Kako ubrzati oporavak nakon proteze kuka

Sadržaj

• Pazite da ne pomaknete protezu kuka
• 1. Kako sjesti i ustati iz kreveta
• 2. Kako sjesti i ustati sa stolice
• 3. Kako ući u auto
• 4. Kako se kupati
• 5. Kako se obući i obući
• 6. Kako hodati sa štakama
• Kako se štakama penjati i spuštati stepenicama
• 7. Kako čučati, kleknuti i očistiti kuću
• Njega ožiljaka
• Kada ići liječniku

Da bi se ubrzao oporavak nakon postavljanja proteze kuka, mora se paziti da se proteza ne pomakne i da se mora vratiti operaciji. Ukupni oporavak varira od 6 mjeseci do 1 godine, a uvijek se preporučuje fizioterapija koja može započeti već prvog dana nakon operacije.

U početku se preporučuje raditi vježbe koje poboljšavaju disanje, kretanje stopala u svim smjerovima i izometrične kontrakcije u krevetu ili sjedenju. Vježbe bi trebale napredovati svaki dan, jer osoba pokazuje sposobnost. Naučite nekoliko primjera vježbi za one koji su imali proteze kuka.

U ovoj fazi oporavka preporučuju se lako svarljiva i proteinima bogata hrana kako bi se ubrzalo zacjeljivanje tkiva, poput jaja i bijelog mesa, pored mlijeka i njegovih derivata. Slatkiše, kobasice i masnu hranu treba izbjegavati jer ometaju zacjeljivanje i produžavaju vrijeme oporavka.

Pazite da ne pomaknete protezu kuka

Da biste spriječili napuštanje proteze kuka, neophodno je uvijek poštivati ​​ovih 5 osnovnih briga:

1. Ne prelazite noge;
2. Ne savijte operiranu nogu više od 90º;
3. Ne okrećite nogu s protezom unutra ili van;
4. Ne izdržavajte cijelu tjelesnu težinu na nozi s protezom;
5. Zadržati noga sa ispruženom protezom, Kad god je moguće.

Ove mjere opreza vrlo su važne u prvim sedmicama nakon operacije, ali moraju se održavati i cijeli život. U prvih nekoliko tjedana idealno je da osoba legne na leđa, ispruženih nogu i malog cilindričnog jastuka između nogu. Liječnik može upotrijebiti svojevrsni remen za umotavanje bedara i spriječiti okretanje noge, zadržavajući stopala bočno, što se obično događa zbog slabosti mišića unutrašnjeg dijela bedra.

Ostale specifičnije mjere predostrožnosti su:

1. Kako sjesti i ustati iz kreveta

Krevet pacijenta mora biti visok kako bi se olakšalo kretanje. Da biste sjeli i ustali iz kreveta, morate:

• Da sjednete na krevet: I dalje stojeći, naslonite dobru nogu na krevet i sjednite, uzimajući dobru nogu prvo do sredine kreveta, a zatim uz pomoć ruku uzmite operiranu nogu, držeći je ispravljenom;
• Da ustanete iz kreveta: Ustanite iz kreveta, na boku operirane noge. Koljeno operirane noge neka bude uvijek uspravno. Dok ležite, operirajte nogu iz kreveta i sjednite na krevet s ispravljenom nogom. Poduprite teg na dobroj nozi i ustanite iz kreveta, držeći šetač.

2. Kako sjesti i ustati sa stolice

Da biste pravilno sjedili i ustali sa stolice, morate:

Stolica bez naslona za ruke

• Sjediti: Stanite pored stolice, operiranu nogu držite uspravno, sjednite na stolicu i prilagodite se stolici, okrećući tijelo prema naprijed;
• Za podizanje: Okrenite tijelo u stranu i držeći operiranu nogu ravno, podignite se na stolicu.

Stolica sa naslonima za ruke

• Sjedenje: Stavite leđa na stolicu i držite nogu s protezom ispruženom, položite ruke na ruke stolice i sjednite savijajući drugu nogu;
• Za podizanje: Stavite ruke na naslone stolice i držeći nogu s protezom protegnutom, stavite svu snagu na drugu nogu i podignite.

Toalet

Većina toaleta je niska, a noge moraju biti savijene više od 90 °, pa je nakon postavljanja proteze kuka važno postaviti povišenu dasku zahoda tako da operirana noga ne bude savijena više od 90 ° i da se proteza ne miče .

3. Kako ući u auto

Osoba mora biti na mjestu suvozača. Trebao bi:

• Dodirnite šetač uz (otvorena) vrata automobila;
• Stavite ruke čvrsto na ploču i sedište. Ova klupa mora biti uvučena i naslonjena unatrag;
• Sjednite lagano i unesite operiranu nogu u automobil

4. Kako se kupati

Da biste se lakše kupali pod tušem, bez upotrebe prevelike sile na operiranu nogu, možete postaviti plastičnu klupu koja je dovoljno visoka da ne mora potpuno sjediti. Kao alternativu možete koristiti zglobno sjedište za tuširanje koje je pričvršćeno na zid, a možete postaviti i potporne šipke koje će vam pomoći da sjedite i stojite na klupi.

5. Kako se obući i obući

Da biste obukli ili skinuli pantalone ili stavili čarapu i cipelu na dobru nogu, trebali biste sjesti na stolicu i saviti dobru nogu, podupirući je preko druge. Što se tiče operirane noge, koljeno operirane noge mora biti postavljeno na vrh stolice da bi se moglo obući ili obući. Druga mogućnost je traženje pomoći od druge osobe ili upotreba neovlaštenog dizanja da podignete cipelu.

6. Kako hodati sa štakama

Da biste hodali sa štakama, morate:

1. Prvo pomaknite štake;
2. Napredujte nogu protezom;
3. Napredujte nogu bez proteze.

Važno je izbjegavati duge šetnje i uvijek imati štake u blizini kako ne bi pao i proteza se ne miče.

Kako se štakama penjati i spuštati stepenicama

Da biste se pravilno penjali i spuštali stepenicama s pomoću štaka, moraju se slijediti sljedeći koraci:

Penjanje stepenicama sa štakama

1. Postavite nogu bez proteze na gornju stepenicu;
2. Postavite štake na stepenicu noge, a istovremeno postavite i protetsku nogu na istu stepenicu.

Dolje sa stepenicama

1. Postavite štake na donju stepenicu;
2. Postavite protetsku nogu na stepenicu štaka;
3. Nogu bez proteze stavite na stepenicu štaka.

7. Kako čučati, kleknuti i očistiti kuću

Generalno, nakon 6 do 8 tjedana operacije, pacijent se može vratiti da očisti kuću i vozi, ali kako ne bi savio operiranu nogu više od 90 ° i spriječio pomicanje proteze, mora:

• Da čučnite: Držite čvrsti predmet i gurnite operiranu nogu unatrag, držeći je ravno;
• Da kleknem: Stavite koljeno operirane noge na pod, držeći leđa ravno;
• Za čišćenje kuće: Pokušajte operiranu nogu držati uspravnom i koristite metlu i prašinu sa dugim ručkama.

Osim toga, također je važno rasporediti kućanske poslove tokom cijele sedmice i ukloniti tepihe iz kuće kako biste spriječili padove.

Povratak fizičkim aktivnostima moraju naznačiti liječnik i fizioterapeut. Lagane vježbe poput hodanja, plivanja, aerobika u vodi, plesa ili pilatesa preporučuju se nakon 6 tjedana operacije. Aktivnosti poput trčanja ili igranja fudbala mogu prouzročiti veće trošenje proteze i stoga se mogu obeshrabriti.

Njega ožiljaka

Pored toga, da bi se olakšao oporavak, mora se dobro paziti na ožiljak, zbog čega oblog mora uvijek biti čist i suv. Normalno je da koža oko operacije ostane spavati nekoliko mjeseci. Za ublažavanje bolova, posebno ako je područje crveno ili vruće, može se staviti hladni oblog i ostaviti 15-20 minuta. Šavovi se uklanjaju u bolnici nakon 8-15 dana.

Kada ići liječniku

Preporučuje se odmah otići na hitnu pomoć ili se obratiti liječniku u slučaju:

• Jaki bolovi u operiranoj nozi;
• Pad;
• Groznica iznad 38ºC;
• Otežano kretanje operirane noge;
• Operirana noga je kraća od druge;
• Operirana noga je u položaju koji se razlikuje od normalnog.

Također je važno kad god idete u bolnicu ili zdravstveni centar, reći liječniku da imate protezu kuka, kako bi mogao pravilno brinuti.