7 čajeva za poboljšanje probave i borbu protiv crijevnih plinova

Sadržaj

• 1. Boldo čaj
• 2. Čaj od komorača
• 3. Čaj od mente
• 4. Čaj od majčine dušice
• 5. Čaj od macele
• 6. Zeleni čaj
• 7. Biljni čaj
• Kada ići liječniku

Ispijanje čaja s umirujućim i probavnim svojstvima poput borovnice, komorača, mente i macele dobro je domaće rješenje za borbu protiv plinova, slabu probavu, što uzrokuje osjećaj otečenog trbuha, često podrigivanje, pa čak i glavobolju.

Te čajeve treba pripremiti neposredno prije nego što se unose kako bi imali najbrži učinak i ne smiju se zasladiti jer šećer i med mogu fermentirati i ometati probavu.

1. Boldo čaj

Boldo čaj je izvrstan način za ublažavanje loše probave nakon vrlo obilnih ili masnih obroka, jer je Boldo ljekovita biljka koja potiče jetru da metabolizira masti, čineći je manjom i lakšom za probavu, ublažavajući simptome loše probave.

Sastojci

• 10 g lišća borovnice
• 500 ml kipuće vode

Način pripreme

Stavite boldo lišće u kipuću vodu na oko 10 minuta, a zatim procijedite. Pijte kada se pojave simptomi ili 10 minuta nakon obroka kako biste izbjegli pojavu simptoma tokom krize.

2. Čaj od komorača

Komorač je biljka koja ima svojstva koja stimuliraju stvaranje crijevnih tekućina i, prema tome, sposobna je stimulirati probavni proces, ublažavajući na primjer simptome trbušnog presvlačenja, bolove u želucu ili često podrigivanje.

Sastojci

• 1 kašika (deserta) komorača
• 1 šolja kipuće vode

Način pripreme

Stavite kašiku komorača u šalicu kipuće vode, pustite da odstoji 10 minuta i pijte nakon jela kada se pojave simptomi loše probave.

3. Čaj od mente

Čaj od mente ima probavno i antispazmodično djelovanje sposobno uravnotežiti probavni proces i ublažiti crijevne grčeve koji također mogu uzrokovati bolove u stomaku zbog nakupljanja crijevnih plinova ili u slučaju iritabilnog crijeva.

Sastojci

• 1 kašika listova nane
• 100 ml kipuće vode

Način pripreme

Stavite listove nane na 10 minuta u kipuću vodu, a zatim procijedite smjesu. Pijte prije jela i 10 minuta nakon, kako biste spriječili ili ublažili pojavu simptoma.

Poboljšanja u probavi obično se vide prvog dana nakon uzimanja ovih čajeva, ali ako se nakon 3 dana svakodnevnog pijenja jednog od tih čajeva probava ne poboljša, potrebno je konzultirati gastroenterologa da provjeri ima li problema s probavom sistem.

4. Čaj od majčine dušice

Dobar čaj za lošu probavu je majčina dušica s novčićem. Ovaj kućni lijek za lošu probavu učinkovit je jer ove ljekovite biljke imaju svojstva koja pomažu u probavi hrane, postižući sjajne rezultate u kratkom vremenu.

Sastojci

• 1 šolja kipuće vode
• 1 kašičica timijana
• 1 kašičica pennyroyala
• 1/2 kašičice meda

Način pripreme

Dodajte majčinu dušicu i pennyroyal u šalicu kipuće vode i pustite da odstoji oko 3 do 5 minuta. Zatim procijedite i zasladite medom. Pijte 1 šalicu ovog čaja kad god su prisutni simptomi loše probave.

5. Čaj od macele

Odličan kućni tretman za lošu probavu je svakodnevno pijenje čaja od macele jer ima umirujuća i probavna svojstva koja su učinkovita u borbi protiv probavne smetnje.

Sastojci

• 10 g cvjetova macele
• 1 kašika komorača
• 1 šolja kipuće vode

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj domaći lijek, samo dodajte cvijeće macele u kipuću vodu, pokrijte i ostavite da odstoji 5 minuta. Zatim filtrirajte i pijte, bez zaslađivanja, jer šećer može narušiti probavu. Za liječenje se preporučuje uzimanje ovog čaja 3 do 4 puta dnevno.

6. Zeleni čaj

Zeleni čaj od mente izvrsno je domaće rješenje za pomoć probavi jer potiče proizvodnju želučanih kiselina i izvrsna je opcija za kućni lijek onima koji se osjećaju sitima i pate od čestog podrigivanja.

Sastojci

• 1 kašičica suhog lišća nane
• 1 šolja kipuće vode
• 1 kašičica listova zelenog čaja

Način pripreme

Dodajte listove nane i zeleni čaj u šalicu sa kipućom vodom, pokrijte i ostavite da odstoji oko 5 minuta. Zatim filtrirajte i pijte, bez zaslađivanja, jer šećer otežava probavu.

Još jedan dobar savjet za borbu protiv loše probave je jesti voće poput jabuke ili kruške i piti male gutljaje vode.

7. Biljni čaj

Dobar čaj za poboljšanje probave je čaj od komorača sa svetim trnom i boldom jer imaju svojstva koja pomažu u probavi hrane i čišćenju jetre, a brzo stupaju na snagu.

Sastojci

• 1 litar vode
• 10 g listova borovnice
• 10 g lišća svetog trna
• 10 g sjemena komorača

Način pripreme

Da čaj zakuha vodu, maknite je s vatre, a zatim dodajte začinsko bilje i pustite da počiva poklopljeno dok ne prestane isparavati. Pijte 1 šalicu ovog čaja 4 puta dnevno.

Pored pijenja ovog čaja, važno je znati dobro kombinirati hranu, jer je konzumacija hrane bogate vlaknima i hrane bogate mastima u istom obroku jedan od glavnih uzroka loše probave. Dobar savjet je kada jedete "težak" obrok, poput feijoade ili roštilja, na primjer, pojedite malu količinu hrane, a za desert radije odaberite voće umjesto slatkog.

Kada ići liječniku

Preporučuje se da se obratite gastroenterologu kad god je bol vrlo jak, treba proći više od 3 dana ili ako imate druge simptome poput vrućice i upornog povraćanja.

Ostali kućni lijekovi za lošu probavu u:

• Domaći lijek za lošu probavu

• Prirodni lijek za lošu probavu