Ova kreativna mama troje djece pronalazi način za vježbanje sa svom djecom

Sadržaj

• Recenzija za

Juca Csíkos ima pune ruke posla s nizom blizanaca i novorođenom djevojčicom, ali to je nije spriječilo da se stisne u vježbama i pobrine se da vježba ima svoje pravo mjesto u majčinstvu. Ova 27-godišnja ljubiteljica fitnesa sa sjedištem u Mađarskoj prikupila je više od 64.000 pratilaca zahvaljujući inspirativnim i simpatičnim objavama o tome kako se učvrstila uz pomoć svojih mališana.

Bilo da se radi o sinhroniziranom podizanju bebe ili čučanju sva tri djeteta tijekom šetnje parkom (pričajte o treningu s utezima!), Pronašla je način da vježbanje postane dio vremena za igru ​​majke i kćeri, pa ne mora birati između njih dvoje. (U međuvremenu je ova mama u osnovi cijelu svoju kuću pretvorila u teretanu.)

Ravnoteža koju je Csíkos pronašao sa svojom porodicom koristi i njoj i njenoj djeci jer je većini djece potrebno najmanje sat vremena fizičke aktivnosti svaki dan, što im može pomoći u izgradnji zdravijih kostiju i povećati samopoštovanje, prema Nacionalnim institutima za zdravlje.

Možda najupečatljivija mamina vještina koju je Csíkos usvojio je pronaći način vježbanja dok dojite-da. Nema više zaustavljanja seanse usred znojenja ako njeno novorođenče plače. Samo veže neke utege za gležanj i postaje inventivna. Uvjerite se sami. (Znate li šta još možete učiniti dok dojite? Pomozite u vođenju vlade: ovaj loš australijski senator upravo je postao prva žena koja je dojila u parlamentu.)

"Nemate vremena da radite neke vježbe jer vaši slatkiši moraju da jedu?" napisala je nedavni video zapis na kojem radi podizanje nogu sa utezima tokom dojenja. "Ne brinite! Evo ideje za vas mame, samo polako dok vaše bebe doje."

Nije tajna da vas rođenje djece prisiljava da odustanete od uobičajenog rasporeda vježbanja ili u najmanju ruku prijeđete s kasnih popodnevnih sesija na rane (vrlo rane) jutarnje vježbe. Ali, lijepo je vidjeti mame kako postaju kreativne kako bi se znojile sa svojom djecom.

Recenzija za