Bol u kuku: 6 najčešćih uzroka i šta treba učiniti

Sadržaj

• 1. Tendonitis
• 2. Burzitis
• 3. Upala ishijadičnog živca
• 4. Artritis ili osteoartritis
• 5. Iščašenje ili prijelom kuka
• 6. Bol u kukovima u trudnoći
• Kada ići liječniku

Bol u kukovima uglavnom nije ozbiljan simptom i, u većini slučajeva, može se liječiti kod kuće primjenom topline u regiji i odmorom, uz izbjegavanje udarnih vježbi poput trčanja ili penjanja stepenicama, na primjer.

Evo kako primijeniti toplinu za ublažavanje bolova.

Međutim, kada je bol u kuku jaka, uporna, traje više od 15 dana i ne poboljšava se s mirovanjem i ublaživačima bolova, poput Dipirone, ili se čini da se pogoršava, preporučuje se konzultacija s ortopedom, jer može biti znak ozbiljnijeg problema, poput artritisa, artroze ili burzitisa, koji će možda trebati specifičniji tretman.

Glavni uzroci bolova u kuku uključuju:

1. Tendonitis

Tendonitis obično uzrokuje bol u zglobu kuka koji se pogoršava tokom vježbanja, poput hodanja ili trčanja, i koji može zračiti u nogu. Ova vrsta bola je češća kod sportaša koji puno koriste tetive oko kuka, pa je uobičajena pojava nakon sesije fizičke vježbe, na primjer.

Šta raditi: stavite topli oblog na kuk 15 minuta, 2 do 3 puta dnevno najmanje 3 dana zaredom i nanesite protuupalnu mast, na primjer Cataflam ili Traumeel. Pogledajte druge savjete za ublažavanje bolova tendonitisa kuka.

2. Burzitis

U slučaju bursitisa kuka, bol je jača, zahvaća sredinu zgloba i može zračiti sa strane bedra. U nekim slučajevima bursitis može uzrokovati lagano oticanje bočne strane bedra, pa čak i postati bolan na dodir.

Šta raditi: stavljanje vrućih obloga na bok kuka i izvođenje vježbi istezanja poput ležanja na podu i podizanja kukova mogu pomoći u ublažavanju bolova. Međutim, poželjno je konzultirati se i sa ortopedom, jer može biti preporučeno uzimanje protuupalnih sredstava i obavljanje fizioterapijskih sesija. Pogledajte neke vježbe za bursitis kuka i druge mogućnosti liječenja.

3. Upala ishijadičnog živca

Upala živca obično se javlja kod ljudi koji rade vježbe udara ili koji redovito rade trening gluteusa, na primjer. Pored toga, ova vrsta bolova česta je i kod starijih osoba, zbog kompresije živca kralješcima kičme.

Bol uzrokovan upalom išijasnog nerva obično je intenzivniji u stražnjem dijelu kuka, u glutealnoj regiji i zrači u nogu, što može izazvati peckanje ili poteškoće u kretanju.

Šta raditi: u nekim se slučajevima bolovi išijasnog nerva mogu ublažiti masažom zadnjice i donjeg dijela leđa, kao i vježbama istezanja i jačanja leđa. Međutim, kada se bol ne poboljšava, poželjno je otići liječniku, jer će možda biti potrebno uzimati protuupalna sredstva ili čak obavljati fizioterapijske seanse kako bi se smanjila upala živaca. Pogledajte neke primjere vježbi i druge opcije za liječenje bolova išijasnog živca.

Evo nekoliko savjeta za ublažavanje išijasa:

4. Artritis ili osteoartritis

Kod osoba starijih od 60 godina bolovi u kuku obično su znak artritisa, osteoartritisa ili čak osteoporoze, uzrokujući pojačan bol u hodu, sjedenju ili drugim aktivnostima koje mobiliziraju zglob kuka.

Šta raditi: treba se obratiti ortopedu da započne liječenje protuupalnim sredstvima, kao što su Diklofenak ili Ibuprofen, i da održi seanse fizioterapije za smanjenje upale zglobova. Pogledajte više o liječenju artroze kuka.

5. Iščašenje ili prijelom kuka

Kada je bol vrlo intenzivan i neudobno hodati, a osobi je teško sjediti ili ustati, može postojati sumnja na iščašenje, a to je kada se zglob pomakne s mjesta, ali to može biti i znak loma, posebno kada se radi o padu starijih osoba ili kada bol nastaje nakon nesreće u kojoj su učestvovali automobil ili motocikl.

Šta raditi: u slučaju nesreće, SAMU treba nazvati odmah pozivom na broj 192 jer se liječenje vrši operacijom. U svakom drugom slučaju, također je poželjno što prije otići u bolnicu ili se obratiti ortopedu, kako bi započeo odgovarajući tretman i ublažio bol. Saznajte kako prepoznati iščašenje kuka i koji se tretmani mogu učiniti.

Kada bol u kuku polako prolazi ili je vrlo intenzivna, pojedinac se treba obratiti ortopedu kako bi dijagnosticirao uzrok i započeo odgovarajući tretman, koji može uključivati ​​lijekove, promjene u prehrani ili čak operaciju. Saznajte više o operaciji na: Artroplastika kuka.

6. Bol u kukovima u trudnoći

Bolovi u kukovima u trudnoći pogađaju oko polovine trudnica, a posljedica su djelovanja relaksina na kosti i zglobove. Dakle, zglob kuka postaje labaviji i stvara veću nelagodu, posebno ako trudnica zauzima loše držanje tijekom dana.

Šta raditi: kako bi smanjila bol u kuku u trudnoći, žena može koristiti aparatić za kukove koji pomaže stabilizirati zglob i poboljšati dobrobit.

Kada ići liječniku

Preporučljivo je otići liječniku ili potražiti ortopeda kada su bolovi u kuku vrlo jaki, iznenada se pojave, onemoguće pokrete poput hodanja ili sjedenja ili nestane više od 1 mjeseca.