10 simptoma viška vitamina B6 i kako liječiti

Sadržaj

• Kako se vrši tretman
• Kada je potrebno uzimati suplemente

Višak vitamina B6 obično se javlja kod ljudi koji ga dodaju bez preporuke liječnika ili nutricionista, a vrlo je rijetko da se to dogodi samo jedenjem hrane bogate ovim vitaminom, poput lososa, banana, krompira ili sušenog voća, jer primjer, primjer.

Da bi se manifestirali simptomi intoksikacije vitaminom B6, potrebno je unositi više od 500 do 3000 puta veću preporučenu dnevnu dozu, što je prilično teško samo sa hranom.

Vitamin B6 je vrlo važan za održavanje živaca i mišićnih ćelija zdravim, a preporučuje se da svaka odrasla osoba unese između 1 i 2 mg dnevno. Međutim, kada je ta količina znatno iznad 3000 mg duže od 2 mjeseca, vitamin može oštetiti živce, uzrokujući simptome kao što su:

1. Trnci u rukama i nogama;
2. Mišićni grčevi i grčevi;
3. Jaka glavobolja;
4. Mučnina i gubitak apetita;
5. Povećani krvni pritisak;
6. Pretjerani umor;
7. Poteškoće sa spavanjem;
8. Bolovi u mišićima i kostima;
9. Vrtoglavica i neravnoteža;
10. Nagle promjene raspoloženja.

Ovi simptomi obično nestaju 1 do 2 sedmice nakon smanjenja unosa vitamina, ne ostavljajući nikakve posljedice.

Međutim, u slučajevima kada se višak vitamina održava nekoliko mjeseci, može doći do trajnih oštećenja živaca, što uzrokuje posljedice poput poteškoća u hodu, stalnih bolova u nogama i slabosti mišića.

Kako se vrši tretman

Liječenje simptoma uzrokovanih viškom vitamina B6 vrši se smanjenjem ili prekidom unosa vitamina, a simptomi nestaju nakon nekoliko tjedana.

Međutim, kad trajno oštećenje živaca već postoji, možda će biti potrebno podvrgnuti se fizikalnoj terapiji, na primjer, radi rješavanja posljedica i poboljšanja kvalitete života.

Kada je potrebno uzimati suplemente

Suplementi vitamina B6 preporučuju se za liječenje različitih zdravstvenih problema, poput depresije, čestih mučnina, simptoma PMS-a, sindroma karpalnog kanala, pa čak i za ublažavanje simptoma uzrokovanih upotrebom oralnih kontraceptiva.

Međutim, upotrebu ove vrste dodataka uvijek mora voditi i nadgledati liječnik ili nutricionist, jer ih je za postizanje terapijskog učinka potrebno koristiti u velikim količinama, često u dozama većim od 2000 mg dnevno, što čini osoba podložnija patnji od nuspojava uzrokovanih viškom vitamina.

Pogledajte više o indikacijama za dodavanje vitamina B6, kao i preporučenoj količini.