Izlasci sa ulceroznim kolitisom

Sadržaj

• Održavanje prvog spoja sa ulceroznim kolitisom
• Odaberite dobru lokaciju
• Raskomotite se
• Jedite svjesno
• Budite otvoreni, samo ako želite biti otvoreni
• Odlučite se za život

Održavanje prvog spoja sa ulceroznim kolitisom

Priznajmo: prvi spojevi mogu biti teški. Dodajte nadimanje, bolove u želucu i iznenadne napadaje krvarenja i proljeva koji dolaze s ulceroznim kolitisom (UC), i to je dovoljno da poželite zaboraviti ljepoticu iz susjedstva i ostati kod kuće.

UC često pogađa usred godina zabavljanja: Prema Crohn's and Colitis Foundation of America, većini ljudi se dijagnosticira između 15 i 35 godina. Ali to što imate UC ne znači da ne možete uživati ​​u vremenu sa prijateljima ili pružite priliku ljubavnoj vezi.

Isprobajte ove savjete ljudi koji su tamo bili.

Odaberite dobru lokaciju

Odaberite mjesto koje dobro poznajete ili izviđajte situaciju u kupaonici prije vremena ako idete na neko novo mjesto. Večera i film obično su sigurni ulozi, ali izbjegavajte prepune barove u kojima mogu biti dugi redovi za toalete. Možda ćete poželjeti odustati od popodnevnog pješačenja, vožnje biciklom ili kajakom i umjesto toga isprobati muzej ili tematski park.

Raskomotite se

Učinite što možete da ublažite tremu, posebno ako vam stres ili živci pogoršavaju simptome. Odjenite nešto u čemu se osjećate dobro i samopouzdano i dajte si dovoljno vremena da se pripremite.

I naravno, budite spremni za hitne slučajeve. Ugurajte maramice, rezervni par donjeg rublja i sve lijekove u torbici ili torbi - za svaki slučaj.

Jedite svjesno

UC utječe na sve različito, pa je važno znati koja hrana, ako postoji, pokreće vaše simptome. Kofein, gazirana pića, alkohol i bogata vlaknima ili masna hrana mogu uzrokovati probleme.

Isplanirajte šta ćete jesti prije sastanka. Ovo može pomoći u sprečavanju iznenadnog ranog napada. Takođe, unaprijed planirajte šta ćete jesti tokom sastanka. Mnogi restorani uključuju svoje jelovnike putem interneta, što može skinuti dio pritiska kada dođe vrijeme za naručivanje obroka.

Budite otvoreni, samo ako želite biti otvoreni

Čak i ako se tijekom sastanka ne osjećate najbolje, ne biste trebali osjećati pritisak da poboljšate svoje stanje. Vi ste više od osobe koja ima UC.

Odlučite se za život

Imati ulcerozni kolitis može ponekad biti dosadan, frustrirajući, pa čak i restriktivan. Ali to ne mora kontrolirati cijeli vaš život ili vaš život. Mnogi ljudi žive sretni, produktivni život s tim uvjetima - a mnogi su i sretni ili su u braku!