7 zdravstvenih blagodati divljeg kestena i kako ih konzumirati

Sadržaj

• 1. Borba protiv slabe cirkulacije
• 2. Pomoć u liječenju hemoroida
• 3. Favorizira zacjeljivanje rana
• 4. Pomoć kod mršavljenja
• 5. Smanjuje rizik od ateroskleroze
• 6. Prevencija dijabetesa tipa 2
• 7. Pomaže u liječenju kožnih bolesti
• Kako konzumirati
• 1. Čaj od konjskog kestena
• 2. Tinktura divljeg kestena
• Kada ne treba konzumirati
• Moguće nuspojave

Kesten je uljano sjeme koje ima antiedematogena, protuupalna, antihemoroidna, vazokonstriktorna ili venotonska svojstva, a koje se široko koristi u liječenju hemoroida, problema s cirkulacijom, poput venske insuficijencije i proširenih vena ili kožnih problema, kao što su dermatitis i ekcem.

Pored toga, divlji kesten bogat je vitaminom B, vitaminom C, vitaminom K i masnim kiselinama, donoseći nekoliko zdravstvenih blagodati, poput jačanja imunološkog sistema ili sprečavanja krvarenja, ali ga treba konzumirati s određenom pažnjom, jer se u velikim količinama može izazvati iritaciju probavnog trakta i kože.

Ovo se ulje ulja može kupiti u apotekama, u obliku kapsula, praha, lišća, krema ili sapuna ili u nekim supermarketima i na uličnim pijacama, u obliku lišća za pripremu čajeva i infuzija.

Divlji kesten takođe ima antioksidativna, antiedematogena, protuupalna, antihemoroidna, vazokonstriktorna, venotonska, vazoprotektivna i svojstva smanjenja propusnosti kapilara, koja mogu imati nekoliko zdravstvenih blagodati, a glavna su:

1. Borba protiv slabe cirkulacije

Divlji kesten pomaže u borbi protiv loše cirkulacije zbog svojih venotonskih svojstava, povećavajući prirodni pritisak koji stvara vena, što pomaže u cirkulaciji krvi. Uz to, konjski kesten pomaže smanjiti krhkost i propusnost žila i izvrstan je vazokonstriktor, koji omogućava aktiviranje cirkulacije krvi, sprečavajući venske nesreće.

Sjeme divljeg kestena sadrži escin, supstancu koja može smanjiti otok na nogama i pomoći u ublažavanju osjećaja teških nogu, koji su simptomi loše cirkulacije.

2. Pomoć u liječenju hemoroida

Divlji kesten se toplo preporučuje u liječenju hemoroida jer sadrži vazokonstrikcijska svojstva koja smanjuju širenje vena i protuupalna sredstva koja smanjuju upalu mjesta, smanjujući bol i nelagodu. Pogledajte druge opcije za kućne lijekove protiv hemoroida.

3. Favorizira zacjeljivanje rana

Divlji kesten pomaže u zacjeljivanju rana zbog svoje protuupalne sposobnosti koja smanjuje oticanje mjesta rane i zbog svog venotonskog svojstva, koje povećava cirkulaciju krvi, neophodnu za zacjeljivanje rane.

Međutim, za pravilno zacjeljivanje važno je da postoje i druge mjere predostrožnosti, poput zdrave prehrane i izbjegavanja štetnih zdravstvenih navika poput pušenja ili pijenja alkoholnih pića. Pogledajte još 5 koraka za brže zacjeljivanje rane.

4. Pomoć kod mršavljenja

Divlji kesten, kao uljno sjeme, dobra je hrana koja pomaže u kontroli i mršavljenju, jer je bogat vlaknima koja daju veći osjećaj sitosti i smanjenu glad.

Međutim, da bi ovo voće bilo efikasno u mršavljenju, važno je da je dio zdrave prehrane i redovitih tjelesnih vježbi. Pogledajte dijetalnu opciju za brzo i zdravo mršavljenje.

5. Smanjuje rizik od ateroskleroze

Divlji kesten smanjuje rizik od ateroskleroze jer sadrži mononezasićene masti, poznate kao dobre masti, koje pomažu u povećanju dobrog holesterola, HDL, koji pospješuje regulaciju nivoa LDL, u narodu poznat i kao loš holesterol, i trigliceride.

Na ovaj način konjski kesten je u stanju spriječiti stvaranje masnih naslaga unutar žila, pogodujući cirkulaciji krvi i smanjujući rizik od bolesti.

Pogledajte u videu ispod nekoliko savjeta za smanjenje holesterola:

6. Prevencija dijabetesa tipa 2

Budući da sadrži mononezasićene masti, poznate kao dobre masnoće, konjski kesten pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, sprečavajući porast nivoa šećera i vodeći do dijabetesa tipa II.

Vlakna koja se nalaze u divljem kestenu pomažu i u smanjenju nivoa šećera u krvi, a time i u sprečavanju dijabetesa tipa II. Poznajte drugu hranu koja sprečava dijabetes. Saznajte o drugoj hrani koja pomaže u prevenciji dijabetesa.

7. Pomaže u liječenju kožnih bolesti

Divlji kesten je indiciran za prevenciju ili liječenje kožnih bolesti poput ekcema, zbog svojih protuupalnih svojstava, jer je ekcem kožna bolest koju karakterizira upala kože.

Ekcem može nastati kontaktom s proizvodom koji vrijeđa i prepoznaje se po pojavi simptoma kao što su svrbež, oticanje i crvenilo kože. Naučite prepoznati druge simptome ekcema.

Kako konzumirati

Konjski kesten može se jesti u obliku kapsula, koji se mora uzimati prema medicinskim savjetima, u prahu ili lišću koji se koriste za pripremu čajeva ili infuzija ili na koži u obliku krema ili sapuna koji sadrže konjski kesten.

Preporučena dnevna doza ovisi o načinu korištenja divljeg kestena, a to je:

• U suvom ekstraktu: 200-600 mg
• Tinktura: 3-12 ml tinkture podijeljeno u 2 ili 3 doze dnevno i razrijeđeno u vodi
• U tabletama: 100 mg suhog ekstrakta konjskog kestena, 3 tablete dnevno.

Kao kaloričnu hranu, konjski kesten treba jesti umjereno u zdravoj i uravnoteženoj prehrani koju je naznačio nutricionist.

1. Čaj od konjskog kestena

Čaj od lišća konjskog kestena izvrstan je način za ublažavanje hemoroida, kožnih problema poput dermatitisa ili ekcema, kao i upala u zglobovima poput artritisa ili osteoartritisa.

Sastojci

• 30 g lišća konjskog kestena;
• 1 litar kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte lišće kestena u kipuću vodu i ostavite da odstoji približno 20 minuta. Zatim procijedite i pijte 2 do 3 šalice čaja dnevno za liječenje hemoroida.

Kod problema s kožom i artritisom, smjesa se može staviti u čiste obloge i nanositi na zahvaćeno područje 15 minuta, bez trljanja kože.

2. Tinktura divljeg kestena

Tinktura od divljeg kestena izvrsna je opcija za liječenje problema slabe cirkulacije u nogama, proširenih vena i osjećaja teških nogu.

Sastojci

• 5 kašika praha divljeg kestena;
• 1 boca 70% etilnog alkohola.

Način pripreme

Stavite prah kestena u bocu s alkoholom i zatvorite ga, ostavljajući ga da odstoji 2 tjedna na prozoru na sunčevoj svjetlosti. Na kraju tog vremena smjesu čuvajte u boci od tamnog stakla i dobro pokrijte suncem. Za piće razrijedite 5 kašika tinkture u 1 litru filtrirane vode i pijte tokom dana.

Kada ne treba konzumirati

Kesten se ne smije koristiti tokom trudnoće, dojenja ili djece, jer ne postoje studije o njegovoj upotrebi u tim fazama, a nije ni indiciran za ljude koji koriste antikoagulantne lijekove jer povećava rizik od krvarenja.

Upotrebu divljeg kestena kod osoba s dijabetesom trebao bi regulirati nutricionist, jer je to hrana koja utječe na razinu šećera u krvi kod osoba s probavnim problemima, jer pretjerana upotreba divljeg kestena može izazvati iritaciju u probavnom traktu i kod ljudi s kožnim problemima jer kesten može izazvati iritaciju kože.

Moguće nuspojave

Nuspojave konjskog kestena pojavljuju se kada se konzumiraju velike količine ovog voća, s iritacijom u probavnom traktu, bolovima i osjećajem punog želuca, širenjem zjenice, povraćanjem, smanjenom koordinacijom i, u najtežim slučajevima, paralizom. Uz to, kada se konjski kesten koristi kao mast, u tom području može biti svrbež i crvena boja.