Kako slijediti bistru tekuću dijetu

Sadržaj

• Kako to radi?
• Kako izgleda dan na tečnoj dijeti?
• Doručak
• Snack
• Ručak
• Snack
• Večera
• Za i protiv
• Pros:
• Protiv:
• Stvari koje treba znati prije nego što započnete s tečnom prehranom

Šta je?

Jasna tečna dijeta prilično je upravo ono što zvuči: dijeta koja se sastoji od isključivo bistrih tekućina.

Tu spadaju voda, čorba, neki sokovi bez pulpe i obična želatina. Mogu biti obojene, ali računaju se kao bistre tekućine ako ih možete vidjeti.

Dozvoljena je svaka hrana koja se smatra tečnom ili djelomično tečnom na sobnoj temperaturi. Na ovoj dijeti ne možete jesti čvrstu hranu.

Kako to radi?

Liječnici imaju tendenciju da prepisuju tečnu dijetu prije određenih medicinskih postupaka koji uključuju probavni trakt, poput kolonoskopija.

Oni također mogu preporučiti ovu dijetu za pomoć u ublažavanju stresa zbog nekih probavnih problema, poput Crohnove bolesti, divertikulitisa i proljeva. Može se koristiti i nakon određenih vrsta operacija. To je zato što se bistre tekućine lako probavljaju i pomažu u čišćenju intestinalnog trakta tijela.

Na bistroj tečnoj dijeti, cilj je održavati vas hidratiziranim, dok vam pruža dovoljno vitamina i minerala za energiju. Dijeta je također namijenjena održavanju želuca i crijeva u miru.

Prozirne tekućine koje su dozvoljene uključuju:

• bistra (bez masnoća) čorba
• bistri nutritivni napitci (Enlive, Ensure Clear)
• gazirane gazirane sode, kao što su Sprite, Pepsi i Coca-Cola
• bistre supe
• kafa bez mleka ili kajmaka
• tvrdi bomboni (kapi od limuna ili paprike od mente)
• dušo
• sokovi bez pulpe (jabuka i bijela brusnica)
• limunada bez pulpe
• obična želatina (Jell-O)
• sladoled bez voćne kaše ili komadića voća unutra
• sportska pića (Gatorade, Powerade, vitaminska voda)
• procijeđeni sok od paradajza ili povrća
• čaj bez mlijeka ili vrhnja
• vode

Trebali biste izbjegavati hranu koja nije na ovoj listi. Za neke testove, poput kolonoskopija, liječnici preporučuju izbjegavanje prozirnih tekućina koje sadrže crvenu ili ljubičastu boju.

Kako izgleda dan na tečnoj dijeti?

Evo jednodnevnog uzorka menija za bistru tečnu dijetu:

Doručak

• 1 posuda želatine
• 1 čaša voćnog soka bez pulpe
• 1 šolja kafe ili čaja bez mliječnih proizvoda
• šećer ili med

Snack

• 1 čaša voćnog soka bez pulpe
• 1 posuda želatine

Ručak

• 1 čaša voćnog soka bez pulpe
• 1 čaša vode
• 1 šolja čorbe
• 1 zdjela želatine

Snack

• 1 popsicle bez pulpe
• 1 šolja kafe ili čaja bez mliječnih proizvoda ili sode
• šećer ili med

Večera

• 1 čaša voćnog soka ili vode bez pulpe
• 1 šolja čorbe
• 1 posuda želatine
• 1 šolja kafe ili čaja bez mliječnih proizvoda
• šećer ili med

Za i protiv

Pros:

• Dijeta vam pomaže u pripremi ili oporavku od medicinskog testa, operacije ili drugog medicinskog postupka.
• Lako je slijediti.
• Jeftino je slijediti.

Protiv:

• Jasna tečna dijeta može učiniti da se osjećate umorno i gladno jer joj nedostaje mnogo kalorija i hranljivih sastojaka.
• Može postati dosadno.

Stvari koje treba znati prije nego što započnete s tečnom prehranom

Ako vam je prije kolonoskopije propisana bistra tekuća dijeta, izbjegavajte bistre tekućine obojene crvenom ili ljubičastom bojom. Oni mogu ometati test snimanje. Liječnik će vas obavijestiti ako je to potrebno.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate dijabetes. Ako to učinite, bistra tekuća dijeta treba osigurati oko 200 grama ugljikohidrata raspoređenih jednako tijekom dana kako bi vam pomogli u upravljanju šećerom u krvi. Pažljivo nadgledajte šećer u krvi i što prije vratite se na čvrstu hranu.

Zapamtite, bistra tečna dijeta izuzetno je niska u kalorijama i hranjivim sastojcima, pa je ne bi trebalo koristiti duže od nekoliko dana. Uvijek slijedite upute svog liječnika na ovom ili bilo kojem drugom planu prehrane.