Autor: Tamara Smith
Datum Stvaranja: 26 Januar 2021
Datum Ažuriranja: 2 April 2025
Anonim
Caffeine Overdose: It’s Rare - But It Happens
Video: Caffeine Overdose: It’s Rare - But It Happens

Sadržaj

Pretjerana konzumacija kofeina može uzrokovati predoziranje u tijelu, uzrokujući simptome poput bolova u stomaku, podrhtavanja ili nesanice. Osim u kafi, kofein je prisutan u energetskim pićima, u dodacima za teretanu, lijekovima, u zelenim, mat i crnim čajevima te u bezalkoholnim pićima tipa cola.

Maksimalna preporučena doza kofeina dnevno je 400 mg, što je ekvivalent pijenju oko 600 ml kafe dnevno. Međutim, mora biti oprezan i mora se računati i unos ostalih proizvoda koji sadrže kofein. Pogledajte neke lijekove koji sadrže kofein.

Simptomi predoziranja kofeinom

U najtežim slučajevima višak kave može čak uzrokovati predoziranje, a mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

  • Povećanje brzine otkucaja srca;
  • Delirij i halucinacije;
  • Vrtoglavica;
  • Dijareja;
  • Konvulzije;
  • Groznica i pretjerani osjećaj;
  • Otežano disanje;
  • Bol u prsima;
  • Nekontrolirani pokreti mišića.

Kada se uoči prisustvo ovih simptoma, preporučuje se odlazak na hitnu pomoć u bolnici, jer je potrebna medicinska pomoć. Znajte sve simptome predoziranja u odjeljku Znajte što je predoziranje i kada se to dogodi.


U tim slučajevima može biti potrebna medicinska hospitalizacija i, ovisno o težini simptoma, liječenje može uključivati ​​ispiranje želuca, unošenje aktivnog ugljena i davanje lijekova koji pomažu u kontroli simptoma.

Simptomi pretjerane konzumacije kafe

Neki od znakova i simptoma koji ukazuju na prekomjernu konzumaciju kofeina uključuju:

  • Razdražljivost;
  • Bol u stomaku;
  • Lagano podrhtavanje;
  • Nesanica;
  • Nervoza i nemir;
  • Anksioznost.

Kada su ovi simptomi prisutni i kada ne postoje drugi mogući razlozi koji opravdavaju njihov izgled, znak je da konzumacija kave ili proizvoda koji sadrže kofein mogu biti pretjerani, te se preporučuje da se odmah zaustavi njihova konzumacija. Pogledajte kako uzimati dodatke kofeinu u sigurnoj dozi.


Preporučena dnevna količina kofeina

Preporučena dnevna količina kofeina je 400 mg, što je približno 600 ml kafe. Međutim, espresso kafa obično sadrži veću koncentraciju kofeina, a ta se količina lako može postići upotrebom energetskih napitaka ili dodataka kapsulama.

Pored toga, važno je zapamtiti da tolerancija na kofein također varira u zavisnosti od starosti, veličine i težine pojedinca i koliko je svaka osoba već navikla da svakodnevno pije kafu. Međutim, neka istraživanja pokazuju da doza od 5 grama kofeina može biti fatalna, što je ekvivalentno konzumiranju 22 litre kafe ili 2 i po kašičice čistog kofeina.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte savjete za poboljšanje kapaciteta mozga:

Iako se kofein može činiti bezopasnim, on je stimulans središnjeg živčanog sustava, koji ometa način rada mozga i tijela. Pored toga, važno je zapamtiti da ova supstanca nije prisutna samo u kafi, već i u nekim namirnicama, bezalkoholnim pićima, čajevima, čokoladi, dodacima prehrani ili lijekovima.


Nove Publikacije

Isprobala sam terapiju cuppinga kod kuće za bolne mišiće i bila sam iznenađena

Isprobala sam terapiju cuppinga kod kuće za bolne mišiće i bila sam iznenađena

Kupovanje je prvi put široko primijećeno prošlog ljeta za vrijeme Olimpij kih igara, kada u Michael Phelp i po ada tigli podočnjacima po grudima i leđima. I vrlo brzo, čak e i Kim K upuštala u akciju ...
Pješačenje uz stepenice povećava vašu energiju više od kave

Pješačenje uz stepenice povećava vašu energiju više od kave

Ako ne pavate onoliko koliko bi te trebali, velika je šan a da ćete to nadoknaditi kofeinom, jer mmm kafa. I iako kafa ima neke zdrav tvene predno ti, nije dobra ideja pretjerivati. rećom, nedavna tud...