ili podstava za gaće isto što i besplatno krvarenje?

Slobodno krvarenje često je pobuna protiv potrebe za određenim menstrualnim proizvodima.

Iako se niti jedan od ovih proizvoda ne ubacuje u vaginu - krv radi slobodno teku - i dalje su dio kategorije menstrualnih proizvoda.

3. Zašto se računaju gaće i ostala odjeća za vađenje krvi?

Tu stvari postaju pomalo zbunjujuće. Lako je gurnuti slične gaćice u menstrualnu kutiju, ali ovi novopečeni predmeti su drugačiji.

Za početak su dizajnirani da se osjećaju prirodno, a ne kao dodatak vašem tijelu ili donjem rublju. Osim toga, izgledaju poput uobičajenog donjeg rublja.

Njihova izrada također vam omogućava da se bavite svakodnevnim životom bez brige o menstruaciji.

Većina je izrađena od više slojeva tkanine koji imaju različitu svrhu.

Na primjer, jedna marka, Thinx, koristi četiri sloja u svojim proizvodima:

• sloj koji otpušta vlagu
• sloj za kontrolu mirisa
• upijajući sloj
• sloj otporan na curenje

Na kraju, dizajn otporan na periode jesu proizvodi za menstruaciju. Ali lična sloboda koju pružaju učvrstila je njihovo mjesto u kategoriji slobodnih krvarenja.

4. Je li ovo nova stvar?

Besplatno krvarenje postoji već stoljećima.

Iako se razdoblja u povijesnim tekstovima ne spominju puno, ljudi u Engleskoj iz 17. stoljeća ili bi puštali krv, koristili krpe za upijanje krvi ili modne improvizirane tampone od stvari poput spužvi.

Slobodno krvarenje u to doba, međutim, možda nije bio namjerni izbor. Vjerojatnije je da je malo toga postojalo.

Nije baš jasno kada je započeo moderni pokret slobodnog krvarenja, iako je menstrualni aktivizam postao istaknut 1970-ih.

Ipak, na prvom predmetu za višekratnu upotrebu radilo se prije ovog vremena. Godine 1967. registriran je patent za „zaštitnu podsuknju“ s „materijalom otpornim na vlagu“.

Raniji dizajni uglavnom su se oslanjali na plastične filmove za upijanje krvi. Današnja odjeća otporna na razdoblja mnogo je naprednija. Koristi posebno dizajniranu tkaninu za upijanje tečnosti bez potrebe za plastičnom oblogom.

Uz tehnološke inovacije, pojava interneta pomogla je i popularnosti besplatnog krvarenja. Čini se da je jedan od najranijih mrežnih razgovora na ovu temu ovaj post na blogu iz 2004. godine.

Sada su se brojni ljudi otvorili oko svojih iskustava bez krvarenja, umjetnici su to pokušali promovirati putem Instagrama, a krvave gamaše jednog maratonca pogodile su naslove širom svijeta.

5. Zašto je toliko kontroverzan?

Iako su neke drevne civilizacije vjerovale da je krv iz perioda čarobna, ideja da su razdoblja prljava i da ih stoga treba skrivati ​​počela je prodirati kroz stoljeća.

Neke kulture još uvijek aktivno izbjegavaju ljude koji su u svojim periodima.

Na primjer, ljudi u Nepalu su u prošlosti imali menstruaciju.

Iako je praksa kriminalizirana 2017. godine, stigma i dalje postoji. To je neke natjeralo da usvoje zakonske zaobilaznice.

Mnoge zapadne zemlje takođe su se borile da normalizuju ovaj tjelesni proces, s „porezom na tampone“ u prvom planu.

Bilo da se radi o besplatnom krvarenju ili nečemu drugom, sve što ima za cilj rušenje desetljeća u desetljećima društvenog uvjerenja, sigurno će izazvati određene prijepore.

6. Zašto to ljudi rade?

Ljude privlači besplatno krvarenje iz više razloga.

Neke od njih - poput činjenice da ljudi uživaju u svom prirodnom stanju i osjećaju se ugodnije bez menstrualnih proizvoda - su jednostavne.

Ali mnogi su složeniji.

Odbijanjem da sakriju menstruaciju, neka besplatna krvarenja imaju namernu misiju da normaliziraju menstruaciju.

Oni možda također protestiraju zbog „poreza na tampone“. Uobičajena je praksa u kojoj se tradicionalni menstrualni proizvodi cijene kao luksuzni proizvodi.

Drugi mogu krvariti kako bi podigli svijest o siromaštvu iz perioda i činjenici da neki ljudi nemaju pristup proizvodima ili dovoljno menstrualnog obrazovanja.

Potom je tu i ekološki aspekt. Jednokratni menstrualni proizvodi rezultiraju ogromnom količinom otpada.

Smatra se da oko 20 milijardi tampona i tampona svake godine završi na deponijama u Sjevernoj Americi. Predmeti za višekratnu upotrebu poput menstrualnih čašica smanjuju ovu brojku, ali isto tako i gaćice iz perioda i potpuno besplatno krvarenje.

7. Postoje li druge pogodnosti?

Stručnjaci primjećuju da besplatno krvarenje nema dokazane zdravstvene koristi. Ipak, postoji nekoliko anegdota.

Ljudi su iskusili smanjeno menstrualno grčenje i obično osjećaju manje nelagode.

Ako se s tampona prebacite na besplatno krvarenje, smanjit će se i rizik od sindroma toksičnog šoka (TSS).

Iako je ukupni rizik relativno mali, predugo nošenje istog tampona ili nošenje upijajućeg sredstva više nego što je potrebno mora imati TSS.

Čak se i finansije mogu poboljšati. Kupnja odjeće otporne na periode u početku može koštati više, ali dugoročno ćete vjerojatno uštedjeti više novca.

A ako radije nosite uobičajeno donje rublje, možda nećete ništa potrošiti.

8. Da li je sanitarno?

Gaće i slični predmeti zaštitne odjeće imaju tendenciju da uključuju antimikrobnu tehnologiju dizajniranu da drže klice na uvali.

Ali, kada je izložena zraku, menstrualna krv može izdati intenzivan miris.

Takođe ima sposobnost nošenja virusa koji se prenose krvlju.

Hepatitis C može živjeti izvan tijela do tri sedmice, dok hepatitis B može ostati održiv.

Međutim, rizik od prenošenja bilo kojeg od ovih stanja na drugu osobu nizak je bez izlaganja putem kože.

9. Postoje li rizici koje treba uzeti u obzir?

Postoji samo još jedna stvar o kojoj treba razmišljati: potencijalni nered koji podrazumijeva besplatno krvarenje.

Ako odlučite da ne nosite odjeću otpornu na periode, u danima najjačih krvarenja vašeg ciklusa krv bi mogla upijati donje rublje i odjeću. To se obično događa tokom prvih nekoliko dana.

Krv može curiti i na bilo kojoj površini na kojoj sjedite. Iako ovo možda ne predstavlja veliki problem kod kuće, u javnosti mogu biti neki problemi.

10. Kako to ideš?

Evo nekoliko uputa ako želite isprobati besplatno krvarenje:

• Donosite važne odluke. Na šta želite da iskrvarite? Kada to želite učiniti? Gde? Nakon što dobijete sve odgovore, bit ćete u najboljoj poziciji da ga isprobate.
• Počnite u sigurnom okruženju. Za većinu ljudi to je kod kuće, ali može biti bilo gdje da se osjećate ugodno. To će vam omogućiti da upoznate kako funkcionira menstruacija i šta možete očekivati ​​od protoka.
• Kad sjednete, koristite peškir. Neki se odluče samo za krvarenje kod kuće, osiguravajući da sjede na ručniku kako bi spriječili prodiranje krvi do namještaja. Kada prvi put započinjete, ovo je dobra strategija koju se morate pridržavati. Korisno je i noću staviti ručnik na krevet.
• Krenite napolje samo ako i kada se osjećate ugodno. To možete izabrati tek na kraju ciklusa kada je protok krvi najlakši. Ili biste mogli javno krvariti tokom cijelog razdoblja. Izbor je na vama.
• Spakujte dodatno donje rublje i odjeću. Ako napuštate kuću i znate da postoji šansa da vam mjesečnica upije uobičajenu odjeću, razmislite o spakiranju nekoliko dodatnih pari donjeg rublja i promjeni hlača. Većina predmeta otpornih na razdoblje dizajnirana je da traje cijeli dan, pa ne biste trebali brinuti ako ih nosite.

11. Koje dno postoje vani?

Zahvaljujući sve većoj popularnosti besplatnog krvarenja, nekoliko kompanija dizajniralo je visokokvalitetno donje rublje i aktivnu odjeću koje vam omogućavaju da svakodnevnim životom radite bez stresa. Neki su čak i prikladni za vodu.

Evo nekoliko najboljih dostupnih opcija.

Za svaki dan

• Thinx je jedna od najvećih marki otpornih na razdoblja. Njegove gaćice Hiphugger mogu držati do dva tampona krvi, pa su idealne za teže dane vašeg ciklusa.
• Knix's Leakproof Boyshort je još jedan udoban stil. Dolazi s tankom ugrađenom košuljicom i tehnologijom koja može apsorbirati do 3 žličice krvi ili dvije tampone.
• Lunapadsove gaćice Maia Bikini možete prilagoditi svom protoku. Lakše dane nosite sami i dodajte umetak kada vam treba malo više zaštite.

Za jogu i ostale aktivnosti s malim do umjerenim utjecajem

• Modibodi se navodi kao „originalni“ brend donjeg rublja, čak se granajući i na aktivnu odjeću. Njegove 3/4 gamaše mogu apsorbirati između jedne i 1 1/2 tampona krvi. Mogu se nositi i sa donjim rubljem ili bez njega - bez obzira na to što vam odgovara!
• Tri sloja tkanine čine triko drage Kate Leolux. Održavat će vas suhima, otporan je na curenje i može raditi do 1 1/2 tampona.

Za trčanje i druge aktivnosti sa velikim utjecajem

• Čini se da su Thinxove kratke hlače za treniranje jedine kratke kratke hlače na tržištu. Uz sposobnost upijanja iste količine krvi kao dva tampona, dolaze s ugrađenim donjim rubljem kako bi vam bilo ugodno dok vježbate.
• Tajice Ruby Love's Period tvrde da imaju maksimalnu zaštitu od nepropusnosti, omogućavajući vam bilo koju vježbu s lakoćom. Njihova lagana podstava znači da ih možete nositi same ili s donjim rubljem ako je vaš protok posebno težak.

Za plivanje

• Naokolo nema mnogo kupaćih kostima otpornih na periode, ali Modibodi's One Piece možete koristiti u lakšim danima vašeg ciklusa. U težim danima možda će vam trebati dodatna zaštita.
• Ako ste u potrazi za bikinijima, isprobajte kupaće kostime Ruby Love. Pomiješajte i uskladite ovaj donji dio bikinija s bilo kojim gornjim dijelom. Dolazi s ugrađenom košuljicom i nepropusnom tehnologijom za cjelodnevnu zaštitu.

12. Šta ako samo želite koristiti donje rublje koje već imate?

Uvijek možete slobodno iskrvariti iz svog uobičajenog donjeg rublja! Imajte na umu da će krv vjerojatno upiti prilično brzo.

Obavezno imate pri ruci dovoljno rezervnog donjeg rublja (i presvlačenja) za presvlačenje.

Kako mjesečnica postaje lakša, možda nećete trebati mijenjati se tako često ili uopće tijekom dana.

13. Kako izvaditi krv iz odjeće

Ključ uklanjanja bilo koje vrste mrlje - uključujući krv - je izbjegavanje topline dok ne nestane.

Ako vam menstrualna krv curi na uobičajeno donje rublje ili odjeću, isperite predmet hladnom vodom. Ponekad je to dovoljno za uklanjanje mrlje.

Ako nije, spot ga tretirajte jednim od sljedećih:

• sapun
• prašak za pranje rublja
• proizvod posebno dizajniran za uklanjanje mrlja
• vodikov peroksid
• soda bikarbona pomešana sa vodom

S prva tri nanesite proizvod na bilo koju laganu tkaninu. Slobodno malo jače ribajte traper i ostale žilave materijale.

Vodikov peroksid može biti koristan za tvrđe ili isušene mrlje krvi, ali takođe može izblijediti boju. Budite oprezni s tamnijim predmetima.

Da biste to učinili, umočite peškir ili krpu u hemikaliju i namažite je, a ne trljajte, na mrlju. Ostavite da djeluje oko 20 do 30 minuta prije ispiranja. Prekrivanje tretirane površine plastičnom folijom i polaganje tamnog peškira preko vrha povećalo bi ukupnu efikasnost.

Soda bikarbonu možete kombinirati s vodom dok se ne stvori pasta. Premažite mrlju, ostavite predmet da se osuši i očetkajte.

Tipično možete koristiti iste tretmane na odjeći i posteljini. Nakon što se mrlja ukloni, operite predmet na uobičajeni način.

Čišćenje odjeće dizajnirane za periode mnogo je jednostavnije. Nakon što završite s nošenjem predmeta tijekom dana, odmah isperite hladnom vodom.

Ne morate ga zabadati u perilicu rublja nakon svake upotrebe, ali kad to učinite, stavite predmet u vreću za rublje i stavite ga na hladno pranje.

Blagi deterdžent je fin za upotrebu. Ipak, izbjegavajte izbjeljivač ili omekšivač. Mogu smanjiti upijajuću sposobnost dizajna. Završiti zračnim sušenjem.

Zaključak

U konačnici, besplatno krvarenje je sve na vama. Vi odlučujete kako želite to učiniti, koliko često to želite učiniti i sve ostalo što dolazi s tim.

Čak i ako vam ne zvuči dobro, samo razgovor o alternativama tradicionalnim menstrualnim praksama važan je korak u okončanju stigme oko menstruacija.

Lauren Sharkey je novinarka i autorica specijalizirana za ženska pitanja. Kad ne pokušava otkriti način da zabrani napade migrene, može se naći kako otkriva odgovore na vaša vrebajuća zdravstvena pitanja. Također je napisala knjigu profilirajući mlade ženske aktivistice širom svijeta i trenutno gradi zajednicu takvih otpora. Uhvatite je na Twitteru.