Najbolja hrana za borbu protiv labirintitisa

Sadržaj

• Hrana koja poboljšava labirintitis
• Hrana koja pogoršava labirintitis

Dijeta s labirintitisom pomaže u borbi protiv upala uha i smanjuje pojavu napada vrtoglavice, a temelji se na smanjenju potrošnje šećera, tjestenine uopće, poput hljeba i krekera i soli.

S druge strane, treba povećati konzumaciju protuupalnih namirnica, poput povrća, chia sjemenki, sardina, tune i orašastih plodova, bogatih vitaminima i omega-3.

Dobra hrana za labirintitis uglavnom je hrana bogata omega 3 poput lososa, sardina ili chia sjemenki, na primjer jer su protuupalna i pomažu u borbi protiv upala u uhu. Uz to, također je važno jesti prehranu bogatu povrćem, voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama kako biste ojačali tijelo.

Hrana koja poboljšava labirintitis

Hrana koja poboljšava labirintitis je ona koja smanjuje upalu i bogata je omega-3, kao što su:

• Voce i povrce općenito, budući da su bogate vitaminima i mineralima koji poboljšavaju cirkulaciju i pomažu u kontroli krvnog pritiska;
• Sjeme, kao što su chia, laneno sjeme, sezam, suncokret i bundeva;
• Riba bogata omega-3, poput lososa, tune i sardina;
• Uljano sjeme, poput kestena, kikirikija, badema, oraha;
• Ulje ekstradjevičansko maslinovo ulje;
• Avokado;
• Whole Foods, poput smeđe riže, smeđeg keksa i smeđih rezanaca.

Osim toga, također je važno biti dobro hidratiziran i pokušavati jesti svaka 3-4 sata, kako bi se izbjegle velike fluktuacije glukoze u krvi i tako spriječio nastanak kriza.

Hrana koja pogoršava labirintitis

Hrana koja pogoršava labirintitis i koju treba izbjegavati je:

• Šećer i slatkiši, kao što su bomboni, čokolada, sladoled i deserti;
• Bijela brašna, poput pšeničnog brašna, bijelog hljeba, krekera i grickalica;
• Šećerna pića, kao što su bezalkoholna pića i sokovi, uglavnom industrijski razvijeni;
• Stimulirajuća pića, kao što su kava, zeleni čaj, crni čaj, matcha, mate čaj, chimarrão i energetska pića;
• Pržena hrana, poput peciva, grickalica, coxinhe;
• Prerađeno meso, poput kobasica, kobasica, slanine, salame, šunke, purećih prsa i bolonje;
• Sol i hrana bogata solju, kao što su začini ili začini u prahu, instant rezanci i smrznuta gotova hrana;
• Alkoholna pića.

Sol povećava pritisak u uhu, pogoršavajući osjećaj vrtoglavice, dok slatkiši i brašno pojačavaju upalu i uzrokuju velike fluktuacije glukoze u krvi, što je šećer u krvi, stimulirajući labirintitis. Za začinjavanje hrane treba davati prednost aromatičnom bilju poput bijelog luka, luka, bosiljka, ružmarina i origana. Pogledajte kako koristiti ovo i drugo bilje za začinjanje ovdje.

Kao dodatak liječenju, uobičajeno je da liječnik propiše lijekove koji pomažu u liječenju labirintitisa. Ovdje pogledajte najčešće korištene lijekove.