Doktorske tajne ljepote

Sadržaj

• Recenzija za

Jeste li ikada zastali i pomislili zašto toliko dermatologa ima tako besprijekornu kožu? Može li to biti genetika ili su oni od djetinjstva opsjednuti njegom tena? Da bismo saznali, otišli smo pravo do izvora i pozvali osam vrhunskih doktora kože da otkriju sve - od navika za uštedu kože koje su usvojili do proizvoda bez kojih ne mogu živjeti.

1. Nikada ne koristite isti proizvod tokom cele godine.

"Budući da je koža živi organ na koji stalno utječe sve, od hormona do vlage, koristim različite proizvode-neke samo u određeno godišnje doba, a druge samo u određene dane", napominje 40-godišnja dr Susan Taylor, dr. Centar za kožu u bolnici St. Luke's-Roosevelt u New Yorku. Zimi, kad joj je koža suha, koristi hidratantno sredstvo za čišćenje poput Cetaphil nježnog sredstva za čišćenje kože (6 USD; u ljekarnama). Ljeti prelazi na normalne do masne formulacije poput L'Oréal Plénitude Hydra svježeg pjenušavog gela (5 USD; u ljekarnama).

2. Uvijek operite lice prije udarca u plahte.

"Skidajte gutljaj sa kože prije nego što odete u krevet", kaže 43-godišnja dermatologinja iz San Franciska Kathy Fields, koja je pedantna u pogledu svoje rutine noćnog pranja lica. (Ono što se ne obriše migrira u pore, gdje postavlja temelje za mrlje, objašnjava ona.) Fields predlaže korištenje sredstava za čišćenje formuliranih s benzoil peroksidom za čišćenje porijekla ili salicilnom kiselinom poput Clinique Acne Solutions Cleansing Foam (17,50 USD; clinique. com) i Neutrogena sredstvo za pranje akni bez ulja (5,79 USD; u drogerijama), oba sa salicilnom kiselinom.

3. Zatvorite dovoljno očiju.

Nedostatak sna može rezultirati podbuhlim očima, blijedom kožom i pucanjem, kaže 48-godišnja Chappaqua, NY, dermatolog Lydia M. Evans, dr. Med. (Potrebno vam je osam do devet sati navečer.) Ako ipak završite s jutarnjom natečenošću, Njujorška dermatologinja Amy B. Lewis, MD, zaklinje se u Neova Eye Therapy (40 USD; dermadoctor.com), koja sadrži protuupalne sastojke koji se nalaze u Preparation-H.

4. Uklonite stres.

Iako će svaki oblik opuštanja učiniti čuda za vašu kožu, Lewis voli kupke s mjehurićima. "Vodim ih na opuštanje četiri ili pet noći sedmično", kaže 38-godišnji direktor dermatološke i laserske hirurgije u medicinskom centru Downstate u Brooklynu. Državni univerzitet u New Yorku. (Lewis voli sve što ima miris voća, kao što je kupka s pjenušavom mandarinom Origins Fretnot, 22,50 USD; origins.com.)

5. Protrljajte kožu.

"Piling čini kožu sjajnijom", kaže 46-godišnja Katie Rodan, doktorica medicine, vanredna profesorica dermatologije na Univerzitetu Stanford u Stanfordu u Kaliforniji. Zagovornica kemijskog i mehaničkog pilinga (mislite o kremama i losionima koji se primjenjuju lokalno u odnosu na ribanje) granule ili Buf-Puf), Rodan koristi piling kao što je MD Formulations Scrub (35 USD; mdformulations.com) na svom licu svako jutro i lijek na recept na bazi vitamina A za izglađivanje bora i opadanje kože kao što je Renova (60 USD po tubi). ) po noći. Njen razlog za dvostrani pristup (na koji bi trebalo raditi više od nekoliko mjeseci kako bi se spriječila iritacija): "Fizičko uklanjanje mrtvih stanica kože olabavljenih kremama vitamina A pomoći će vašoj hidratantnoj kremi da bolje prodre u kožu, a vaša šminka će se puno poboljšati lakše."

6. Hidratirajte kožu iznutra prema van.

"Nije moguće imati dobru kožu ako ne pijete dovoljno vode", kaže Mary Lupo, MD, vanredna klinička profesorica dermatologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta Tulane u New Orleansu, koja pije najmanje šest čaša dnevno. "Kada ste dehidrirani, vaša koža je jedan od prvih organa koji to pokazuje."

7. Ne otpada, starost nije.

"Nakon što nanesem kremu za sunčanje na lice, utrljam sve što mi ostane na rukama po vratu i grudima, dva područja koja ljudi uvijek zaborave", kaže Lewis, koji svaki dan koristi kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 15. (Istu stvar možete učiniti i s kremama protiv starenja.) Dermatolozi preporučuju kreme za sunčanje koje uključuju Avon Skin-So-Soft hidratantnu kremu za sunčanje Plus SPF 30 (12 USD; avon.com) i SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 (34 USD; skinceuticals) .com).

8. Dajte koži ispod vrata pravo.

"Često zanemarujemo kožu na svojim tijelima", kaže Evans, koja se svaki drugi dan pobrine za tuširanje pilingom tijela (koji se može riješiti mrtvih stanica kože i učiniti kožu glatkom). "Morali biste koristiti grubu krpu za pranje da biste postigli iste rezultate kao i fine granule dobrog pilinga", dodaje ona. (Isprobajte Clarins piling za tijelo, 28 USD; gloss.com ili Aveda zaglađujući lak za tijelo, 18 USD; aveda.com .)

9. Nahranite kožu vježbom.

„Vježbanje pospješuje cirkulaciju i održava protok kisika i hranjivih tvari u kožu, dajući joj svjež, blistav izgled“, kaže 35-godišnja dermatologinja Karyn Grossman, MD, koja nikada ne propušta svoje trčanje u 6:30 ujutro – bilo na otvorenom u Santa Monica ili u teretani kada je u New Yorku. Također je strastvena planinarka i voli jedriti i roniti. Lewis se sporije bavi fitnesom: tri jednosatne vježbe Iyengar joge svake sedmice u njenoj lokalnoj teretani.

10. Ne dozvolite da se koža diže u dim.

"Ne samo da ne pušim, već po svaku cijenu izbjegavam pušače i zadimljene situacije", kaže Lupo. "Kad napravim rezervaciju u restoranu i pitaju me:" Pušim ili ne? " moj odgovor je: 'Ni blizu.' "Pušenje sužava kapilare, lišavajući kožu prijeko potrebnog kisika, objašnjava Lupo.

11. Nakon pranja ruku uvijek nanesite hidratantnu kremu.

Suh, unutrašnji zrak, hladno vrijeme i često pranje mogu isisati vlagu iz kože na vašim rukama. Grossman zna iz ličnog iskustva; procjenjuje da pere ruke najmanje 30 puta dnevno. Grossmanova omiljena: ljekovita mast Aquaphor (8 USD; u ljekarnama). Ostali koje možete isprobati: Vazelin Intensive Care Renew & Protect Losion (2 USD; u drogerijama) ili Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine krema za ruke (10 USD; caswellmassey.com).

12. Nahranite lice vitaminom C.

"Stavila sam proizvode s vitaminom C u kategoriju živih oklada", kaže Rodan, koja ih koristi ispod kreme za sunčanje u borbi protiv slobodnih radikala koje stvara ultraljubičasto svjetlo koje prodire. Studija objavljena u švedskom dermatološkom časopisu Acta Dermato-Venereologica pokazala je da, kada se koristi sa kremom za sunčanje, vitamin C pruža dodatnu zaštitu od ultraljubičastih zraka B (izaziva opekotine od sunca) i ultraljubičastih zraka A (uzrokuje bore). Rodan je odabrao: serume koji sadrže L-askorbinsku kiselinu, oblik vitamina C u studijama za koji se pokazalo da ga stanice kože lakše apsorbiraju. Proizvodi koji sadrže L-askorbinsku kiselinu uključuju Cellex-C serum visokog potencijala (90 USD; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals topikalni serum visokog potencijala vitamina C (60 USD; skinceuticals.com) i Citrix krem ​​L-askorbinsku kiselinu 10% (50 USD) ; clavin.com).

13. Eksperimentirajte s oprezom.

"Potrošim nekoliko hiljada dolara godišnje isprobavajući nove proizvode, ali ne isprobavam ih sve odjednom", kaže dr Lisa Airan, klinički instruktor dermatologije u bolnici Mt. Sinai u New Yorku, koja ima 30 godina. Airan rutinski viđa pacijente s kožnim katastrofama - poput izbijanja i crvene, sirove kože - uzrokovanih prekomjernom upotrebom proizvoda. Posebno osjetljive: žene s aknama ili osjetljivom kožom, koje bi trebale koristiti samo proizvode formulirane za njihov tip kože, osim ako im dermatolog ne naloži drugačije.

Skin-Care RX

Ljekovite linije za njegu kože prodaju se u uredima dermatologa, robnim kućama i specijaliziranim prodavaonicama poput Sephore. Ali jesu li bolji od ostalih proizvoda za njegu kože? "Generalno, ovi proizvodi sadrže jače koncentracije sastojaka poput alfa hidroksi kiselina", kaže Susan Taylor, MD, direktorica Skin of Color Centra u bolnici St. Luke's-Roosevelt u New Yorku. Evo nekoliko dermatoloških linija koje možete isprobati, ovisno o tome šta odgovara vašem tipu kože.

Ako imate akne, isprobajte Proactiv. Benzoil peroksid u borbi protiv prištića glavni je sastojak u ovoj liniji razvijen posebno za kožu sklonu pucanju (800-235-6050).

Ako počnete da vidite blijede linije i bore, pokušajte:

* M.D. Njega kože ima sve, od sredstava za čišćenje do krema za sunčanje na bazi vitamina C. Naš omiljeni je Alpha-Beta Peel Home Facial System, komplet za piling „uradi sam“ (65 USD; mdskincare.com).

* Murad proizvodi za njegu kože ispunjeni su antioksidansima poput vitamina C i ekstrakta nara. Jedan od najboljih proizvoda: Kompleks za oči SPF 8 (50 USD; 800-33-MURAD).

* DDF (Doktorova dermatološka formula) sadrži veliki izbor proizvoda, ali krema za sunčanje na bazi gela koja se trenutno upija je neophodna (22 USD; ddfskin.com).

Ako je vaša koža masna (ili samo izgleda masna), odlučite se za sistem za njegu kože Dr. Mary Lupo. Jedan od naših omiljenih je nemasni Daily Age Management hidratantna krema bez ulja SPF 15 (23 USD; drmarylupo.com).

Ako želite naučno utemeljenu njegu kože s botaničkim prednostimat, ne tražite dalje od Dr. Brandt Skincare. Ova linija sadrži ponešto za svakoga (čak i za muškarce). Volimo Lineless umirujuću masku (35 USD; u robnim kućama ili na sephora.com).

Recenzija za