Ubija li alkohol moždane ćelije?

Sadržaj

• Prvo, nekoliko osnova
• Šta je u piću?
• Kratkoročni efekti
• Trovanje alkoholom
• Dugoročni efekti
• Atrofija mozga
• Pitanja neurogeneze
• Wernicke-Korsakoffov sindrom
• Da li je šteta reverzibilna?
• Učinci na razvoj mozga mogu biti dugotrajni
• U maternici
• U maloljetnicima
• Kako dobiti pomoć
• Zaključak

Svi smo to čuli, bilo od roditelja, učitelja ili specijaliteta nakon škole: alkohol ubija moždane ćelije. Ali ima li istine u ovome? Stručnjaci ne misle tako.

Iako vas pijenje sigurno može natjerati da se ponašate i osjećate kao da ste izgubili moždanu ćeliju ili dvije, nema dokaza da se to zapravo događa. Ali to ne znači da alkohol nema utjecaja na vaš mozak.

Evo pogleda što se zapravo događa s vašim mozgom kada pijete.

Prvo, nekoliko osnova

Prije nego što se pozabavite utjecajem alkohola na mozak, važno je razumjeti kako stručnjaci govore o upotrebi alkohola.

Općenito, piće se klasificira kao umjereno, teško ili prekomjerno:

• Umjereno piće obično se definira kao 1 piće dnevno za žene i 1 ili 2 pića dnevno za muškarce.
• Obilno piće obično se definira kao više od 3 pića bilo kojeg dana ili više od 8 pića tjedno za žene. Za muškarce je to više od 4 pića svakog dana ili više od 15 pića nedeljno.
• Pijenje obično se definira kao 4 pića u roku od 2 sata za žene i 5 pića u roku od 2 sata za muškarce.

Šta je u piću?

Budući da ideja svih o piću nije ista, stručnjaci piće nazivaju ekvivalentom:

• 1,5 unci alkoholnih pića od 80 posto, otprilike metak
• 12 unci piva, što je ekvivalent standardne limenke
• 8 unci sladolednog pića, oko tri četvrtine čaše od pola litre
• Vino vina, otprilike pola čaše

Kratkoročni efekti

Alkohol je neurotoksin koji može direktno i indirektno utjecati na vaše moždane ćelije. Odmah ulazi u krvotok i dolazi do mozga u roku od pet minuta nakon što ga popijete. A obično treba samo 10 minuta da se počnu osjećati neki od efekata.

To je prvi veliki efekt koji pokreće oslobađanje endorfina. Ovi hormoni zbog kojih se osjećaju dobro zbog čega se osobe koje se lagano do umjereno osjećaju opuštenije, društvenije i sretnije kada piju.

Teško ili prekomjerno pijenje, s druge strane, također može ometati komunikacijske puteve vašeg mozga i utjecati na to kako vaš mozak obrađuje informacije.

Kratkoročno možete očekivati:

• promjene u vašem raspoloženju i ponašanju
• poteškoće sa koncentracijom
• loša koordinacija
• nerazumljiv govor
• konfuzija

Trovanje alkoholom

Trovanje alkoholom može se dogoditi kada u kratkom periodu popijete puno alkohola. To može prouzrokovati da alkohol u vašem krvotoku ometa dijelove vašeg mozga koji su odgovorni za osnovne funkcije održavanja života, kao što su:

• disanje
• tjelesna temperatura
• puls

Ako se ne liječi, trovanje alkoholom može prouzročiti trajno oštećenje mozga i smrt.

Dugoročni efekti

Piće može imati dugoročne posljedice na vaš mozak, uključujući smanjenu kognitivnu funkciju i probleme s pamćenjem.

Atrofija mozga

Istraživači već odavno znaju da je atrofija mozga - ili skupljanje - uobičajeno među onima koji piju puno. Ali utvrđeno je da čak i umjereno pijenje može imati slične efekte.

Piće uzrokuje skupljanje u hipokampusu, a to je područje vašeg mozga koje je povezano s pamćenjem i rasuđivanjem. Čini se da je količina skupljanja u direktnoj vezi s tim koliko osoba pije.

Rezultati studije pokazali su da su ljudi koji su pili ekvivalent od četiri pića dnevno imali skoro šest puta manje skupljanje od onih koji nisu pili. Umjereni pića imali su tri puta veći rizik od skupljanja od onih koji ne piju.

Pitanja neurogeneze

Iako alkohol ne ubija moždane stanice, može dugoročno negativno utjecati na njih. Za početak, previše alkohola može s neurogenezom, što je sposobnost vašeg tijela da stvara nove moždane ćelije.

Wernicke-Korsakoffov sindrom

Obilno pijenje također može dovesti do nedostatka tiamina, što može uzrokovati neurološki poremećaj zvan Wernicke-Korsakoff sindrom. Sindrom, a ne alkohol, rezultira gubitkom neurona u mozgu, uzrokujući konfuziju, gubitak pamćenja i gubitak koordinacije mišića.

Da li je šteta reverzibilna?

Iako dugoročni učinci alkohola na mozak mogu biti prilično ozbiljni, većina štete je reverzibilna ako prestanete piti. Čak se i atrofija mozga može početi preokretati nakon nekoliko tjedana izbjegavanja alkohola.

Učinci na razvoj mozga mogu biti dugotrajni

Alkohol može imati dodatne efekte na mozak u razvoju koji je ranjiviji na efekte alkohola. To čini rizik od dugoročnih i trajnih oštećenja mozga vjerovatnijim.

U maternici

Konzumacija alkohola tokom trudnoće može prouzrokovati oštećenje mozga u razvoju i drugih organa fetusa. To također može rezultirati poremećajima fetalnog alkoholnog spektra (FASD).

FASD su krovni izraz za različite uvjete uzrokovane izloženošću alkoholu u maternici.

Oni uključuju:

• fetalni alkoholni sindrom
• parcijalni fetalni alkoholni sindrom
• poremećaj neurološkog razvoja povezan sa alkoholom
• neurobehevioralni poremećaj povezan sa prenatalnom izloženošću alkoholu

FASD ometaju rast i razvoj mozga, što dovodi do cjeloživotnih fizičkih, mentalnih i problema u ponašanju.

Uobičajeni znakovi i simptomi uključuju:

• poteškoće u učenju
• kašnjenje govora i jezika
• slaba koncentracija
• problemi s memorijom
• intelektualni invaliditet
• loša koordinacija
• hiperaktivnost

Iako FASD nisu reverzibilni, rana intervencija može pomoći u poboljšanju djetetovog razvoja.

U maloljetnicima

Tokom adolescencije i tinejdžera, mozak se nastavlja razvijati i sazrijevati. To se nastavlja do ranih dvadesetih.

Upotreba alkohola kod maloljetnika dovela je do značajnog smanjenja hipokampusa i manjih predfrontalnih režnjeva od ljudi iste dobi koji ne piju.

Prefrontalni režanj je dio mozga koji se najviše mijenja tijekom tinejdžerskih godina i odgovoran je za prosudbu, planiranje, donošenje odluka, jezik i kontrolu impulsa. Pijenje za to vrijeme može utjecati na sve ove funkcije i oštetiti pamćenje i učenje.

Kako dobiti pomoć

Ako ste zabrinuti da vam pijenje počinje uzimati danak na mozgu, razmislite o tome da se obratite svom ljekaru. Pomoć možete pronaći i putem interneta putem Nacionalnog instituta za zloupotrebu alkohola i alkoholizam.

Niste sigurni zloupotrebljavate li alkohol? Evo nekoliko znakova na koje treba paziti:

• niste u mogućnosti ograničiti koliko pijete
• provodite puno vremena pijući ili preboljevši mamurluk
• osjećate snažnu potrebu ili želju za pijenjem alkohola
• pijete iako to uzrokuje probleme sa zdravljem, poslom ili ličnim životom
• razvili ste toleranciju i treba vam više alkohola da biste osjetili njegove učinke
• imate simptome odvikavanja kada ne pijete, poput mučnine, tresenja i znojenja

Zapamtite, većina učinaka alkohola na vaš mozak reverzibilna je s malo vremena.

Zaključak

Alkohol ne ubija moždane stanice, ali ima i kratkoročne i dugoročne učinke na vaš mozak, čak i u umjerenim količinama. Izlazak na sretan sat nekoliko noći u mjesecu vjerovatno neće nanijeti nikakvu dugoročnu štetu. Ali ako vam se često pije ili često pijete, razmislite o tome da potražite pomoć.

Adrienne Santos-Longhurst je slobodna spisateljica i autorica koja je više od jedne decenije opsežno pisala o svim stvarima o zdravlju i načinu života. Kad nije skrivena u svojoj pisanoj šupici istražujući članak ili ne intervjuirajući zdravstvene radnike, može se naći kako se brčka oko svog grada na plaži sa suprugom i psima u vuči ili prska po jezeru pokušavajući da savlada stojeću dasku za veslanje.