Ulja za bore? 20 esencijalnih i nosača ulja koja treba dodati vašoj rutini

Sadržaj

• Šta možete učiniti
• Korak 1: Odaberite antioksidativnu bazu
• Ruzmarin
• Limun
• Clary sage
• Eterično ulje divlje šargarepe
• Korak 2: Odaberite nešto za uglađivanje, vlaženje i podmlađivanje
• Rose
• Sandalovo drvo
• Geranium
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Nar
• Tamjan
• Lavanda
• Korak 3: Izaberite ulje za nosač
• Jojoba
• Vitamin E ulje
• Ulje grožđa
• Kajsije ulje
• Bademovo ulje
• Ulje avokada
• arganovo ulje
• Kako koristiti
• Potencijalni neželjeni efekti i rizici
• Zaključak

Šta možete učiniti

Što se tiče tretmana bora, mogućnosti se čine bezbroj. Trebate li odabrati kremu ili laganu hidratantnu kremu protiv starenja? Šta je sa serumom vitamina C ili gelom na bazi kiseline?

Ako ste pak u potrazi za prirodnijim tretmanima, možda biste mogli razmisliti o tome da napravite vlastiti serum protiv starenja uz pomoć esencijalnih ulja.

Eterična ulja ne mogu se riješiti bora, ali mogu pomoći da ih se svede na minimum. Oni takođe mogu:

• pojačavaju kolagen
• ujednačiti ton kože
• pomozite svom tenu
• smanjiti upalu
• promovišu promet ćelija kože
• zaštitite kožu od oštećenja okoline

Korak 1: Odaberite antioksidativnu bazu

Možda već znate da hrana bogata antioksidansima, poput bobičastog voća i zelenog lisnatog povrća, može pomoći u suzbijanju hroničnih bolesti. To je zbog njihovog efekta na slobodne radikale.

Antioksidanti također mogu utjecati na bore putem esencijalnih ulja. Oni rade kontrolirajući aktivnost uklanjanja slobodnih radikala. Zauzvrat, esencijalna ulja mogu pomoći u sprečavanju štetnih efekata svakodnevnih stresova u životnoj sredini, kao što su:

• zagađenje zraka
• sunčeva svjetlost
• dim

Prije dodirivanja kože, esencijalna ulja moraju se razrijediti u uljnom nosaču.

Nastavite čitati da biste saznali više o nekim različitim antioksidativnim bazama koje možete koristiti za terapiju bora protiv esencijalnog ulja.

Ruzmarin

Ova biljka je poznata po svojim antimikrobnim i antioksidativnim svojstvima. Što se tiče zdravlja kože, prirodna oksidativna obrana ružmarina može pomoći u sprečavanju stvaranja štete od slobodnih radikala.

Ružmarin je dostupan i kao esencijalno ulje.

Studija iz 2014. zabilježila je značajne rezultate u roku od sedam dana od upotrebe esencijalnog ulja ružmarina u dozama od 10 mg / kg. Ružmarin takođe može pomoći vašoj koži povećavanjem cirkulacije i smanjenjem ukupne upale. Najviše koristi odnosi se na alkoholne ekstrakte iz lišća.

Limun

Ovaj snažni antioksidans bogat je vitaminom C. Često se nalazi u proizvodima protiv starenja koji se prodaju bez recepta. Prema studiji iz 2017. godine, esencijalno ulje limuna imalo je antioksidativna i antimikrobna svojstva. Ipak, pripazite da kožu ne izlažete suncu nakon nanošenja esencijalnih ulja limuna ili drugih citrusa.

Clary sage

Kadulja je vrsta zimzelenog grma. Žalfija muškatna, rođak tradicionalne kadulje, razlikuje se i po ukusu i po medicini. Ova biljka je slađa po ukusu i mirisu. Prema studiji iz 2016. godine, žalfija ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u sprečavanju oštećenja DNK i proteina.

To se može pretvoriti u blagodati starenja kada se koristi na koži. Žalfija muškatna djeluje i antimikrobno.

Eterično ulje divlje šargarepe

Ovo korijensko povrće ima skrivena svojstva u svojim sjemenkama. Na primjer, sjeme mrkve se u prošlosti koristilo kao mišićni relaksant i kao lijek s niskim nivoom šećera u krvi. A na efekte pacova utvrdio je da sjeme mrkve također ima zaštitna svojstva jetre. Autori studije iz 2014. godine također su primijetili antioksidativne aktivnosti u ulju.

Korak 2: Odaberite nešto za uglađivanje, vlaženje i podmlađivanje

Što se tiče finih linija i bora, vlaga je možda jedna od najvažnijih blagodati koje esencijalna ulja mogu ponuditi.

Vlaga pomaže zadržavanju vode u koži. Kako starete, prirodni nivoi vlage obično padaju. Hidratantni proizvodi, poput esencijalnih ulja, mogu vam pomoći. Pravilno navlažena koža može vam pomoći poboljšati cjelokupni ten.

Jednom kada vaša koža ima pravilan balans vlage, s vremenom bi trebala postati glađa. Održavanje kože vlažnom takođe može poboljšati promet ćelija kože. To može pomoći u smanjenju pojave bora.

Rose

Ruže su među najpopularnijim cvjetovima na svijetu. Određene vrste se takođe koriste medicinski.

Ekstrakti damastke ruže imaju potencijalna antioksidativna i antibakterijska svojstva. Otkriveno je da ružino ulje smanjuje bol i anksioznost. Ovaj ekstrakt može biti posebno koristan u prometu i obnavljanju ćelija kože, procesu koji je važan u sprečavanju dosadne kože.

Ružino ulje takođe djeluje protuupalno, što može pomoći u smanjenju crvenila i kože pod stresom.

Sandalovo drvo

Ulje sandalovine odavno je poznato po protuupalnim učincima i kao takvo se koristi za srodne kožne bolesti.

Kao esencijalno ulje, sandalovina ima i hidratantna svojstva zbog prirodnih omekšivača koji pomažu zadržati vodu u koži. Također mogu smanjiti pojavu bora djelujući kao punilo.

Adstringentno djelovanje sandalovine također može pospješiti promet ćelija kože, što pomaže održati kožu vlažnom i bez nakupljanja mrtvih ćelija na koži.

Geranium

Ekstrakti pelargonije proučavani su u prošlosti kao mogući lijekovi protiv prehlade. Prirodni protuupalni efekti pelargonije mogu biti korisni u liječenju sinusitisa i bronhitisa. Geranium je također proučavan zbog potencijalne ravnoteže vlage i obnavljanja ćelija kože kod ljudi sa aknama.

Ylang-ylang

Ylang-ylang možda nije poznati sastojak, ali se široko koristi u industriji mirisa.

Autohtoni u primorskoj Aziji, ylang-ylang se takođe proučava zbog svojstava protiv starenja. Prema studiji iz 2015. godine, biljna ulja sadrže antioksidanse koji mogu pomoći u obnavljanju kože.

Istraživači su se posebno osvrnuli na sposobnost ylang-ylanga da pomogne u popravljanju oštećenja proteina i lipida na koži. Otkrili su značajnu aktivnost uklanjanja slobodnih radikala od strane ovih antioksidanata. Zbog ovog potencijala, više kozmetičkih kompanija dodaje ylang-ylang svojim proizvodima protiv starenja.

Helichrysum

Helichrysum je aromatični cvijet koji je autohtono u Aziji i Africi. To je rođak suncokreta. Njegovo esencijalno ulje može imati obnavljajuća svojstva koja smanjuju upalu.

Istraživanje iz 2014. godine na ljudima koji su podvrgnuti operaciji pokazalo je da je cvijet imao i protuupalna i antiseptička svojstva. Međutim, potrebno je više kliničkih studija kako bi se utvrdila njegova sigurnost i efikasnost.

Neroli

Esencijalna ulja nerolija prave se od cvijeta gorke naranče. Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), esencijalno ulje gorke naranče može pomoći raznim tegobama kože. To su prvenstveno povezane s gljivičnim infekcijama, poput atletskog stopala i svrbeža.

Za liječenje bora, neroli mogu pomoći u obnavljanju elastičnosti kože. Takođe može pomoći u stvaranju novih ćelija kože.

Nar

Nar je posljednjih godina postao popularan kao dodatak hrani. Međutim, ovo složeno voće ima i brojne zdravstvene prednosti.

Prema jednoj studiji iz 2014. godine, ulje nara može smanjiti oksidativni stres koji dovodi do slobodnih radikala. Takođe može pomoći u smanjenju:

• upala
• fotostarenje ili sunčeve pjege
• stanice raka kože

Tamjan

Tamjan je porijeklom sa Bliskog istoka i Indije, a danas je jedno od najčešćih esencijalnih ulja u svijetu.

Istraživači iz studije iz 2003. godine otkrili su da ulje tamjana može pomoći u smanjenju ili sprečavanju pojave sunčevih pjega. To može poboljšati tonus kože, a istovremeno smanjiti pojavu bora. Ulje takođe može pomoći u stvaranju novih ćelija kože.

Lavanda

Možda ste čuli za blagodati ulja lavande za stres i san. Blagodati ulja od lavande za stres mogu se proširiti i na kožu. Ulje lavande dostupno je u mnogim oblicima, uključujući esencijalna ulja.

Oksidativni stres slobodnih radikala može oštetiti kožu. Sam cvijet ima antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i smanjenju ukupnog stresa. Ovi efekti mogu imati i umirujuće sposobnosti za kožu koja je naglašena i bez sjaja.

Korak 3: Izaberite ulje za nosač

Prije nego što nanesete esencijalno ulje na kožu, mora se razrijediti u ulju za nošenje.

Nosač ulja može smanjiti intenzitet esencijalnog ulja tako da ne iritira vašu kožu i produžiti da proizvod duže traje, omogućavajući vam da za svoj novac dobijete više.

Ulja za nošenje imaju i dodatne hidratantne prednosti, koje su ključne za bilo koji režim kože koji se bori protiv bora. Nastavite čitati da biste saznali više o nekim od najčešće korištenih nosača ulja kako biste vidjeli koje bi od njih moglo biti najbolje za vas.

Jojoba

Poznata po voštanoj teksturi sjemena, biljka jojoba koristi se za razne bolesti kože od kada je prvi put otkrivena kao narodni ljekoviti tretman. Bogato sjeme pruža dovoljno vlage, što ovo čini sjajnim uljem za nošenje esencijalnih ulja. Pravilno navlažena koža može smanjiti pojavu bora.

Jojobino ulje se koristi i za:

• akne
• upala
• lezije kože
• stimulacija kolagena

Vitamin E ulje

S nutricionističkog stajališta, vitamin E je snažan antioksidans. Može čak pomoći u smanjenju holesterola. Kao esencijalno ulje, vitamin E može vam pomoći i da lokalno popravite kožu.

Istraživači već odavno znaju da ulje vitamina E ne samo da pomaže ujednačavanju tonusa kože, već se može boriti i protiv slobodnih radikala koji mogu dovesti do raka kože. Što se tiče nosača ulja, vitamin E može pojačati podmlađivačke efekte esencijalnih ulja.

Ulje grožđa

Povijesno gledano, stari Grci su ovo ulje koristili u ljekovite svrhe. Ulje grožđa danas je poznato po svojim antioksidativnim svojstvima.

Prema NCCIH, ovaj oblik grožđa najčešće se koristi za upale i rane. Kao i ulje vitamina E, ulje grožđa nudi i hranjivi i podmlađujući potencijal.

Kajsije ulje

Ulje marelice, poput vitamina E i ulja sjemenki grožđa, također može pružiti dodatne elemente prehrane i podmlađivanja.

Zapravo, ulje marelice već ima visoku razinu vitamina E. Ulje nije napravljeno od voća, već od sjemenki kajsije. Sjeme sadrži visok nivo linolne i oleinske kiseline, koje se smatraju esencijalnim masnim kiselinama za čistu kožu.

Izvještaj iz 2019. godine pokazao je da ga šminka masnih kiselina marelice dobro upija i idealno je za suhu kožu. Ako imate i bore i suhu kožu, ovo ulje za nošenje može pružiti neke dodatne pogodnosti.

Bademovo ulje

Bademovo ulje je po snazi ​​slično:

• vitamin E
• kajsija
• ulje grožđa

Kao i ova druga ulja, takođe ima njegujuće i podmlađujuće osobine. Prema studiji iz 2018. godine, bademovo ulje ima značajne protuupalne blagodati koje se koriste kod srodnih bolesti kože poput ekcema i psorijaze.

U svrhu sprečavanja starenja, bademovo ulje takođe može poboljšati:

• ten
• suva koža
• ožiljci
• boja kože

Ulje avokada

Često zapažen zbog masti zdravih za srce, avokado nudi i više na način alternativne medicine i njege kože. Ulje avokada prirodni je antioksidans. Čini se da ulje ima i protuupalno dejstvo.

Kada tražite ulje avokada, tražite ulje napravljeno od sjemenki. Kaže se da imaju najviše efekata za pojačavanje kolagena.

arganovo ulje

Arganovo ulje bogata je tvar napravljena od voćki argana. Izvorno za Maroko, ovo ulje se u prošlosti koristilo za:

• jesti
• njega kože
• briga za kosu

Danas možete pronaći brojne proizvode za oblikovanje i kreme koji sadrže argan.

Kao ulje za nošenje, arganovo ulje može poboljšati elastičnost kože u režimu njege bora.

Prema studiji iz 2015. godine, arganovo ulje poboljšalo je elastičnost kože koja se prethodno izgubila kod žena u postmenopauzi.

Žene koje su učestvovale u istraživanju svakodnevno su koristile arganovo ulje dva mjeseca. Rezultati su bili značajniji u usporedbi sa ženama iz kontrolne skupine koje su koristile maslinovo ulje.

Kako koristiti

Morat ćete razrijediti odabrano esencijalno ulje s nosačem po vašem izboru prije nego što ga nanesete na kožu.

Za miješanje možete koristiti zasebnu bočicu ili eterična ulja možete dodati u bocu nosača ulja. Dobro je pravilo koristiti oko 10 kapi esencijalnog ulja na 1/2 unče nosača ulja.

Nakon što pomiješate serum, dobro je provesti test flastera. To uvijek treba učiniti prije široke upotrebe - posebno ako planirate nanijeti smjesu na lice.

Da biste to učinili, odaberite malu površinu kože koja je udaljena od vašeg lica. Unutrašnjost vašeg lakta je popularan izbor. Ako primijetite bilo kakvu reakciju u roku od 24 sata, mogli biste biti alergični na ulje i trebali biste prekinuti upotrebu. Također možete razmotriti dodavanje manje kapi esencijalnih ulja u smjesu.

Da biste iskoristili najviše blagodati protiv starenja, eterična ulja ćete htjeti koristiti dva puta dnevno. Zamislite to kao kremu od bora koju biste svakodnevno trebali koristiti za postizanje maksimalnih rezultata.

Potencijalni neželjeni efekti i rizici

Iako su esencijalna ulja prirodno izvedena iz biljaka, ovi proizvodi nisu potpuno bez rizika. Biljke kod nekih mogu izazvati alergijske reakcije, čak i ako obično nemate biljnih alergija.

Ako na kožu nanosite razrijeđena limunska ulja, izlaganje sunčevoj svjetlosti može prouzročiti opekline. Izbjegavajte sunčevu svjetlost ako koristite ova ulja:

• limun
• grejpfrut
• ostala esencijalna ulja citrusa

Ako ste alergični na određeno ulje, mogli biste doživjeti:

• košnice
• crvenilo
• kvrge
• osip
• svrbež
• kihanje
• curenje iz nosa

Anafilaksija je takođe moguća. Ovo je ozbiljna, po život opasna alergijska reakcija koju karakteriziraju poteškoće s disanjem i značajno oticanje. Ako mislite da imate takvu vrstu reakcije, odmah potražite liječničku pomoć.

Jedan od načina da smanjite rizik od alergijske reakcije je provođenje flastera prije upotrebe. Da biste bili potpuno sigurni da ulje neće izazvati reakciju, preporučuje se testiranje dva puta dnevno do pet dana.

Eterična ulja se ne smiju unositi. Također je važno imati na umu da američka administracija za hranu i lijekove ne regulira esencijalna ulja zbog sigurnosti ili djelotvornosti. Ako proizvod zvuči previše dobro da bi bio istinit, vjerojatno jest.

Zaključak

Esencijalna ulja mogu se uključiti u vašu rutinu njege kože protiv starenja, ali prije njihove upotrebe važno je razgovarati sa svojim dermatologom. Odaberite druga ulja za:

• zaokružite blagodati esencijalnih ulja
• zaštititi kožu od upala
• djeluju kao nosač esencijalnih ulja

Mnoga gore navedena ulja dostupna su kao esencijalna ulja. Dodajte jednu po jednu u svoju rutinu. To vam može pomoći da izbjegnete reakcije na proizvode na recept ili bez recepta koje već koristite.

Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, svakom novom lijeku protiv bora mogu biti potrebna tri mjeseca da stupi na snagu. Ako ne vidite poboljšanja nakon nekoliko mjeseci upotrebe esencijalnih ulja, posjetite svog dermatologa. Oni bi mogli preporučiti druge proizvode ili tretmane.

Prije nego započnete novu ili dodate trenutnu rutinu njege kože, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom kako biste razgovarali o potencijalnim rizicima ili negativnim interakcijama.