Hoće li mi korištenje obloga za tijelo pomoći da smršavim?

Sadržaj

• Kako oblozi za tijelo tvrde da vam pomažu u gubitku kilograma?
• Ostale vrste obloga za tijelo
• Postoji li nauka koja to potkrepljuje?
• Kako se koristi obloga za tijelo?
• Šta biste trebali znati prije nego što probate zamotavanje tijela?

Što se tiče gubitka kilograma, definitivno ne nedostaje načina da se to riješi. Od ekstremnih dijeta do najnovije ludosti u fitnesu, Amerikanci očajnički žele izgubiti kilograme. Stoga nije čudo što se novi proizvodi svakodnevno pojavljuju na tržištu.

Oblozi za tijelo jedan su od najpopularnijih proizvoda za koji tvrde da vam pomaže da izgubite centimetar, smršavite i tonizirate opuštenu kožu.

Ali kako omot može učiniti sve to? Objašnjavamo vam šta trebate znati.

Kako oblozi za tijelo tvrde da vam pomažu u gubitku kilograma?

Kao i većina proizvoda za mršavljenje, i oblozi za tijelo tvrde da su "odgovor" na vašu bitku s izbočinom. A ovisno o vrsti omota, tvrdnje se kreću od gubitka nekoliko kilograma i centimetara za 30 do 90 minuta, do nekoliko veličina haljina tokom dužeg vremenskog perioda.

Iako mogu učiniti da se vaša koža osjeća lijepo i glatko, diskutabilna je ideja da se omotač tijela može odvojiti nekoliko centimetara od vašeg struka ili bedara.

Većina tvrdnji su anegdotske i dolaze od ljudi koji su pokušali koristiti obloge za tijelo za mršavljenje. Može biti teško vjerovati ovim rezultatima jer ne znate koje druge metode istovremeno koriste za mršavljenje.

Neki ljudi koriste neoprenski omot za tijelo, koji je sličan omotavanju plastičnog omota oko vašeg srednjeg dijela. Proizvođači ovih obloga tvrde da gubite kilograme povećavanjem osnovne tjelesne temperature. Drugim riječima, puno se znojite - posebno ako ga nosite dok vježbate.

To može dovesti do gubitka kilograma vode, pa ako skočite na vagu odmah nakon što ste je uzeli, broj će možda biti manji nego prethodnog dana.

Ali je li ovo uopće sigurno? Nije nužno.

Evo zašto: Kada se znojite, vaše tijelo gubi tekućinu. Ako te tekućine ne zamjenjujete, možete postati dehidrirani. Osim toga, povišenje osnovne tjelesne temperature može dovesti do pregrijavanja, što nije uvijek sigurno.

Ostale vrste obloga za tijelo

Ostale metode korištenja obloga za tijelo uključuju tretmane koje možete dobiti u toplicama. Osoba koja nanosi oblog može biti masažni terapeut ili estetičar, ali isto tako može biti samo zaposlenik obučen za upotrebu ovih obloga. Postoje mnoge različite vrste obloga za tijelo koje se koriste u banjama, uključujući:

• toplotni oblozi za koje je potrebno da na kožu nanesete toplotnu kremu, a zatim tijelo omotate plastičnom folijom
• oblozi za mršavljenje koji koriste losione ili lokalne biljne proizvode
• infracrveni oblozi za tijelo
• "Detoksikacijski" oblozi sa sastojcima za koje se tvrdi da izvlače toksine iz vaše kože

Trake materijala prekrivene biljnim sastojcima čvrsto se omotavaju i navlače oko tijela u pokušaju detoksikacije vašeg sistema. Kaže se da ovo lokalno bilje smanjuje centimetar i oslobađa vaše tijelo od celulita.

Jednom kada se omot skine, vaša koža može imati zategnutiji izgled. To može biti jedan od razloga zbog kojih ljudi misle da oblozi za tijelo djeluju na mršavljenje. Ali nažalost, ovaj nuspojava je često privremena.

Postoji li nauka koja to potkrepljuje?

Većina dokaza koji postoje dolaze direktno od kompanija koje na tržištu nude ove obloge. Postoji vrlo malo - ako ih uopće ima - nepristranih istraživanja ili studija o efikasnosti obloga za tijelo za mršavljenje.

Kako se koristi obloga za tijelo?

DIY obloge za tijelo možete kupiti od privatnih prodavača ili posjetiti spa koji ih koristi. Ako kod kuće koristite oblogu za tijelo, pobrinite se da ostanete hidratizirani, posebno ako ga planirate nositi dok vježbate. Slijedite sve upute i nemojte koristiti omot dulje nego što je predviđeno.

Mnogi od luksuznih obloga za spa i uradi sam su biljni oblozi koje možete koristiti na određenim dijelovima tijela, poput želuca ili kao obloge za cijelo tijelo. Oblozi se nanose i ostavljaju na koži određeno vrijeme. Neke od neoprenskih obloga ostaju dulje vrijeme.

Oblozi koji zahtevaju piling prije nanošenja obično ostaju kraći (30-90 minuta). Ovi oblozi za tijelo često sadrže sastojke poput blata, gline, bilja i krema ili losiona.

Kada se dostigne vremensko ograničenje, obloga se skida, ispirete kožu i nanosite hidratantnu kremu.

Šta biste trebali znati prije nego što probate zamotavanje tijela?

Ako ćete probati jedno od ovih obloga za tijelo, postoje neke stvari koje biste trebali znati prije nego što se zamotate.

• Ako obloga sadrži bilo kakve biljne sastojke, pilinge ili hidratantne kreme, morate znati koji su to i jesu li sigurni za upotrebu.
• Budući da mnogi od ovih obloga zahtijevaju da vi ili zaposlenik lječilišta čvrsto omotate materijal oko tijela, možda ćete imati neke neugodne nuspojave od kompresije.
• Također je vjerojatan rizik od dehidracije, jer obloge tijela povećavaju vašu unutarnju temperaturu jezgre. Pijte puno tečnosti.
• Nema dokaza da će vam zamotavanje tijela pomoći da izgubite kilograme. Iako ćete možda izgubiti nekoliko kilograma nakon što ste ga koristili, to je uglavnom zbog gubitka vode. Čim hidratizirate i pojedete, broj na vagi će se vratiti nazad.
• Jedini dokazani način mršavljenja je pravilnom prehranom i odgovarajućim vježbanjem.

Dno crta je ovo: Iako se vaša koža može osjećati glatkom i mekom nakon tretmana umotavanjem tijela, šanse da ćete doživjeti dugotrajan gubitak kilograma nakon nekoliko obloga ne idu vam u prilog.