5 strategija za izbjegavanje uhobolje u avionu

Sadržaj

• 1. Valsalva metoda
• 2. Koristite sprej za nos
• 3. Žvakati
• 4. Zijevanje
• 5. Vrući oblog
• Šta raditi kada putujete sa bebama
• Šta učiniti kada bol ne nestane

Izvrsna strategija za suzbijanje ili izbjegavanje bolova u uhu u avionu je začepiti nos i malo pritisnuti glavu prisiljavajući dah. To pomaže uravnotežiti pritisak unutar i izvan tijela, kombinirajući loš osjećaj.

Bol u uhu prilikom leta u avionu nastaje uslijed nagle promjene pritiska koja se javlja prilikom polijetanja ili slijetanja zrakoplova, što može uzrokovati i druge neugodnosti poput glavobolje, nosa, zuba i želuca te crijevne nelagode.

Dakle, evo 5 savjeta za izbjegavanje bolova u ušima:

1. Valsalva metoda

Ovo je glavni manevar koji treba učiniti za ublažavanje bolova, jer pomaže u ponovnom uravnoteženju unutarnjeg pritiska uha prema pritisku vanjske okoline.

Da biste koristili ovu metodu, morate udahnuti, zatvoriti usta i uštipnuti nos prstima i istisnuti zrak, osjećajući pritisak u stražnjem dijelu grla. Međutim, mora se paziti da ne pritiskate previše kada izbacujete zrak sa začepljenim nosom, jer bol može pogoršati.

2. Koristite sprej za nos

Sprej za nos pomaže u oslobađanju prolaska zraka između sinusa i uha, olakšavajući uravnoteženje unutarnjeg pritiska i izbjegavajući bol.

Da biste imali ovu prednost, sprej morate koristiti pola sata prije polijetanja ili slijetanja, ovisno o trenutku koji izaziva najveću nelagodu.

3. Žvakati

Žvakanje gume ili žvakanje neke hrane takođe pomaže uravnotežiti pritisak u uhu i spriječiti bol, jer osim što forsiraju kretanje mišića lica, potiču i gutanje, što pomaže oslobađanju uha od osjećaja začepljenosti.

4. Zijevanje

Zijevanje namjerno pomaže u kretanju kostiju i mišića lica, oslobađajući eustahijevu cijev i pogodujući regulaciji pritiska.

Kod djece ovu tehniku ​​treba izvoditi potičući mališane da prave lica i oponašaju životinje poput lavova i medvjeda, koje širom otvaraju usta tijekom rike.

5. Vrući oblog

Stavljanje toplog obloga ili maramica na uho oko 10 minuta pomaže u ublažavanju bolova, a ovaj postupak se može obaviti u avionu tražeći od posade šalicu vruće vode i maramice. Budući da je ovaj problem čest među putnicima, zahtjev ih neće iznenaditi i pomoći će ublažiti nelagodu putnika.

Pored toga, spavanje treba izbjegavati tijekom polijetanja ili je slijetanje leta važno kako bi se izbjegle uhobolje, jer je tijekom spavanja proces prilagodbe promjenama pritiska sporiji i nekontrolirani, zbog čega se putnik normalno budi s bolovima u uhu.

[gra2]

Šta raditi kada putujete sa bebama

Bebe i mališani nisu u mogućnosti surađivati ​​kako bi koristili manevre koji kombiniraju bol u ušima, zbog čega je uobičajeno čuti ih kako plaču na početku i na kraju leta.

Da bi pomogli, roditelji bi trebali koristiti strategije kao što su ne dopuštanje bebama da zaspe u trenutku polijetanja ili slijetanja i davanje djetetu bočice ili druge hrane u to vrijeme, sjećajući se da izbjegavaju ležanje kako bi se izbjeglo začepljivanje i više začepljivanje ušiju . Pogledajte više savjeta za ublažavanje bolova u dječjem uhu.

Šta učiniti kada bol ne nestane

Ove strategije treba koristiti više puta, sve dok uho ponovo ne pronađe ravnotežu pritiska i bol ne prođe. Međutim, kod nekih ljudi bol i dalje traje, posebno u slučajevima nazalnih problema koji sprečavaju pravilno cirkuliranje zraka u tijelu, poput prehlade, gripe i sinusitisa.

U tim slučajevima liječnika treba konzultirati prije putovanja kako bi mogao propisati lijekove koji pročišćuju nos i ublažavaju nelagodu koja se osjeća tijekom leta.