Ispijanje 3 šalice kave dnevno smanjuje rizik od raka

Sadržaj

• Vrste karcinoma koje se mogu spriječiti
• Ko ne bi smio konzumirati kafu

Konzumacija kafe može smanjiti rizik od razvoja karcinoma u različitim dijelovima tijela, jer je to supstanca vrlo bogata antioksidantima i mineralima koji pomažu u sprečavanju razgradnje i promjene stanica, sprečavajući pojavu mutacija koje mogu rezultirati tumorima i posljedično , rak.

Količina kafe potrebna za zaštitu tijela varira ovisno o vrsti karcinoma, međutim, pijenje najmanje 3 šalice pržene i mljevene kafe dnevno dovoljno je da se smanji rizik od raznih vrsta karcinoma.

Prema nekoliko studija, blagodati kafe nisu povezane s kofeinom, međutim kafa bez kofeina nema takvu zaštitnu moć jer se tijekom procesa uklanjanja kofeina uklanjaju mnogi važni antioksidanti i minerali.

Pored kafe, dokazano je da je konzumacija bogate šarene i raznovrsne prehrane, zasnovane na prirodnoj hrani, i znanstvena strategija zaštite staničnih mutacija koje dovode do različitih vrsta karcinoma, jer ima i mnogo antioksidansa.

Vrste karcinoma koje se mogu spriječiti

Nakon različitih studija rađenih sa kafom, kako bi se promatrao njen učinak na rak, glavni rezultati su:

• Rak prostate: Supstance kafe utječu na metabolizam glukoze i inzulina, kao i na proizvodnju spolnih hormona, koji su glavni faktori u razvoju ove vrste karcinoma. Da biste smanjili do 60% šanse za rak prostate, preporučuje se piti najmanje 6 šalica kave dnevno.
• Rak dojke: kafa mijenja metabolizam nekih ženskih hormona, uklanjajući proizvode od raka. Pored toga, čini se da kofein ometa rast ćelija karcinoma u dojkama. Većina rezultata pronađena je kod žena koje piju više od 3 šalice kafe dnevno.
• Rak kože: u različitim studijama kafa je direktno povezana sa smanjenim rizikom od razvoja melanoma, najozbiljnije vrste karcinoma kože. Što je veći unos kafe, to je manja vjerovatnoća da ima rak kože.
• Rak debelog crijeva: kod ove vrste kafa poboljšava šanse za izlječenje kod pacijenata koji su već razvili rak i sprečava ponovnu pojavu tumora nakon liječenja. Da biste postigli ove pogodnosti, trebali biste popiti najmanje 2 šalice kave dnevno.

Bez obzira na vrstu karcinoma, kava nije supstanca sa dokazanom efikasnošću, a njen se učinak vrlo smanjuje kada postoje drugi faktori rizika kao što su porodica koja ima istoriju raka, pušač ili prekomjerna konzumacija alkoholnih pića.

Ko ne bi smio konzumirati kafu

Iako kava može zaštititi od raka, postoje situacije u kojima pijenje navedenih količina može pogoršati neke zdravstvene probleme. Stoga konzumaciju kave trebaju izbjegavati oni koji imaju visok krvni pritisak, nesanicu, probleme sa srcem, gastritisom ili često pate od pretjerane tjeskobe, na primjer.