Bol u nogama: 6 najčešćih uzroka i šta treba učiniti

Sadržaj

• 1. Promjene mišića ili tetiva
• 2. Problemi sa zglobovima
• 3. Promjene na kičmi
• 4. Išijas
• 5. Loša cirkulacija krvi
• 6. Bolovi u rastu
• Ostali rjeđi uzroci
• Bolovi u nogama u trudnoći
• Kako se postavlja dijagnoza
• Kada ići liječniku

Bolovi u nogama mogu imati nekoliko uzroka, poput slabe cirkulacije, išijasa, prekomjernog fizičkog napora ili neuropatije, pa se, zbog toga, mora utvrditi tačan položaj i karakteristike boli, kao i jesu li zahvaćene dvije noge ili samo jedan i ako se bol pogoršava ili poboljšava tokom odmora.

Obično bolovi u nozi koji se ne poboljšavaju u mirovanju ukazuju na probleme s cirkulacijom, poput perifernih vaskularnih bolesti, dok bolovi u nogama nakon buđenja mogu biti znak noćnog grča ili nedostatka cirkulacije. S druge strane, bolovi u nogama i leđima mogu biti simptom problema s kičmom ili kompresije išijasnog živca, na primjer.

Neki od glavnih uzroka bolova u nogama su:

1. Promjene mišića ili tetiva

Mišićno-zglobni bolovi u nogama ne slijede put živaca i pogoršavaju se pri kretanju nogu. Neke promjene koje mogu biti uzrok boli uključuju miozitis, tenosinovitis, apsces bedra i fibromialgiju. Bolovi u mišićima mogu nastati nakon naglog fizičkog napora, na primjer nakon intenzivnog fizičkog vježbanja ili nošenja neudobne cipele. U tim slučajevima bol obično nastaje na kraju dana i često se osjeća kao "umor u nogama". Još jedan uobičajeni uzrok bolova u mišićima nogu su grčevi koji se obično javljaju tokom noći i vrlo su česti u trudnoći.

Bol u regiji noga krompira može biti uzrokovan i kompartment sindromom, koji uzrokuje jake bolove u nogama i oticanje, koji nastaju 5-10 minuta nakon početka fizičke aktivnosti, a regija ostaje bolna dulje vrijeme. Bol u prednjem dijelu noge takođe može biti uzrokovan tendinitisom prednjeg dijela tibije, koji se javlja kod sportista i ljudi koji treniraju vrlo intenzivne fizičke aktivnosti, poput trkača na duge staze.

Šta raditi: Kupite se toplo i lezite uzdignutih nogu jer ovo olakšava cirkulaciju krvi, smanjujući umor. Odmor je takođe važan, ali nema potrebe za apsolutnim odmorom, samo da bi se izbjegli treninzi i veliki napori. U slučaju tendonitisa, upotreba leda i protuupalnih masti može pomoći bržem zacjeljivanju.

2. Problemi sa zglobovima

Naročito kod starijih osoba, bolovi u nogama mogu biti povezani s ortopedskim problemima poput artritisa ili osteoartritisa. U tim slučajevima trebaju biti prisutni i drugi simptomi, poput bolova u zglobovima i ukočenosti u prvih 15 minuta ujutro. Bol možda nije prisutan svaki dan, ali se pogoršava kad se trudi i smanjuje se s odmorom. Deformacija koljena može ukazivati ​​na artrozu, dok crveniji i vrući izgled mogu ukazivati ​​na artritis. Međutim, bolovi u koljenu mogu biti prisutni i nakon pada, bolesti kuka ili razlike u dužini nogu.

Šta raditi: nanesite vrući oblog na zahvaćeni zglob, poput koljena ili skočnog zgloba, oko 15 minuta. Uz to, preporučuje se konzultacija s ortopedom jer će možda biti potrebno uzimati protuupalna sredstva ili se podvrgavati fizikalnoj terapiji.

3. Promjene na kičmi

Kada se bol u nogama pogorša kretanjem kičme, to može biti uzrokovano ozljedama kičme. Stenoza kičmenog kanala može prouzrokovati umjerene ili jake bolove s osjećajem težine ili grčeva u donjem dijelu leđa, zadnjici, bedrima i nogama tijekom hodanja. U tom slučaju bol ublažava samo kada sjedite ili naginjete trup prema naprijed, može biti prisutan osjećaj utrnulosti. Spondilolisteza je također mogući uzrok bolova u leđima koji zrače u noge, u tom slučaju bol je u osjećaju težine u lumbalnoj kičmi, osoba hoda s bolovima, ali je ublažava tijekom odmora. Hernirani diskovi također uzrokuju bolove u leđima koji zrače u noge, bolovi su akutni, intenzivni i mogu zračiti u gluteus, stražnji dio noge, bočni dio noge i gležanj i potplat.

Šta raditi: stavljanje toplog obloga na mjesto bola može ublažiti simptome, ali liječnik može preporučiti uzimanje protuupalnih sredstava i fizikalnu terapiju.

4. Išijas

Kada su bolovi u nogama uzrokovani promjenama u išijasnom živcu, osoba može osjetiti bol u dnu leđa, stražnjici i stražnjem dijelu bedra, a također mogu biti trnci ili slabost u nogama. Bol može biti mučan, u obliku trzaja ili šoka koji se iznenada postavlja u dno leđa i zrači u noge, zahvaćajući stražnjicu, stražnji dio bedra, bok noge, gležanj i stopalo.

Ako mislite da bol uzrokuje ishijadični živac, odgovorite na sljedeća pitanja:

1. 1. Trnci bola, utrnulosti ili šoka u kičmi, gluteusu, nozi ili tabanu.
2. 2. Osjećaj pečenja, peckanja ili umorne noge.
3. 3. Slabost jedne ili obje noge.
4. 4. Bol koja se pogoršava kada dugo stojite mirno.
5. 5. Teškoće u hodanju ili dugo zadržavanju u istom položaju.

Šta raditi: stavljanje toplog obloga na mjesto boli, puštanje da djeluje 20 minuta, uz izbjegavanje napora, podizanje teških predmeta i, u nekim slučajevima, možda će biti potrebno podvrgnuti se fizikalnoj terapiji. U sljedećem videu pogledajte nekoliko primjera vježbi koje možete raditi kod kuće za borbu protiv išijasa:

5. Loša cirkulacija krvi

Bolovi u nogama uzrokovani lošom cirkulacijom uglavnom pogađaju starije osobe i mogu se pojaviti u bilo koje doba dana, ali se pogoršavaju nakon što neko vrijeme provedete sjedeći ili stojeći u istom položaju. Stopala i zglobovi mogu biti otečeni i ljubičaste boje, što ukazuje na poteškoće u vraćanju krvi u srce.

Nešto ozbiljnija situacija je pojava tromboze, koja se događa kada je mali ugrušak u stanju prekinuti dio cirkulacije nogu. U tom slučaju, bol se nalazi češće u teletu, a poteškoće su u kretanju stopala. To je situacija koja se može dogoditi nakon operacije ili kada se kontraceptivni lijekovi koriste bez medicinskog savjeta.

Šta raditi: Ležanje na leđima s podignutim nogama 30 minuta može vam pomoći, ali liječnik vam može preporučiti upotrebu lijekova za poboljšanje cirkulacije, kao i upotrebu elastičnih kompresijskih čarapa. Ako postoji sumnja na trombozu, trebali biste brzo otići u bolnicu.

6. Bolovi u rastu

Bolovi u nogama kod djece ili adolescenata mogu biti uzrokovani brzim rastom kostiju, što se može dogoditi oko 3-10 godina, i nije ozbiljna promjena. Lokacija bola je bliža koljenu, ali može zahvatiti cijelu nogu, dopirući do gležnja, a uobičajeno je da se dijete žali noću prije spavanja ili nakon izvođenja neke vrste intenzivnijih fizičkih aktivnosti. Saznajte o rastućem bolu kod vašeg djeteta.

Šta raditi: Stavljanje kamenčića leda u čarapu i stavljanje na bolno područje, omogućavajući mu da djeluje 10-15 minuta, može pomoći u ublažavanju bolova. Roditelji takođe mogu izvoditi masažu hidratantnom kremom ili bademovim uljem i ostaviti dijete da se odmara. Nema potrebe za zaustavljanjem fizičke aktivnosti, samo smanjite njen intenzitet ili sedmičnu učestalost.

Ostali rjeđi uzroci

Ostali rjeđi uzroci su hemokromatoza, giht, Pagetova bolest, osteomalacea ili tumori. Kada su bolovi u nogama više povezani sa umorom i nedostatkom energije, liječnik može na primjer posumnjati na fibromialgiju, sindrom kroničnog umora ili miofacijalni bol.Stoga, da biste tačno znali što uzrokuje bol u nogama, možda će vam trebati medicinska ili fizioterapeutska procjena.

Bolovi u nogama u trudnoći

Bol u nogama u trudnoći vrlo je čest i normalan simptom, posebno u ranoj trudnoći, jer dolazi do velikog povećanja proizvodnje estrogena i progesterona, koji uzrokuju širenje vena na nogama, povećavajući količinu krvi u ženskim nogama . Rast djeteta u maternici, kao i debljanje trudnice, dovode do sažimanja išijasnog živca i donje šuplje vene što dovodi do otoka i bolova u nogama.

Kako bi ublažila tu nelagodu, žena može ležati na leđima, savijenih koljena, vježbajući istezanje kičme i odmarajući se uzdignutih nogu.

Kako se postavlja dijagnoza

Liječnik će moći promatrati simptome i pregledati pojedinca, promatrajući zakrivljenost kičme, koštanih ekstremiteta, moći će provoditi testove provokacije bola, kao i palpaciju trbuha kako bi procijenio ima li bolova u trbušna ili karlična regija. Izvođenje krvnih testova, ispitivanje sinovijalne tečnosti može biti korisno ako postoji sumnja na sinovitis ili artritis, a mogu se naručiti i slikovni testovi kao što su rendgen ili magnetna rezonanca u slučaju sumnje na promjene na kičmi. Na osnovu rezultata može se doći do dijagnoze i naznačiti najprikladniji tretman za svaki slučaj.

Kada ići liječniku

Preporučljivo je otići liječniku kada su bolovi u nogama vrlo jaki ili kada postoje drugi simptomi. Također je važno otići liječniku:

• Kada su bolovi u nogama lokalizirani i vrlo intenzivni;
• Kada je ukočenost teleta;
• U slučaju groznice;
• Kada su stopala i zglobovi jako otečeni;
• U slučaju sumnje na lom;
• Kada ne dozvoljava rad;
• Kada otežava hodanje.

Na konsultacijama treba spomenuti intenzitet bola, kada se pojavio i šta je učinjeno da se pokuša ublažiti. Liječnik može odrediti pretrage kako bi se naznačio odgovarajući tretman, koji ponekad može uključivati ​​upotrebu lijekova ili fizikalnu terapiju.