Nije samo iscrpljenost: kada roditeljstvo uzrokuje PTSP

Sadržaj

• Što se ovdje događa?
• Veza između roditeljstva i PTSP-a
• Da li imate postpartalni PTSP?
• Identificiranje vaših okidača
• Mogu li tate doživjeti PTSP?
• Dno: Potražite pomoć

Nedavno sam čitao o majci koja se osjećala traumatizirano - doslovno - roditeljstvom. Rekla je da su joj godine brige o bebama, novorođenčadi i mališanima zapravo uzrokovale simptome PTSP-a.

Evo što se dogodilo: Kada ju je prijatelj zamolio da čuva svoju vrlo malu djecu, odmah ju je ispunila tjeskoba do te mjere da nije mogla disati. Fiksirala se na to. Iako su njezina vlastita djeca bila malo starija, pomisao da će je vratiti na svijet vrlo male djece bila je dovoljna da je još jednom dovede do panike.

Kad pomislimo na PTSP, veteran koji se vraća kući iz ratne zone mogao bi nam pasti na pamet. PTSP, međutim, može imati mnogo oblika. Nacionalni institut za mentalno zdravlje definira PTSP šire: To je poremećaj koji se može pojaviti nakon bilo kojeg šokantnog, zastrašujućeg ili opasnog događaja. Može se dogoditi nakon jednog šokantnog događaja ili nakon dužeg izlaganja nečemu što u tijelu izaziva sindrom bijega ili borbe. Vaše tijelo jednostavno više nije u stanju obraditi razliku između događaja koji ne prijete i fizičkih prijetnji.

Dakle, možda razmišljate: Kako lijepa stvar poput roditeljstva djeteta može izazvati oblik PTSP-a? Evo što trebate znati.

Što se ovdje događa?

Za neke majke rane godine roditeljstva nisu ništa poput lijepih, idiličnih slika koje vidimo na Instagramu ili izlijepljene po časopisima. Ponekad su zaista jadni. Stvari poput medicinskih komplikacija, hitnih poroda carskim rezom, postporođajne depresije, izolacije, borbe s dojenjem, kolika, usamljenosti i pritisaka modernog roditeljstva mogu se nagomilati da izazovu vrlo stvarnu krizu za majke.

Važno je shvatiti da dok su naša tijela pametna, ne mogu razlikovati izvore stresa. Bez obzira je li stresor zvuk pucnjave ili beba koja mjesecima plače satima, unutrašnja reakcija na stres je ista. Zaključak je da svaka traumatična ili izvanredno stresna situacija zaista može uzrokovati PTSP. Majke nakon porođaja bez jake mreže podrške sigurno su u opasnosti.

Veza između roditeljstva i PTSP-a

Postoji niz roditeljskih situacija i scenarija koji bi mogli dovesti do blagog, umjerenog ili čak ozbiljnog oblika PTSP-a, uključujući:

• teška kolika kod bebe koja dovodi do nedostatka sna i aktiviranja sindroma "let ili borba" iz noći u noć, iz dana u dan
• traumatičan porod ili rođenje
• postporođajne komplikacije poput krvarenja ili povrede međice
• gubitak trudnoće ili mrtvorođene djece
• teške trudnoće, uključujući komplikacije poput odmora u krevetu, hiperemeze gravidarum ili hospitalizacije
• NICU hospitalizacije ili odvajanje od vaše bebe
• istoriju zlostavljanja izazvanu iskustvom rođenja ili postpartalnog perioda

Štoviše, jedno istraživanje u časopisu American Heart Association pokazalo je da su roditelji djece sa srčanim manama u riziku od PTSP-a. Neočekivane vijesti, šok, tuga, sastanci i dugi liječnički boravak dovode ih u situacije ogromnog stresa.

Da li imate postpartalni PTSP?

Ako niste čuli za postporođajni PTSP, niste sami. Iako se o tome ne govori toliko kao o postporođajnoj depresiji, to je i dalje vrlo stvaran fenomen koji se može dogoditi. Sljedeći simptomi mogu ukazivati ​​na to da imate postporođajni PTSP:

• živo fokusiranje na prošli traumatični događaj (kao što je rođenje)
• flashbackovi
• noćne more
• izbjegavanje bilo čega što izaziva sjećanja na događaj (kao što je vaš OB ili bilo koja liječnička ordinacija)
• razdražljivost
• nesanica
• anksioznost
• napadi panike
• nevezanost, osjećaj kao da stvari nisu "stvarne"
• poteškoće u vezi sa vašom bebom
• opsjednutost bilo čim što se odnosi na vaše dijete

Identificiranje vaših okidača

Ne bih rekao da sam imao PTSP nakon što sam imao djecu. Ali reći ću da do danas čujem uplakanu bebu ili vidim kako beba pljuje izaziva fizičku reakciju u meni. Imali smo kćer s jakim kolikama i refluksom kiseline, a ona je mjesecima neprekidno plakala i burno pljuvala.

Bilo je to vrlo teško vrijeme u mom životu. Čak i godinama kasnije, moram svladati svoje tijelo kada se stres podstakne razmišljanjem unatrag. Puno mi je pomoglo da shvatim svoje okidače kao mama. Postoje određene stvari iz moje prošlosti koje i danas utječu na moje roditeljstvo.

Na primjer, proveo sam toliko godina izoliran i izgubljen u depresiji da vrlo lako mogu paničariti kad sam sam sa svojom djecom. To je kao da moje tijelo registrira "način panike", iako je moj mozak potpuno svjestan da više nisam majka bebe i djeteta. Poanta je u tome što naša rana roditeljska iskustva oblikuju način na koji ćemo roditi kasnije. Važno je to prepoznati i razgovarati o tome.

Mogu li tate doživjeti PTSP?

Iako ženama može biti više prilika da se susretnu s traumatičnim situacijama nakon porođaja, porođaja i izlječenja, PTSP se može dogoditi i muškarcima. Važno je biti svjestan simptoma i držati otvorenu liniju komunikacije sa svojim partnerom ako osjećate da nešto nije u redu.

Dno: Potražite pomoć

Neka vas ne bude neugodno ili mislite da vam se PTSP ne bi mogao dogoditi "samo" od roditeljstva. Roditeljstvo nije uvijek lijepo. Osim toga, što više razgovaramo o mentalnom zdravlju i mogućim načinima na koje naše mentalno zdravlje može biti ugroženo, to više svi možemo poduzeti korake ka vođenju zdravijeg života.

Ako mislite da će vam trebati pomoć, obratite se svom ljekaru ili potražite više resursa putem linije za podršku nakon porođaja na 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, registrirana je medicinska sestra u porođaju, njezi kritične njege i njezi dugotrajne njege. Živi u Michiganu sa suprugom i četvero male djece i autor je knjige "Tiny Blue Lines".