Sve što trebate znati o prehladi

Sadržaj

• Koji su simptomi prehlade?
• Lijekovi protiv prehlade za odrasle
• Lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC)
• Kućni lijekovi
• Lijekovi protiv prehlade za djecu
• Opcije za lijekove protiv prehlade
• Dijagnosticiranje prehlade
• Koliko traje prehlada?
• Činjenica ili izmišljotina: Prehladite se, izgladnite groznicu
• Koju hranu treba da jedem ako sam prehlađen?
• Juha od pilećih rezanaca
• Vrući čaj
• Jogurt
• Popsicles
• Prevencija prehlade
• Šta uzrokuje prehladu?
• Faktori rizika za prehladu

Koja je razlika između prehlade i gripe?

Prehlada i gripa u početku mogu izgledati vrlo slično. Zapravo su oboje respiratorne bolesti i mogu izazvati slične simptome. Međutim, različiti virusi uzrokuju ova dva stanja, a simptomi će vam postupno pomoći da napravite razliku između njih.

I prehlada i gripa dijele nekoliko uobičajenih simptoma. Osobe s bilo kojom od bolesti često doživljavaju:

• curenje ili začepljen nos
• kihanje
• bolovi u tijelu
• opšti umor.

Simptomi gripe su u pravilu teži od simptoma prehlade.

Druga jasna razlika između njih dvojice je koliko su ozbiljni. Prehlada rijetko uzrokuje dodatna zdravstvena stanja ili probleme. Međutim, gripa može dovesti do upala sinusa i uha, upale pluća i sepse.

Da biste utvrdili da li su vaši simptomi prehlada ili gripa, morate posjetiti svog liječnika. Vaš će liječnik pokrenuti testove koji vam mogu pomoći utvrditi što stoji iza vaših simptoma.

Ako vam liječnik dijagnosticira prehladu, vjerojatno ćete trebati liječiti simptome samo dok virus ne bude imao priliku krenuti svojim tokom. Ovi tretmani mogu uključivati ​​upotrebu bezreceptnih (OTC) lijekova protiv prehlade, održavanje hidratacije i puno odmora.

Ako imate gripu, možda ćete imati koristi od uzimanja OTC lijekova protiv gripe u ranom ciklusu virusa. Odmor i hidratacija takođe su vrlo korisni za ljude oboljele od gripe. Slično gripu, gripi je potrebno samo vrijeme da se probije kroz vaše tijelo.

Ako mislite da imate simptome gripe, saznajte više o gripi »

Koji su simptomi prehlade?

Simptomi prehlade obično potraju nekoliko dana da se pojave. Simptomi prehlade rijetko se pojavljuju iznenada. Poznavanje razlike između simptoma prehlade i gripe može vam pomoći da odlučite kako liječiti svoje stanje i da li trebate posjetiti svog liječnika.

Nasalni simptomi uključuju:

• zagušenja
• pritisak u sinusima
• curenje iz nosa
• začepljen nos
• gubitak mirisa ili okusa
• kihanje
• vodeni nazalni sekret
• postnazalno kapanje ili drenaža u stražnji dio grla

Simptomi glave uključuju:

• suzne oči
• glavobolja
• Upala grla
• kašalj
• otečeni limfni čvorovi

Simptomi cijelog tijela uključuju:

• umor ili opći umor
• zimica
• bolovi u tijelu
• niska temperatura
• nelagoda u prsima
• otežano duboko disanje

Saznajte više o simptomima prehlade »

Lijekovi protiv prehlade za odrasle

Ako imate simptome prehlade, vjerojatno tražite olakšanje. Hladni tretmani spadaju u dvije glavne kategorije:

Lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC)

Najčešći bezreceptni lijekovi koji se koriste za prehladu uključuju dekongestante, antihistaminike i sredstva za ublažavanje bolova. Uobičajeni „prehladni“ lijekovi ponekad uključuju kombinaciju ovih lijekova. Ako ga upotrebljavate, pročitajte naljepnicu i razumite što uzimate kako slučajno ne biste uzeli više nego što biste trebali uzeti bilo koju vrstu droge.

Kućni lijekovi

Najučinkovitiji i najčešći kućni lijekovi za prehladu uključuju grgljanje slanom vodom, odmor i održavanje hidratacije. Neka istraživanja takođe pokazuju da biljke poput ehinaceje mogu biti efikasne u smanjenju simptoma prehlade. Ovi tretmani ne liječe i ne liječe prehladu. Umjesto toga, oni mogu samo učiniti simptome manje teškim i lakšim za upravljanje.

Ako imate povišen krvni pritisak, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzmete bilo koji lijek protiv prehrane. Većina ljudi s povišenim krvnim pritiskom može uzimati ove lijekove bez ikakvih briga. Međutim, neki dekongestivni lijekovi djeluju sužavanjem krvnih žila. To može povećati krvni pritisak, a ako već imate problema s krvnim tlakom, lijek vam može zakomplicirati stanje.

Saznajte više o kućnim lijekovima protiv simptoma prehlade »

Lijekovi protiv prehlade za djecu

Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne preporučuje djeci mlađoj od 4 godine da uzimaju bezreceptne lijekove za prehladu. Neki liječnici proširuju tu preporuku na 6. godinu. Ako imate pitanja, razgovarajte s djetetovim liječnikom.

Olakšajte simptome prehlade kod djeteta ovim kućnim lijekovima:

Odmor: Djeca koja su prehlađena mogu biti letargičnija i razdražljivija od uobičajenih. Neka ostanu kod kuće iz škole i odmaraju se dok se hladnoća ne raščisti.

Hidratacija: Vrlo je važno da djeca prehlađena unose puno tečnosti. Prehlada ih može brzo dehidrirati. Obavezno pijte. Voda je odlična. Topla pića poput čaja mogu dvostruko olakšati bolove u grlu.

Hrana: Djeca prehlađena možda se neće osjećati gladna kao i obično, pa potražite načine da im date kalorije i tekućinu. Smoothieji i supe su dvije izvrsne mogućnosti.

Slani grgljači: Nisu najprijatnije iskustvo, ali grgljanje tople, slane vode može učiniti da se grlobolja osjeća bolje. Fiziološki rastvor za nos takođe može pomoći u uklanjanju začepljenja nosa.

Tople kupke: Topla kupka ponekad može smanjiti temperaturu i ublažiti blage bolove koji su česti kod prehlade.

Pogledajte ove savjete za liječenje prehlađene djece »

Opcije za lijekove protiv prehlade

Najčešći bezreceptni lijekovi za prehladu za odrasle i djecu stariju od 6 godina uključuju dekongestante, antihistaminike i ublaživače bolova.

Dekongestivi pomažu u ublažavanju začepljenja nosa i začepljenosti. Antihistaminici sprečavaju kihanje i olakšavaju curenje nosa. Ublaživači bolova ublažavaju opće tjelesne bolove koji ponekad prate prehladu.

Najčešći neželjeni efekti OTC lijekova za prehladu uključuju:

• vrtoglavica
• dehidratacija
• suha usta
• pospanost
• mučnina
• glavobolja

Iako vam ovi lijekovi mogu pomoći da pronađete olakšanje simptoma, oni neće liječiti ili skratiti trajanje prehlade.

Ako vam je ranije dijagnosticiran povišen krvni pritisak, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti bilo koji lijek protiv prehrane. Određeni lijekovi pomažu u ublažavanju simptoma sužavanjem krvnih žila i smanjenjem protoka krvi. Ako imate visok krvni pritisak, to može utjecati na protok krvi u vašem tijelu.

Mlađa djeca ne bi trebala primati ove lijekove. Prekomjerna upotreba i nuspojave lijekova za prehladu mogu uzrokovati ozbiljne probleme mlađoj djeci.

Saznajte više o lijekovima koji se koriste za liječenje prehlade »

Dijagnosticiranje prehlade

Dijagnosticiranje prehlade rijetko zahtijeva odlazak u liječničku ordinaciju. Prepoznavanje simptoma prehlade često je sve što vam je potrebno da biste sebi postavili dijagnozu. Naravno, ako se simptomi pogoršaju ili nastave nakon otprilike tjedan dana, možda ćete trebati posjetiti svog liječnika. Možda u stvari pokazujete simptome drugog problema, poput gripe ili strep grla.

Ako ste prehlađeni, možete očekivati ​​da će se virus riješiti za otprilike tjedan dana do 10 dana. Ako imate gripu, ovom virusu će trebati isto toliko vremena da potpuno nestane, ali ako primijetite da se simptomi pogoršavaju nakon petog dana ili ako nisu nestali u roku od tjedan dana, možda ste razvili drugo stanje.

Jedini način da definitivno saznate jesu li vaši simptomi rezultat prehlade ili gripe je da vaš liječnik obavi niz testova. Budući da su simptomi i načini liječenja prehlade i gripe vrlo slični, dijagnoza vam samo pomaže da pazite da više pažnje posvećujete oporavku.

Saznajte više o dijagnosticiranju prehlade »

Koliko traje prehlada?

Prehlada je virusna infekcija gornjeg respiratornog trakta. Virusi se ne mogu liječiti antibioticima. U većini slučajeva virusi poput prehlade samo trebaju krenuti svojim putem. Možete liječiti simptome infekcije, ali zapravo ne možete liječiti samu infekciju.

Prosječna prehlada traje od sedam do 10 dana. Ovisno o vašem ukupnom zdravlju, simptomi možete imati duže ili manje vremena. Na primjer, ljudi koji puše ili imaju astmu mogu duže imati simptome.

Ako se simptomi ne ublaže ili nestanu za sedam do 10 dana, trebali biste ugovoriti sastanak s liječnikom. Simptomi koji ne nestanu mogli bi biti znak većeg problema, poput gripe ili grla u grlu.

Saznajte više o tome šta možete očekivati ​​tokom cijele prehlade »

Činjenica ili izmišljotina: Prehladite se, izgladnite groznicu

Priče starih žena poput "Hrani prehladu, izgladni groznicu" prenose se s koljena na koljeno. Izreka dolazi iz ideje iz 16. stoljeća da vam izgladnjivanje tijela dok je bolesno zapravo može pomoći da postane "toplije". Izbjegavanje hrane, prema istoj filozofiji, moglo bi pomoći vašem tijelu da se ohladi ako ima temperaturu.

Danas medicinska istraživanja sugeriraju da bi izreka trebala biti "prehladi se, nahrani groznicu". Kada se vaše tijelo bori protiv infekcije, poput prehlade, ono troši mnogo više energije nego kad se ozdravite. Stoga mu treba više energije.

Energija dolazi iz hrane. Stoga ima smisla da se morate prehladiti kako bi vaše tijelo imalo dovoljno energije da pomogne što bržem izbacivanju virusa. Možda ćete doći u iskušenje da preskočite obroke, jer prehlada može oštetiti vaš ukus. Ali pazite da nastavite jesti kako bi vaše tijelo imalo dovoljno energije.

Ako imate temperaturu, ne biste trebali izbjegavati ni jesti. Groznica je znak da se imunološki sistem vašeg tijela bori da pobjedi bubu. Groznica podiže prirodnu temperaturu vašeg tijela, što također povećava metabolizam. Brži metabolizam sagorijeva više kalorija. Što se vaša temperatura više penje, tijelu je potrebno više energije. Međutim, kao i kod prehlade, nemojte koristiti groznicu kao izgovor za prejedanje. Samo trebate normalno jesti kako bi vaše tijelo dobilo dovoljno energije za borbu protiv buba.

Koju hranu treba da jedem ako sam prehlađen?

Kad ste bolesni, možda vam se uopće neće jesti, ali vašem tijelu i dalje treba energetska hrana. Sljedeće namirnice mogu vam biti od velike pomoći za oporavak prehlade:

Juha od pilećih rezanaca

Slana juha je klasični "tretman" za sve vrste bolesti. Posebno je odličan za prehladu. Tople tekućine pomažu u otvaranju sinusa kako biste lakše disali, a sol iz juhe može olakšati nadraženo tkivo grla.

Vrući čaj

Topla pića poput čaja izvrsna su za prehladu. Dodajte med za pojačavanje kašlja. Kriške đumbira također mogu smanjiti upalu i olakšati zagušenja. Ipak, ne biste trebali piti kafu. Kofein može ometati lijekove i može povećati rizik od dehidracije.

Jogurt

Jogurti sadrže milijarde zdravih bakterija koje mogu poboljšati vaše zdravlje u crevima. Imati zdrav mikrobiom u crijevima može pomoći vašem tijelu u borbi protiv bilo kojeg broja bolesti i stanja, uključujući prehladu.

Popsicles

Poput vrućeg čaja, sladoledi mogu otupjeti i ublažiti bol u grlu. Potražite sorte s niskim udjelom šećera ili napravite vlastiti pop "smoothie" s jogurtom, voćem i prirodnim sokovima.

Najvažnija stvar koju morate zapamtiti kada ste prehlađeni je da budete hidratizirani. Redovno pijte vodu ili topli čaj. Izbjegavajte kofein i alkohol dok se oporavljate od prehlade. I jedno i drugo može pogoršati simptome prehlade.

Saznajte više o tome što biste trebali jesti i piti da biste ublažili upalu grla »

Prevencija prehlade

Prehlada je vrlo mala, ali je nezgodna i sigurno može biti jadna. Ne možete dobiti vakcinu za sprečavanje prehlade poput gripe. Ali tokom hladne sezone možete učiniti nekoliko ključnih stvari kako biste izbjegli pokupljanje jednog od virusa.

Evo četiri savjeta za prevenciju prehlade:

Operi ruke. Staromodni sapun i voda najbolji su način da se zaustavi širenje klica. Koristite antibakterijske gelove i sprejeve samo u krajnjem slučaju kada ne možete doći do sudopera.

Pazi na svoja crijeva. Jedite puno hrane bogate bakterijama, poput jogurta, ili uzimajte dnevni dodatak probiotiku. Održavanje zdrave zajednice crijevnih bakterija može pomoći vašem ukupnom zdravlju.

Izbjegavajte bolesne ljude. To je razlog zašto bolesnici broj jedan ne bi trebali dolaziti na posao ili u školu. Vrlo je lako dijeliti klice u uskim prostorijama poput ureda ili učionica. Ako primijetite da se netko ne osjeća dobro, potrudite se da ga izbjegnete. Pazite da operete ruke nakon što ste ih kontaktirali.

Pokrij kašalj. Isto tako, ako vam je loše, nemojte stalno zarazivati ​​ljude oko sebe. Pokrijte kašalj maramicom ili kašljajte i kihnite u lakat kako ne biste prskali klice u svoju okolinu.

Pogledajte još savjeta za prevenciju prehlade »

Šta uzrokuje prehladu?

Virusi, često hladni rinovirusi, mogu se širiti od osobe do osobe ili površinom do osobe. Virus može živjeti na površini nekoliko dana.Ako neko s virusom dodirne kvaku na vratima, ljudi koji dodirnu istu kvaku nekoliko dana nakon toga mogu pokupiti virus.

Imati virus na koži ne znači da ćete se razboljeti. Morate proširiti virus na oči, nos ili usta da biste se razboljeli.

Saznajte više o tome šta može izazvati prehladu »

Faktori rizika za prehladu

Određeni uslovi povećavaju rizik od prehlade. Oni uključuju:

Doba godine: Prehlade se mogu javiti u bilo koje doba godine, ali su češće u jesen i zimi.

Dob: Djeca mlađa od 6 godina češće obolijevaju od prehlade. Njihov je rizik još veći ako su u dnevnoj njezi ili u dječjoj sobi s drugom djecom.

Okoliš: Ako se nalazite u blizini mnogih ljudi, poput aviona ili na koncertu, vjerojatnije ćete naići na rinoviruse.

Kompromitovani imunološki sistem: Ako imate kroničnu bolest ili ste nedavno bolesni, vjerovatnije je da ćete pokupiti virus prehlade.

Pušenje: Ljudi koji puše imaju povećan rizik od prehlade. Njihove prehlade takođe imaju tendenciju da budu teže kada ih imaju.

Saznajte više o faktorima rizika za prehladu »