Možete li umrijeti od mamurluka?

Sadržaj

• Ne, ti ne umireš
• Trovanje alkoholom protiv mamurluka
• Zašto se mamurluk osjeća kao smrt
• Dehidrirate
• Iritira vaš GI trakt
• Nered sa snom
• Šećer vam pada
• Povećava upalu
• Povlačenje, vrsta
• Simptomi se u nekim slučajevima zadržavaju
• Kako se nositi sa simptomima
• Lijek protiv mamurluka
• Kada treba biti zabrinut
• Savjeti za sljedeći put
• Zaključak

Ne, ti ne umireš

Zbog mamurluka se osjećate kao da se smrt ugrijala, ali mamurluk vas neće ubiti - barem ne sam od sebe.

Posljedice vezivanja mogu biti prilično neugodne, ali ne i kobne. Alkohol, međutim, može imati opasne po život ako pijete dovoljno.

Trovanje alkoholom protiv mamurluka

Trovanje alkoholom se događa kada u kratkom periodu popijete veliku količinu alkohola. Pod velikom količinom mislimo na više nego što vaše tijelo može sigurno obraditi.

Simptomi trovanja alkoholom se javljaju dok je u vašem krvotoku velika količina alkohola. Simptomi mamurluka, s druge strane, počinju kada nivo alkohola u krvi značajno padne.

Za razliku od mamurluka, trovanje alkoholom mogu ubiti te. Prosječno dnevno umre od trovanja alkoholom u Sjedinjenim Državama.

Ako ćete piti ili biti u blizini ljudi koji to rade, trebali biste znati kako uočiti znakove nevolje.

Nazovite 911 odmah ako primijetite bilo koji od ovih znakova ili simptoma:

• konfuzija
• povraćanje
• sporo ili nepravilno disanje
• napadaji
• niska tjelesna temperatura
• plavkasta ili blijeda koža
• nesvestica

Bez neposrednog liječenja, trovanje alkoholom može prouzrokovati opasno usporavanje disanja i otkucaja srca, što u nekim slučajevima dovodi do kome i smrti.

Zašto se mamurluk osjeća kao smrt

Alkohol je sredstvo za depresiju središnjeg živčanog sustava, tako da može nanijeti pustoš na gotovo svaki dio vašeg tijela, posebno kada pretjerate.

Utrke srca, lupanje glave, vrtnja u sobi - nije ni čudo što se osjećate kao da ćete umrijeti kad vas napadnu svi ovi simptomi odjednom. Ali, nadolazeća smrt nije razlog zašto se osjećate ovako.

Da vam olakša um, evo zašto se zbog mamurluka osjećate kao da Grim Reaper kuca.

Dehidrirate

Alkohol potiskuje oslobađanje vazopresina, antidiuretskog hormona. Ovo sprečava bubrege da zadržavaju vodu, pa ćete na kraju još mokriti.

Zajedno s povećanim mokrenjem, nedovoljno pijenje vode (jer ste zauzeti pijanstvom) i drugi uobičajeni simptomi mamurluka (poput proljeva i znojenja) još vas više dehidriraju.

Nije iznenađenje da su mnogi uobičajeni simptomi mamurluka jednaki onima od blage do umjerene dehidracije.

Oni uključuju:

• žeđ
• suve sluznice
• slabost
• umor
• vrtoglavica

Iritira vaš GI trakt

Alkohol iritira želudac i crijeva i uzrokuje upalu sluznice želuca, poznatu i kao gastritis. Takođe usporava pražnjenje želuca i povećava proizvodnju kiseline. Rezultat je užasna bol u vašem gornjem dijelu trbuha koja gori ili grize, zajedno s mučninom i moguće povraćanjem.

Osim što su prilično neugodni, ovi simptomi mogu vam stvoriti i osjećaj kao da se približavate teritoriji srčanog udara.

Nered sa snom

Alkohol vam definitivno može pomoći da zaspite, ali ometa moždanu aktivnost tokom spavanja, što rezultira fragmentiranim snom i buđenjem ranije nego što biste trebali. To doprinosi umoru i glavoboljama.

Šećer vam pada

Alkohol vam može smanjiti razinu šećera u krvi, što može uzrokovati neke zaista neugodne simptome ako padne prenisko.

Oni uključuju:

• slabost
• umor
• razdražljivost
• drhtavost

Povećava upalu

Prema klinici Mayo, alkohol može izazvati upalni odgovor vašeg imunološkog sistema.

To vam može otežati koncentraciju ili pamćenje stvari. Također vam može ubiti apetit i učiniti da se osjećate nekako meh a ne zanimaju vas stvari u kojima inače uživate.

Povlačenje, vrsta

Znate li kako se uz nekoliko pića mogu osjećati neobično ukusno? Ti osjećaji na kraju uravnotežuju vaš mozak i vaše zujanje nestaje. To može prouzrokovati simptome slične odvikavanju od alkohola, ali u manjoj mjeri od onoga što je povezano s poremećajem upotrebe alkohola.

Ipak, zbog ovog blagog povlačenja možete se osjećati prilično ušljivo i osjećati tjeskobno i nemirno.

Takođe možete iskusiti:

• ubrzani puls
• lupajuća glavobolja
• tresenje
• osetljivost na svetla i zvukove

Simptomi se u nekim slučajevima zadržavaju

Simptomi mamurluka obično dosežu vrhunac kada nivo alkohola u krvi padne na nulu. Većinom se mamurluk razbistri za otprilike 24 sata.

Nije toliko neobično da se umor i neki drugi blagi simptomi zadržavaju još dan-dva, pogotovo ako niste uspjeli nadoknaditi san ili niste pravilno hidratizirali.

Ako se vaši simptomi ne osjećaju kao da se smiruju ili pogoršavaju, moglo bi se dogoditi nešto drugo. Posjet liječniku mogao bi biti dobra ideja, pogotovo ako i dalje imate umjerene do teške simptome nakon dana.

Kako se nositi sa simptomima

Internet je prepun navodnih čudotvornih lijekova za mamurluk, od kojih je većina luckast, a nauka ih ne potkrepljuje.

Vrijeme je najbolji lijek za mamurluk.

Ipak, to ne znači da nema stvari koje možete učiniti za upravljanje simptomima dok čekate da se stvari isčekuju.

Lijek protiv mamurluka

Pokušajte s ovim testiranim vremenom protokolom:

• Naspavaj se. Spavanje je najbolji način da se nosite s mamurlukom. To može učiniti vas blaženim nesvjesnim svojih simptoma i pružiti vam vrijeme potrebno da ga riješite.
• Pijte vodu. Zaboravite popiti više pića da biste izliječili mamurluk jer će vam to vjerojatno samo produžiti patnju. Umjesto toga, pijuckajte vodu i sok kako biste ostali hidratizirani, što bi trebalo olakšati neke od vaših simptoma.
• Pojedi nešto. Ako nešto pojedete, možete vratiti šećer u krv i nadoknaditi izgubljene elektrolite. Držite se nježne hrane poput krekera, tosta i juhe, posebno ako se osjećate neugodno ili imate bolove u stomaku.
• Uzmi sredstvo protiv bolova. Uklanjanje bolova bez recepta (OTC) može vam ublažiti glavobolju. Svakako uzmite standardnu ​​dozu i ako koristite protuupalno sredstvo, poput ibuprofena, uzmite malo hrane kako biste izbjegli još veću iritaciju želuca.

Kada treba biti zabrinut

Mamurluk nakon jedne noći pijenja nije zdrav po zdravlje, iako se može osjećati opasno po život. Ako je doista riječ o mamurluku, proći će sam od sebe.

Međutim, ako imate zdravstveno stanje, poput bolesti srca ili dijabetesa, simptomi mamurluka poput niskog šećera u krvi i ubrzanog rada srca mogu povećati rizik od komplikacija. Najbolje je posjetiti svog liječnika ako su simptomi ozbiljni ili traju duže od jednog dana.

Ozbiljniji simptomi nakon obilnog pijenja mogu ukazivati ​​na trovanje alkoholom, što zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Da biste osvježili pamćenje, trovanje alkoholom može prouzrokovati:

• konfuzija
• sporo ili nepravilno disanje
• niska tjelesna temperatura
• problema s ostajanjem budnim
• napadaji

Savjeti za sljedeći put

Vjerojatno ste se zakleli bogu porculana da više nikada nećete piti, ali ako se u nekom trenutku ipak odlučite, postoje stvari koje biste trebali imati na umu.

Prvo, što više popijete, veća je vjerovatnoća da ćete dobiti mamurluk. Pijenje umjereno je najsigurnija opklada. Kad smo kod toga: definira se kao jedno standardno piće dnevno za žene i dva za muškarce.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da u budućnosti izbjegnete još jedan mamurluk sličan smrti:

• Postavite sebi ograničenje. Prije nego što udarite u šipku, odlučite koliko ćete popiti i držite se toga.
• Gutljaj, nemoj se smijati. Opijenost se događa kada se alkohol nakuplja u vašem krvotoku. Pijte polako, tako da vaše tijelo ima vremena za obradu alkohola. Nemojte piti više od jednog pića u sat vremena, koliko otprilike treba vašem tijelu da obradi standardno piće.
• Naizmjenično s bezalkoholnim pićima. Popijte čašu vode ili drugog bezalkoholnog pića između svakog nabora. Ovo će ograničiti količinu pijenja i spriječiti dehidraciju.
• Jedite prije nego što popijete. Alkohol se brže apsorbira na prazan želudac. Ako nešto pojedete prije nego što popijete i grickate dok pijete, to može usporiti apsorpciju. Takođe može pomoći u ograničavanju iritacije želuca.
• Odaberite pića pametno. Sve vrste alkohola mogu uzrokovati mamurluk, ali pića s puno kongenera mogu pogoršati mamurluk. Kongeneri su sastojci koji se određenim pićima daju okusom. U većim količinama nalaze se u tamnim likerima poput burbona i rakije.

Zaključak

Ako vam se čini da često imate posla s mamurlukom ili ste zabrinuti da je vaš grubi mamurluk znak zlouporabe alkohola, na raspolaganju vam je podrška.

Evo nekoliko opcija:

• Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o simptomima pijenja i mamurluka.
• Koristite NIAAA Navigator za liječenje alkohola.
• Pronađite projektnu grupu za podršku putem projekta Grupa za podršku.

Adrienne Santos-Longhurst je slobodna spisateljica i autorica koja je više od jedne decenije opsežno pisala o svim stvarima o zdravlju i načinu života. Kada nije skrivena u svojoj pisanoj šupici istražujući članak ili ne intervjuirajući zdravstvene radnike, može se naći kako se brčka oko svog grada na plaži sa suprugom i psima u zavlačenju ili prska po jezeru pokušavajući da savlada stand-up paddleboard.