Vježbu Dynamic Cardio Abs možete izvesti stojeći

Sadržaj

• Recenzija za

Želite ravni trbuh? Tajna definitivno nije u izvođenju silona trbušnjaka. (Zaista, ionako nisu tako sjajne vježbe za trbušnjake.)

Umjesto toga, ostanite na nogama radi još intenzivnije opekotine od trbuha, koja pogađa i ostatak tijela. Trenerica Sarah Kusch vodi ovu 45-minutnu rutinu za ciljanje cijelog vašeg jezgra; međutim, za razliku od tipične osnovne vježbe u kojoj se vježbe izvode na leđima, gotovo sve ove vježbe izvode se na vašim stopalima, pružajući jedinstvenu i izazovnu vježbu koja će kao rezultat sagorijevati mnogo više kalorija.

Trebat će vam: lagani set bućica i teški set bućica. (Sve vježbe se mogu izvoditi bez utega ako ste početnik ili nemate bučice.)

Kako radi: radit ćete tri runde progresivno intenzivnijih kardio vježbi za trbušnjake.

O Grokker:

Na Grokker.com, online resursu za zdravlje i dobrobit na jednom mjestu, čekaju vas na hiljade tečajeva fitnesa, joge, meditacije i zdravog kuhanja. Plus Oblik čitaoci dobijaju ekskluzivni popust - samo 9 USD mjesečno (preko 40 posto popusta! Provjerite ih danas!).

Više od Grokker

Očistite svoju guzu iz svakog kuta pomoću ove brze vježbe

15 vježbi koje će vam dati napete ruke

Brzi i žestoki kardio trening koji ubrzava vaš metabolizam

Recenzija za