Kako ublažiti bolove u mišićima

Sadržaj

• Kako se vrši tretman
• 1. Prirodni tretman
• 2. Liječenje lijekovima
• 3. Masti protiv bolova u mišićima
• Glavni uzroci bolova u mišićima

Najbolji način za izbjegavanje bolova u mišićima je prevencija, a za to se preporučuje da ljudi redovito obavljaju fizičke aktivnosti, kao i istezanje, uz održavanje zdravog načina života, izbjegavanje pušenja, konzumiranje alkoholnih pića i smanjenje potrošnje šećera, na primjer.

Bol u mišićima situacija je koja se može dogoditi zbog intenzivnih aktivnosti ili, na primjer, zbog upale zglobova. U većini slučajeva bolovi u mišićima mogu se liječiti odmorom, istezanjem i masažom. Međutim, kada je učestala ili vrlo intenzivna, možda će biti potrebno koristiti lijekove kao što je Miosan, na primjer, uz medicinski savjet.

Kako se vrši tretman

Tretman bolova u mišićima treba raditi prema stepenu bola i mogućem uzroku, a preporučuje se odlazak ortopedu ako su bolovi učestali i pojačavaju intenzitet tokom dana, kako bi se postavila dijagnoza i, samim tim, , dijagnoza je započeta. liječenje.

1. Prirodni tretman

Prirodni tretman bolova u mišićima sastoji se od kupanja vrućom vodom, jer potiče cirkulaciju, ublažava bol, masira uljima ili octom, isteže zahvaćeni mišić i ostaje u mirovanju.

Važno je pokretati mišić kako bi se izbjeglo ožiljavanje mišića i progresivna ukočenost. Imobilizacija se treba raditi samo kada to odredi ljekar, a obično se to radi samo kada je opseg ozljede odgovorne za bolove u mišićima velik. Otkrijte druge kućne tretmane protiv bolova u mišićima.

Izmjena hladnih i vrućih obloga na mjestu bola također je opcija za ublažavanje bolova u mišićima, jer dok led može smanjiti bol i lokalno oticanje, vrući oblog može opustiti mišić. Znajte kada treba koristiti hladni ili vrući oblog.

Uz to, ublažavanje bolova u mišićima može se postići samo-masažom krutim valjkom od pjene, koji se može naći u trgovinama sportske opreme, rehabilitacijskim trgovinama ili na internetu. Da biste izveli samo-masažu, jednostavno postavite valjak na bolno područje i gurnite ga koristeći težinu samog tijela. Efekti koje promovira valjak brzo se uočavaju i kumuliraju.

2. Liječenje lijekovima

Ortoped obično indicira liječenje lijekovima kada su bolovi jaki i česti, a može biti indicirana i upotreba mišićnih relaksansa, poput Miosana, analgetskih lijekova, poput Paracetamola i Dipirona, ili protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena. Nimesulide i Naproxen.

3. Masti protiv bolova u mišićima

Pored lijekova koji se mogu preporučiti za ublažavanje bolova u mišićima, liječnik može preporučiti upotrebu masti koje treba nanositi na bolno područje. Najprikladnije masti za bolove u mišićima su Calminex, Gelol i Diclofenac, poznati i kao Voltaren ili Cataflan, koje su protuupalne masti.

Korištenje masti treba voditi liječnik, ali obično se preporučuje da se mast nanosi 2 do 3 puta dnevno kružnim pokretima u regiji u kojoj se osjeća bol. Ako bol ne nestane čak ni uz upotrebu masti, preporučuje se povratak liječniku kako bi se mogli obaviti novi testovi i, prema tome, utvrdio uzrok boli i započela druga vrsta liječenja.

Glavni uzroci bolova u mišićima

Bolovi u mišićima mogu se dogoditi zbog različitih situacija, a intenzitet bola varira ovisno o mjestu gdje se događa, uzroku i simptomima. Najčešći uzrok bolova u mišićima je naprezanje mišića ili naprezanje uslijed intenzivnih fizičkih vježbi, kao što su nogomet ili trening s utezima, na primjer.

Pored uzroka koji se odnose na bavljenje tjelesnom aktivnošću, bolovi u mišićima mogu se dogoditi i zbog bolesti kostiju, poput osteomijelitisa i osteosarkoma, osteoartritisa, trudnoće i hormonalnih promjena, upale išijasnog živca, proširenih vena ili problema s cirkulacijom, uz bolove u mišići natkoljenice, noge ili teleta.

Na primjer, u slučaju bolova u mišićima u ramenu, leđima i rukama, mogu ih uzrokovati loše držanje tijela, stres, anksioznost, tendonitis, degenerativne bolesti ili problemi u kičmi, poput hernije diska, na primjer.

Ako su bolovi u mišićima česti i vremenom se pogoršavaju, preporučuje se potraga za ortopedom koji će identificirati uzrok boli i na taj način započeti liječenje.