Sve što biste trebali znati o degenerativnoj bolesti diska (DDD)

Sadržaj

• Simptomi
• Uzroci
• Faktori rizika
• Dijagnoza
• Liječenje
• Toplotna ili hladna terapija
• Lijekovi koji se prodaju bez recepta
• Lijekovi protiv bolova na recept
• Fizikalna terapija
• Hirurgija
• Vježba za DDD
• Komplikacije
• Outlook

Pregled

Degenerativna bolest diska (DDD) stanje je kada jedan ili više diskova straga gube snagu. Degenerativna bolest diska, uprkos nazivu, tehnički nije bolest. To je progresivno stanje koje se vremenom događa zbog habanja ili ozljeda.

Diskovi na leđima nalaze se između kralješaka kičme. Djeluju kao jastuci i amortizeri. Diskovi vam pomažu da stojite uspravno. A pomažu vam i u svakodnevnim pokretima, poput izvrtanja i savijanja.

Vremenom se DDD može pogoršati. Može izazvati blagi do ekstremni bol koji može ometati vaše svakodnevne aktivnosti.

Simptomi

Neki od najčešćih simptoma DDD uključuju bol koji:

• prvenstveno utječe na donji dio leđa
• može se proširiti na noge i zadnjicu
• proteže se od vrata do ruku
• pogoršava se nakon uvijanja ili savijanja
• može biti gore od sjedenja
• dolazi i prolazi za samo nekoliko dana i do nekoliko mjeseci

Osobe s DDD-om mogu osjetiti manje bolova nakon hodanja i vježbanja. DDD također može uzrokovati oslabljene mišiće nogu, kao i utrnulost ruku ili nogu.

Uzroci

DDD je prvenstveno uzrokovan istrošenošću kičmenih diskova. Vremenom se diskovi prirodno suše i gube potporu i funkciju. To može dovesti do bola i drugih simptoma DDD-a. DDD se može početi razvijati u 30-ima ili 40-ima, a zatim se progresivno pogoršavati.

Ovo stanje može biti uzrokovano ozljedama i prekomjernom upotrebom, što može biti rezultat sportskih ili ponavljajućih aktivnosti. Jednom kad je disk oštećen, ne može se sam popraviti.

Faktori rizika

Starost je jedan od najvećih faktora rizika za DDD. Diskovi između kralješaka prirodno se smanjuju i gube svoj jastučasti oslonac kako starete. Gotovo svaka odrasla osoba starija od 60 godina ima neki oblik degeneracije diska. Nisu svi slučajevi uzrokovali bol.

Možda imate i povećani rizik od razvoja DDD-a ako imate značajnu ozljedu leđa. Dugotrajne ponavljajuće aktivnosti koje vrše pritisak na određene diskove mogu povećati i vaš rizik.

Ostali faktori rizika uključuju:

• automobilske nesreće
• prekomjerna težina ili pretilost
• sjedilački način života

Vježbanje "vikendom ratnika" također može povećati vaš rizik. Umjesto toga, težite umjerenim svakodnevnim vježbama koje će vam pomoći ojačati leđa bez nepotrebnog naprezanja kralježnice i diskova. Postoje i druge vježbe za jačanje donjeg dijela leđa.

Dijagnoza

MRI može pomoći u otkrivanju DDD-a. Vaš liječnik može naručiti ovu vrstu snimanja na osnovu fizičkog pregleda, kao i istrage vaših ukupnih simptoma i zdravstvene povijesti. Slikovni testovi mogu pokazati oštećene diskove i pomoći u isključivanju drugih uzroka boli.

Liječenje

DDD tretmani mogu uključivati ​​jednu ili više sljedećih opcija:

Toplotna ili hladna terapija

Hladni paketi mogu smanjiti bol povezan s oštećenim diskom, dok toplotni paketi mogu smanjiti upalu koja uzrokuje bol.

Lijekovi koji se prodaju bez recepta

Acetaminophen (Tylenol) može pomoći u ublažavanju bolova od DDD-a. Ibuprofen (Advil) može minimizirati bol, a istovremeno smanjiti upalu. Oba lijeka mogu uzrokovati nuspojave kada se uzimaju s drugim lijekovima, pa pitajte svog liječnika koji je za vas najprikladniji.

Lijekovi protiv bolova na recept

Kada sredstva za ublažavanje bolova bez recepta ne rade, možete razmotriti verzije na recept. Ove opcije treba koristiti pažljivo, jer nose rizik od ovisnosti, a treba ih koristiti samo u slučajevima kada je bol jaka.

Fizikalna terapija

Vaš terapeut će vas voditi kroz rutine koje pomažu ojačati mišiće leđa, a istovremeno ublažavaju bol. Vremenom ćete vjerojatno primijetiti poboljšanje bolova, držanja i ukupne pokretljivosti.

Hirurgija

Ovisno o težini vašeg stanja, liječnik vam može preporučiti umjetnu zamjenu diska ili spinalnu fuziju. Možda će vam trebati operacija ako se vaš bol ne riješi ili se pogorša nakon šest mjeseci. Umjetna zamjena diska uključuje zamjenu slomljenog diska novim napravljenim od plastike i metala. Spajanje kičme, s druge strane, povezuje zahvaćene kralježake kao sredstvo za jačanje.

Vježba za DDD

Vježba može pomoći u dopunjavanju drugih DDD tretmana jačanjem mišića koji okružuju oštećene diskove. Takođe može povećati protok krvi da pomogne poboljšati bolno oticanje, istovremeno povećavajući hranjive sastojke i kiseonik u zahvaćenom području.

Istezanje je prvi oblik vježbanja koji može pomoći DDD-u. To vam pomaže probuditi leđa, pa će vam možda biti korisno da se malo rastežete prije nego započnete dan. Također je važno da se istegnete prije bilo kakvog treninga. Joga je korisna u liječenju bolova u leđima, a ima dodatne prednosti povećane fleksibilnosti i snage redovitim vježbanjem. Ova istezanja mogu se obaviti za vašim stolom radi ublažavanja bolova u leđima i vratu u vezi s poslom.

Komplikacije

Napredni oblici DDD-a mogu dovesti do osteoartritisa (OA) u leđima. U ovom obliku OA, kralješci se trljaju jer više nema diskova koji bi ih mogli ublažiti. To može uzrokovati bol i ukočenost u leđima i ozbiljno ograničiti vrste aktivnosti koje možete ugodno obavljati.

Vježba je neophodna za vaše cjelokupno zdravlje, ali posebno ako imate bolove u leđima povezane s DDD-om. Možda ćete doći u iskušenje da legnete od bola. Smanjena pokretljivost ili nepokretnost mogu povećati rizik za:

• pogoršanje bola
• smanjen tonus mišića
• smanjena fleksibilnost u leđima
• krvni ugrušci u nogama
• depresija

Outlook

Bez liječenja ili terapije, DDD može napredovati i uzrokovati više simptoma. Iako je operacija opcija za DDD, drugi manje invazivni tretmani i terapije mogu biti jednako korisni i po mnogo nižoj cijeni. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim mogućnostima za DDD. Iako se kičmeni diskovi ne popravljaju sami, postoji niz tretmana koji vam mogu pomoći da budete aktivni i bezbolni.