Zašto imam proliv nakon pijenja alkohola?

Sadržaj

• Koji su uzroci proljeva nakon pijenja alkohola?
• Ko ima veći rizik od proljeva nakon pijenja alkohola?
• Postoje li kućni tretmani za dijareju uzrokovanu alkoholom?
• Šta jesti i piti
• Šta treba izbjegavati
• Lijekovi bez recepta
• Kada da posjetim svog doktora?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Pijenje s prijateljima i porodicom može biti zabavan način druženja. Stručnjaci procjenjuju da je 70 posto Amerikanaca starijih od 18 godina u posljednjih godinu dana konzumiralo alkoholno piće.

Ipak, gotovo nitko ne govori o vrlo uobičajenom posljedici ispijanja napitaka za odrasle: proljevu.

Koji su uzroci proljeva nakon pijenja alkohola?

Kada pijete alkohol, putuje vam do želuca. Ako u vašem želucu ima hrane, alkohol će se apsorbirati zajedno s nekim hranjivim sastojcima hrane u vaš krvotok kroz ćelije u stomačnom zidu. Ovo usporava probavu alkohola.

Ako niste jeli, alkohol će se nastaviti do vašeg tankog crijeva gdje slično prolazi kroz ćelije crijevnog zida, ali mnogo brže. Zbog toga se više i brže osjećate kad pijete na prazan želudac.

Međutim, jesti hranu koja teško djeluje na vaše tijelo, poput one koja je vrlo vlaknasta ili vrlo masna, također može ubrzati probavu.

Nakon što se većina alkohola apsorbira, ostatak se izlučuje iz tijela stolicom i urinom. Vaši mišići debelog crijeva koordinirano se stisnu kako bi potisnuli stolicu.

Alkohol ubrzava brzinu ovih istiskivanja, što ne dozvoljava da debelo crijevo apsorbira vodu kao što je to uobičajeno. To uzrokuje da vam stolica izađe kao proljev, često vrlo brzo i s puno dodatne vode.

otkrili su da pijenje malih količina alkohola ubrzava brzinu probave, uzrokujući proljev.

S druge strane spektra, pijenje velike količine alkohola može odgoditi probavu i izazvati zatvor.

Alkohol također može iritirati vaš probavni trakt, pogoršavajući proljev. Znanstvenici su otkrili da se to najčešće događa s vinom koje ima tendenciju ubijanja korisnih bakterija u crijevima.

Bakterija će se rekolonizirati i uspostavit će se normalna probava kad prestane konzumacija alkohola i nastavi se normalno jesti.

Ko ima veći rizik od proljeva nakon pijenja alkohola?

Osobe sa bolestima crijeva sklonije su proživljavanju dijareje izazvane alkoholom. To uključuje:

• celijakija
• sindrom iritabilnog crijeva
• Kronova bolest

To je zato što su njihovi ionako osjetljivi probavni trakti posebno reaktivni na alkohol, što može pogoršati njihove simptome bolesti, obično uzrokujući proljev.

Ljudi s neredovitim rasporedom spavanja - uključujući one koji rade noćne smjene ili redovno izvlače cijelu noć - također imaju proljev nakon pijenja alkohola više nego drugi ljudi.

otkrili su da nedostatak redovitog sna probavni trakt čini osjetljivijim na utjecaje alkohola jer se ne odmara normalno.

Postoje li kućni tretmani za dijareju uzrokovanu alkoholom?

Prva stvar koju treba učiniti ako imate proljev tijekom ili nakon pijenja alkohola je izbacivanje alkohola. Nemojte piti dok se probava ne normalizira. Kad ponovo popijete, imajte na umu da se proljev može vratiti.

Ako se suzdržite od pijenja, većina slučajeva proljeva izazvanih alkoholom razriješit će se za nekoliko dana. Ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste dodatno olakšali svoje simptome.

Šta jesti i piti

Jedite lako svarljivu hranu da biste smirili stomak. Primjeri uključuju:

• soda krekeri
• tost
• banane
• jaja
• pirinač
• piletina

Pijte puno bistre tečnosti, kao što su voda, čorba i sok, kako biste nadoknadili gubitak tečnosti koji ste imali kada ste imali dijareju.

Šta treba izbjegavati

Ne pijte napitke koji sadrže kofein. Mogu pogoršati dijareju.

Izbjegavajte jesti sljedeće:

• Hrana bogata vlaknima, poput hljeba od cjelovitih žitarica i žitarica
• mliječni proizvodi, poput mlijeka i sladoleda (jogurt je obično u redu)
• hrana sa visokim udjelom masti, poput govedine ili sira
• jako začinjena ili začinjena hrana poput karija

Lijekovi bez recepta

Po potrebi koristite antidijarejske lijekove, poput Imodium A-D ili Pepto-Bismol.

Razmislite o uzimanju probiotika. Dostupni su u obliku tableta ili tečnosti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kolika treba biti doza.

Probiotici se nalaze i u nekim namirnicama, poput jogurta, kiselog kupusa i kimčija.

Kada da posjetim svog doktora?

Većinu vremena proljev nakon pijenja alkohola riješit će se tijekom nekoliko dana kućne njege.

Međutim, proljev može postati ozbiljno stanje kada je ozbiljan i trajan jer može dovesti do dehidracije.

Neliječena dehidracija može biti opasna po život. Simptomi dehidracije uključuju:

• pretjerana žeđ
• suha usta i koža
• smanjena količina urina ili bez urina
• rijetko mokrenje
• krajnja slabost
• vrtoglavica
• umor
• vrtoglavica
• mokraća tamne boje

Obratite se svom liječniku ako imate simptome dehidracije i:

• Imate dijareju dulje od dva dana bez ikakvih poboljšanja.
• Imate intenzivne bolove u trbuhu ili rektumu.
• Stolica vam je krvava ili crna.
• Imate temperaturu višu od 102 ° F (39 ° C).

Ako imate redovito proljev nakon pijenja alkohola, možda biste trebali preispitati svoje navike pijenja.

Znanje kako se nositi s napadima proljeva nakon pijenja alkohola može biti od pomoći, jer vam omogućava bolju spremnost za suočavanje s tim.