Sve što trebate znati o ženskom uzbuđenju

Sadržaj

• Šta je uzbuđenje?
• Postoji li razlika između uzbuđenja i želje?
• Gdje se uzbuđenje uklapa u faze seksualnog odgovora?
• Uzbuđenje
• Visoravan
• Orgazam
• Rezolucija
• Kako vaše tijelo reagira na uzbuđenje?
• Kako vaš um reaguje na uzbuđenje?
• Postoji li razlika između ženskog i muškog uzbuđenja?
• Možete li nešto učiniti da pojačate uzbuđenje?
• Kakva je stvar s OTC-om i lijekovima na recept za uzbuđenje žena?
• Što ako uopće ne doživite uzbuđenje?
• Šta je ženski seksualni poremećaj / uzbuđenje?
• Znakovi
• Dijagnoza
• Liječenje
• Da li neki drugi uslovi utječu na uzbuđenje?
• Hormonalne smjene
• Poremećaji štitnjače
• Poremećaji mentalnog zdravlja
• Dijabetes
• Da li da posjetim doktora?

Šta je uzbuđenje?

Uzbuđenje je stanje budnosti i usredotočenosti na određeni stimulus. U ovom članku posebno govorimo o seksualnom uzbuđenju, odnosno seksualnom uzbuđenju ili uključivanju. Za osobe koje imaju vaginu, to uključuje brojne fiziološke promjene u tijelu.

Postoji li razlika između uzbuđenja i želje?

Riječi uzbuđenje i želja često se koriste naizmjenično, ali su malo drugačije.

Želja se obično odnosi na emocionalnu želju za seksom, dok se uzbuđenje odnosi na fiziološke promjene u vašem tijelu koje se događaju kada ste seksualno uzbuđeni.

Prema Klinici Cleveland, poremećaji želje uključuju nedostatak seksualne želje ili interesa za seksom, dok poremećaji uzbuđenja uključuju želju za seksom, ali borbu da vaše tijelo bude raspoloženo.

Važno je zapamtiti da postoji razlika između želeći imati seks i biti fizički uzbuđen. Moguće je osjećati se fizički uzbuđenim, a da ne želite djelovati po tom osjećaju.

To što neko pokazuje znakove seksualnog uzbuđenja ne znači da želi spolni odnos - niti znači da pristaje na seks.

Uvijek vježbajte oduševljeni pristanak: Ako niste sigurni je li vaš partner u tome, uvijek pitajte!

Gdje se uzbuđenje uklapa u faze seksualnog odgovora?

Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi Ujedinjenog Kraljevstva (NHS), istraživači su identificirali četiri faze seksualnog odgovora - odnosno faze koje vaše tijelo i um prolaze prije, za vrijeme i nakon seksa.

Uzbuđenje spada u prvu fazu ciklusa seksualnog odgovora.

Uzbuđenje

Faza seksualnog uzbuđenja - poznata i kao faza uzbuđenja - uključuje niz fizioloških promjena u tijelu. Većina ovih funkcija priprema tijelo za vaginalni odnos.

Na primjer, vaša vagina postaje vlažnija jer žlijezde proizvode podmazujuće tekućine. Klitoris i vulva vam nabreknu kako se krvne žile šire. I vaše bradavice mogu postati osjetljivije na dodir.

Visoravan

Faza na platou je period prije orgazma. U ovoj fazi se pojačavaju promjene koje osjećate u fazi uzbuđenja. Vaše disanje može se ubrzati, a možete i nehotice početi stenjati ili vokalizirati. Vaša se vagina može zategnuti i proizvesti više podmazivanja.

Orgazam

Faza orgazma često se smatra krajnjim ciljem seksa, ali ne mora biti! Potpuno je moguće imati ugodan seks bez postizanja orgazma.

Orgazmi mogu uključivati ​​mišićne konvulzije, posebno u donjem dijelu leđa i karlici. U ovoj fazi vaša se vagina može stegnuti i postati podmazana.

Povezan je s osjećajem euforije i zadovoljstva.

Rezolucija

Nakon orgazma, mišići se opuštaju i krvni pritisak pada. Vaš klitoris može se osjećati posebno osjetljivim ili čak bolnim na dodir.

Mogli biste doživjeti vatrostalni period, tokom kojeg više nećete moći doživjeti orgazam.

Neki ljudi doživljavaju višestruke orgazme, ali to nije neophodno da biste imali ugodno seksualno iskustvo. Najvažnije je da slušate svoje tijelo i da vam je ugodno.

Kako vaše tijelo reagira na uzbuđenje?

Neki od fizičkih odgovora na uzbuđenje uključuju:

• Puls i otkucaji srca se ubrzavaju, a krvni pritisak raste.
• Krvne žile se šire, uključujući krvne sudove do genitalija.
• Vaša vagina i vulva mogu se navlažiti kako bi pomogli podmazivanju genitalija.
• Dijelovi vulve, poput usnih usana i klitorisa, nateču zbog povećane opskrbe krvlju.
• Vaš se vaginalni kanal može proširiti.
• Vaše grudi postaju punije, a bradavice mogu uspraviti.

Kako vaš um reaguje na uzbuđenje?

Možda ćete se boriti da se koncentrirate na bilo što drugo - čak i ako zapravo nemate seks!

To je zato što seksualni podražaji aktiviraju određene promjene u vašem mozgu, indukujući određene moždane aktivnosti usredotočene na seks.

Međutim, još uvijek imamo puno toga što ne znamo o tome kako mozak radi, uključujući i to kako mozak radi tijekom seksa.

Postoji li razlika između ženskog i muškog uzbuđenja?

Vaš fizički odgovor na uzbuđenje ovisit će naravno o vašim genitalijama. Ali postoji nekoliko sličnosti u tome kako većina ljudi doživljava uzbuđenje.

Bez obzira na to kako izgledaju vaše genitalije, krv bi im obično tekla uslijed širenja krvnih žila.

Ako imate vaginu, to bi moglo rezultirati oticanjem klitorisa i usana. Ako imate penis, ovaj protok krvi uzrokuje erekciju.

Ovaj protok krvi može uzrokovati i ispiranje obraza i grudi.

Mnogi se mainstream mediji fokusiraju na razlike između muškog i ženskog mozga, uključujući i seks. Ali pametno, muškarci i žene zapravo nisu toliko različiti.

Jedan je uključivao gledanje mozga putem fMRI aparata dok su ispitanici gledali erotske video zapise. Uređaj fMRI pomogao je istraživačima da vide kako je mozak bio pogođen tokom uzbuđenja.

Otkrilo je da, iako su seksualni podražaji više aktivirali amigdale i talami kod muškaraca, to je generalno imalo sličan učinak na sve ispitanike.

Vrijedno je napomenuti da ove studije često ne uključuju interseksualne i transrodne sudionike.

Možete li nešto učiniti da pojačate uzbuđenje?

Da biste povećali seksualno uzbuđenje, možete produžiti predigru.

To znači da si prije seksualnog odnosa ili masturbacije trebate vremena da se uzbudite eksperimentiranjem s različitim erogenim zonama, upotrebom različitih igračaka ili isprobavanjem različitih vrsta senzualnog dodira.

Na primjer, mogli biste se osjećati uključeno kad dodirnete bradavice, dugo ljubite partnera ili koristite seks igračku.

Moglo bi biti korisno prisustvovati savjetovanju parova ili seksualnoj terapiji kako biste pomogli vama i vašem partneru da bolje komunicirate i vježbate zdrave oblike intimnosti.

Kakva je stvar s OTC-om i lijekovima na recept za uzbuđenje žena?

Uprava za hranu i lijekove je 2015. odobrila upotrebu flibanserina (Addyi), tablete na recept koja liječi poremećaj seksualnog interesa / uzbuđenja žena. Ovo je lijek sličan Viagri i uzima se svakodnevno.

Istraživanje o Addyiju je mješovito. Iako se pokazalo da je učinkovit za neke, drugima se to ne čini korisnim.

Postoje i neke kontroverze oko broja nuspojava koje ovaj lijek ima, a koje uključuju:

• vrtoglavica
• poteškoće sa zaspanjem ili ostajanjem u snu
• mučnina
• suha usta
• umor
• hipotenzija ili nizak krvni pritisak
• nesvjestica ili gubitak svijesti

Lijek se ne smije kombinirati s alkoholom. Može komunicirati s mnogim drugim lijekovima i dodacima. Može čak i interakciju sa sokom grejpa.

FDA je 2019. odobrila bremelanotid (Vyleesi), injekcijski lijek koji se sam daje. Uzima se po potrebi.

Potencijalni neželjeni efekti lijeka Vyleesi uključuju:

• jaka mučnina
• povraćanje
• ispiranje
• reakcije na mjestu injekcije
• glavobolja

Ako želite isprobati bilo koji od ovih lijekova, obratite se svom liječniku. Obavezno im recite svoju medicinsku istoriju, uključujući sve suplemente koje uzimate. Zatražite uputu i za seksualnog terapeuta kako biste istražili sve ranjive faktore koji vas mogu ometati u želji za seksualnom aktivnošću.

Seks terapeut će vam pomoći da prepoznate mentalno zdravlje ili faktore odnosa koji mogu negativno utjecati na vas i naučit će vas više o vašem seksualnom zdravlju.

Pridržavajte se njihovih savjeta i ne uzimajte više nikakve dodatke ili lijekove - čak ni bezreceptne lijekove - bez njihovog prethodnog odobrenja.

Što ako uopće ne doživite uzbuđenje?

Ako želite seks, ali čini se da ne doživljavate seksualno uzbuđenje, ovo može biti teško riješiti. Možda imate poremećaj seksualne disfunkcije.

Obično se seksualna disfunkcija koja se odnosi na uzbuđenje naziva ženskim poremećajem seksualnog interesa / uzbuđenja.

U redu je i ako imate malu ili nikakvu želju za seksom. Mnogi ljudi se identificiraju kao aseksualni, što znači da osjećaju malo ili nimalo seksualnih nagona.

Aseksualnost nije poremećaj ili stanje, već identitet - slično kao i svaka seksualna orijentacija.

To je više spektar nego jedno iskustvo, a svaka aseksualna osoba različito doživljava aseksualnost.

Aseksualne osobe mogu ili ne moraju doživjeti uzbuđenje, i dok neki aseksualni ljudi imaju seks, drugi ne.

Ako mislite da ste aseksualni, možda bi bilo korisno malo istražiti tu temu i povezati se sa aseksualnom zajednicom. Mreža za aseksualnu vidljivost i obrazovanje dobro je mjesto za početak!

Šta je ženski seksualni poremećaj / uzbuđenje?

Poremećaj seksualnog interesa / uzbuđenja kod žena je seksualna disfunkcija koja uzrokuje nizak spolni nagon. Nekada je bio poznat kao hipoaktivni poremećaj seksualne želje (HSDD).

Znakovi

Ako imate ženski seksualni interes / poremećaj uzbuđenja, mogli biste iskusiti sljedeće simptome:

• malo zanimanja za seks i masturbaciju
• malo zanimanja za seksualne fantazije
• poteškoće u uživanju u seksu
• poteškoće u osjećaju zadovoljstva kada se stimuliraju vaše genitalije

Dijagnoza

Ne postoji poseban test za poremećaj seksualnog interesa / uzbuđenja kod žena.

Da bi dijagnosticirao ovo stanje, liječnik vas može pitati o vašim simptomima. Oni bi također mogli pokušati pronaći osnovni uzrok.

To može uključivati ​​fizičke razloge (zdravstveno stanje ili lijekovi, na primjer) ili emocionalne razloge (kao što je povijest seksualnog zlostavljanja, mentalno zdravstveno stanje koje utječe na uzbuđenje, negativnu sliku tijela ili stresne faktore).

Vaš zdravstveni radnik može napraviti pretrage krvi ili pregledati karlicu kako bi utvrdio osnovni uzrok. Ponekad nema očiglednog uzroka ženskog poremećaja seksualnog interesa / uzbuđenja.

Liječenje

Liječenje ženskog poremećaja seksualnog interesa / uzbuđenja ovisit će o uzroku.

Na primjer, ako je to uzrokovano određenim lijekovima, liječnik vam može propisati nižu dozu ili neki drugi lijek.

Poremećaj seksualnog interesa / uzbuđenja kod žena takođe može biti uzrokovan niskim nivoom estrogena. Ovo je uobičajeno za ljude koji imaju menopauzu ili perimenopauzu. U tom slučaju, liječnik vam može propisati hormonsku terapiju.

Ako je uzrok emocionalni, možda bi bilo najbolje posjetiti terapeuta koji je specijaliziran za seksualno zdravlje. Oni vam mogu pomoći u brizi o vašem mentalnom zdravlju i rješavanju prošlih trauma.

Prema riječima a, emocionalno zdravlje ima ogroman utjecaj na uzbuđenje, a terapija poput kognitivne bihevioralne terapije može biti vrlo učinkovit tretman za poremećaje uzbuđenja.

Savjetnik koji se bavi seksom i vezama također vam može pomoći da otkrijete nove tehnike za komunikaciju, zakazivanje seksa i pronalaženje seksualnih aktivnosti koje vam odgovaraju.

Možete isprobati i flibanserin (Addyi), gore spomenuti lijek na recept. Međutim, važno je o tome porazgovarati sa svojim liječnikom, jer postoji mnogo nuspojava i može doći u interakciju s trenutnim lijekovima ili pogoršati određena stanja.

Prije nego što razmislite o uzimanju lijekova, najbolje je da shvatite rizike i koristi kako biste mogli donijeti utemeljenu odluku.

Da li neki drugi uslovi utječu na uzbuđenje?

Brojna druga stanja mogu izazvati poremećaj uzbuđenja ili negativno utjecati na vaš libido.

Hormonalne smjene

Menopauza, trudnoća, pobačaj, rođenje i dojenje uzrokuju ogromne hormonalne pomake koji mogu utjecati na vašu sposobnost da se osjećate uzbuđeno.

U slučaju trudnoće, pobačaja, rođenja i dojenja, vaša se seksualna želja i sposobnost uzbuđenja obično s vremenom vrate.

Ako je to stalni problem ili vam uzrokuje nevolju, obratite se liječniku ili terapeutu.

Ako menopauza uzrokuje da osjećate malo ili nimalo seksualne želje, liječnik vam može propisati terapiju estrogenom.

Poremećaji štitnjače

Budući da vaša štitnjača može utjecati na vaše spolne hormone, poremećaji štitnjače mogu utjecati na vašu sposobnost uzbuđenja.

Studija iz 2013. godine koja je proučavala 104 žene s bolestima štitnjače, uključujući hipertireozu, hipotireozu, Hashimotov tireoiditis i nodularne guše.

Istraživači su ih upoređivali sa ženama bez bolesti štitnjače.

Otkrili su da je ženska seksualna disfunkcija zastupljenija kod žena s bolestima štitnjače (46,1 posto) nego kod žena bez bolesti štitnjače (20,7 posto).

Istraživanje provedeno 2015. godine proučavalo je vezu između seksualne disfunkcije i depresije. Otkrilo je da hipotireoza i autoimunost štitnjače mogu uzrokovati i depresiju i seksualnu disfunkciju.

Upravljanje bolestima štitnjače uzimanjem propisanih lijekova i provođenjem promjena životnog stila može vam poboljšati seksualnu funkciju.

Poremećaji mentalnog zdravlja

Poremećaji raspoloženja poput depresije mogu uzrokovati nizak libido, kao i poremećaje seksualnog uzbuđenja i želje.

Prema članku iz 2009. objavljenom u Journal of Clinical Psychiatry, oko 40 posto žena koje imaju seksualnu disfunkciju također doživljava depresiju. Istraživači su također procijenili da 3,7 posto žena ima i depresiju i poteškoće sa seksualnom željom.

Mnoga stanja mentalnog zdravlja mogu nastati zbog traume, koja takođe može prouzrokovati seksualnu disfunkciju.

Jedno istraživanje iz 2015. koje je promatralo i muškarce i žene pokazalo je da su PTSP i seksualna disfunkcija povezani, te da bi liječenje PTSP-a trebalo uzeti u obzir spolnu funkciju pojedinca.

Dijabetes

Dijabetes može uzrokovati različite vrste ženske seksualne disfunkcije.

Pregled studija iz 2013. godine pokazao je da žene sa dijabetesom imaju veću vjerovatnoću da imaju seksualnu disfunkciju nego one bez dijabetesa. Međutim, u pregledu je navedeno da je veza između njih dvoje još uvijek slabo razumljiva.

Da li da posjetim doktora?

Ako mislite da imate bilo kakvu seksualnu disfunkciju, dobra je ideja razgovarati s liječnikom ili terapeutom - pogotovo ako to utječe na vašu dobrobit i vaše veze.

Imajte na umu da, iako seksualna disfunkcija može biti teška i frustrirajuća, ona je izlječiva.