Ellie Goulding pokazuje svoje lude tridesetorice u decembarskom izdanju

Sadržaj

• Recenzija za

Hit pjesme Ellie Goulding, "Love Me Like You Do" i "Burn", melodije su na koje vaše tijelo odmah reagira. One su vrsta pesama koje vas nateraju da počnete da se krećete pre nego što shvatite šta se uopšte dešava - što ima mnogo smisla kada saznate da je 28-godišnja pevačica, koja je upravo objavila novi album pod nazivom Delirijum, je fanatik vježbanja. U stvari, toliko je strastvena za vježbanje da je ambasador brenda Nikea i čak je dizajnirala vježbanje za aplikaciju Nike+ Training Club koja uključuje njene omiljene tehnike za cijelo tijelo. "Moj cilj je uvijek ojačati", kaže Ellie, koja je istrčala pet polumaratona. "Želim biti jaka i spremna na sve." Da bi tamo stigla, ova nediva ima životne filozofije kojih se zalaže. Slušajte-ona objašnjava četiri pravila koja ljuljaju njeno tijelo i njen svijet.

Posjedujte svoje poroke: "Nikad se ne stidim da pričam o svojoj prošlosti. Pušio sam dugo. Još uvek pijem alkohol. Verujem da morate pronaći balans. Od nas se očekuje da ostanemo u formi i da se hranimo zdravo sve vreme, ali to jednostavno nikada nije to će se dogoditi. Svi se moramo nositi sa stresom. Ponekad na kraju dana poželim popiti piće, a toga se ne sramim. "

Jedite kao šampion...ali ne uvek: "Zovem se nadobudnim veganom. To je izazovno, ali nije nemoguće. Samo morate jesti ili piti puno zelja. Skoro svaki dan pravim sebi zeleni sok. Stavljam stvari poput banana, avokada, špinata, brokolija ..." šta god mi je u frižideru, zaista. Pomfrit sa slatkim krompirom i salata su mi apsolutno najdraža stvar. To je savršen obrok. Takođe jedem mnogo kvinoje i oraha, ali volim i čips. Lako je biti loš vegan jer puno nezdrave hrane je vegansko! "

Morate to teško POKRENITI: "Osjećam se tako uzbuđeno nakon vježbanja. To me motivira i ono što će me izvući iz kreveta. Kad nisam na putu, moj trener dolazi u moju kuću nekoliko puta sedmično i idemo na trčanje na otvoreno a zatim odradim trening s utezima. Ili odem na njegov Barry's Bootcamp tečaj. Sviđa mi se jer pola sesije provedete trčeći, a pola radeći s utezima i podom. Zaista je dobro za izdržljivost i održava me super koncentriranim. pohađajte drugi čas koji traje 45 minuta HIIT treninga, što je daleko najteža stvar koju sam ikada napravio. Izašao sam odande osjećajući se kao da mi se tijelu dogodilo nešto veliko i potpuno sam iscrpljen. Od svih vježbi koje sam učinio sam, ovo je bilo najbolje za mene. " (Čak je i predavala na Barry's Bootcampu!)

Mislite snažno, a ne mršavo: "Ako ojačati znači postati zategnutiji i vitkiji, neka bude tako, sve dok snaga dolazi sa tim. Zadovoljan sam svojom figurom. Nikad nisam namjeravao niti pokušavao biti mršav. To nije moja stvar."

Za više informacija od Ellie Goulding, pokupite OblikDecembarsko izdanje, na kioscima 24. novembra.

Recenzija za