Stvarno li ‘slomite pečat’ kad piškite nakon pića?

Sadržaj

• Urbana legenda ili nauka?
• Zašto onda toliko piškam nakon tog prvog puta?
• Pazite na kofein
• Dakle, držanje neće pomoći?
• Saveti za upravljanje bešikom dok pijete
• Zaključak

Pažljivo slušajte u redu za kupatilo u bilo kom baru u petak navečer i vjerojatno ćete čuti dobronamjernog drugara koji upozorava svog prijatelja o "rušenju pečata".

Izraz se prvi put koristi kada osoba piški kada pije alkohol. Jednom kad slomite pečat prvim odlaskom u kupaonicu, navodno ga više nećete moći zapečatiti i osuđeni ste na noć čestog mokrenja.

Urbana legenda ili nauka?

Ispostavilo se, cijela ideja razbijanja pečata nije istinita. Pišanje nakon što počnete piti, nećete morati ići više ili manje u narednim satima.

Ali, šta je sa svim ljudima koji se zaklinju da je to stvar? Stručnjaci vjeruju da je to više mentalni prijedlog.

Ako vjerujete da ćete slomiti pečat i više se popiškivati, ideja će vam pasti na pamet. To bi moglo dovesti do toga da malo češće pišate. Ili možete obratiti dodatnu pažnju na to koliko puta na kraju morate ići.

Zašto onda toliko piškam nakon tog prvog puta?

Pijte više kad pijete jer je alkohol diuretik, što znači da vas tjera da pišite. To nema nikakve veze s tim da vam se mjehur lijeni i ne zalijepi.

Vaš mozak proizvodi hormon zvan vazopresin, koji se naziva i antidiuretski hormon (ADH). Prema studiji iz 2010. godine, alkohol potiskuje proizvodnju ADH, zbog čega vaše tijelo proizvodi više urina nego obično.

Dodatni urin dolazi iz tečnosti koju unosite, plus rezerve tečnosti u vašem tijelu. Ovo iscrpljivanje rezervi tekućine je način na koji alkohol uzrokuje dehidraciju i dijelom je kriv za mamurluk.

Kada se mokraćni mjehur brzo napuni, vrši pritisak na vaš detrusor mišić, koji je dio zida mokraćnog mjehura. Što je veći pritisak na njega, to vam se više piški.

Pazite na kofein

Ima loših vijesti ako volite Red Bull ili Pepsi u svom piću. Kofein je najgore jer se osjećate kao da trebate mokriti kao trkački konj. Zbog toga se mišići mokraćnog mjehura skupljaju, čak i kada mjehur nije pun. Zbog toga je izuzetno teško držati ga u sebi.

Dakle, držanje neće pomoći?

Ne. Držati ga u stvari je loša ideja. Odupiranje nagonu za odlaskom neće utjecati na to koliko vam je potrebno da se popiškate, a može biti i štetno.

Neprestano držanje u urinu može povećati rizik od infekcija urinarnog trakta (UTI), zbog čega ćete se osjećati kao da trebate piljati čak i kada to ne činite. To također može utjecati na vezu mokraćnog mjehura i mozga, što vam daje do znanja kada trebate mokriti.

Dok razgovaramo o držanju, držanje kad zatreba može vas spriječiti da ne smočite krevet kad ste popili previše. Da, to se može dogoditi i dogodi se kad ih je nekoga previše i zaspi ili pocrni.

Puni mjehur i dubok san izazvani uživanjem previše pića mogu prouzročiti da propustite signal koji trebate ići, što rezultira neugodno vlažnim pozivom za buđenje.

Saveti za upravljanje bešikom dok pijete

Ne možete puno učiniti kako biste spriječili povećanu potrebu za mokrenjem kada pijete alkohol. Najbolje je da ne trčite do kupaonice ili ne tražite najbliži grm je da ograničite koliko pijete.

Pijenje umjereno je važno, ne samo da biste pišanje sveli na minimum i izbjegli previše napijanje, već i da bubrezi pravilno funkcioniraju.

Umjereno piće definira kao jedno piće dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce.

Prije nego što posegnete za novom jumbo čašom vina ili kriglom za pivo koju ste dobili za rođendan, znajte da je jedno standardno piće:

• 12 unci piva s oko 5 posto alkohola
• 5 unci vina
• 1,5 unce, ili injekcija alkoholnih pića ili destiliranih alkoholnih pića, poput viskija, votke ili ruma

Neki drugi savjeti koji će vam pomoći da riješite potrebu za mokrenjem dok pijete:

• Idi nisko. Pokušajte odabrati pića s manjim ukupnim udjelom alkohola, poput vina, umjesto koktela s jakim alkoholnim pićima.
• Izbjegavajte kofein. Preskočite pića koja sadrže kofein, poput onih pomiješanih s kolom ili energetskim pićima.
• Preskočite mjehuriće i šećer. Izbjegavajte pića koja sadrže karbonizaciju, šećer i sok od brusnice, koji također mogu nadražiti mjehur i povećati nagon za mokrenjem, prema Nacionalnom udruženju za kontinenciju.
• Hidrat. U redu, ovo vam neće pomoći da se manje mokate, ali svejedno je važno. Obavezno pijte redovne gutljaje vode dok pijete alkohol i nakon toga kako biste spriječili dehidraciju i mamurluk - što je i gore od dodatnog odlaska u kupaonicu.

Zaključak

Rušenje pečata zapravo nije stvar. Imati ono prvo mokrenje kad ga napijete neće utjecati na to koliko često idete - alkohol to čini sve samo od sebe. A držanje mokraće može vam naštetiti više nego dobro, zato se odlučite za dobro hidratiziranje i koristite kupaonicu kada to trebate.

Adrienne Santos-Longhurst je slobodna spisateljica i autorica koja je više od jedne decenije opsežno pisala o svim stvarima o zdravlju i načinu života. Kada se ne skriva u svojoj pisanoj šupici istražujući članak ili ne intervjuirajući zdravstvene radnike, može se naći kako se brčka oko svog grada na plaži sa suprugom i psima u zavlačenju ili prska po jezeru pokušavajući da savlada stojeću dasku za veslanje.