Nadzor glukoze u krvi: Savjeti za uspješno praćenje šećera u krvi

Sadržaj

• Kako testirati šećer u krvi
• Šest savjeta za uspješno praćenje šećera u krvi
• 1. Stalno držite merač i zalihe
• 2. Pratite svoje test trake
• 3. Uspostavite rutinu koliko često i kada trebate testirati šećer u krvi
• 4. Ne pretpostavljajte da je mjerač ispravan
• 5. Napravite dnevnik za bilježenje šećera u krvi svaki put kada ga testirate
• 6. Poduzmite korake za sprečavanje infekcije
• Sprječavanje bolnih vrhova prstiju
• Stvari na koje treba paziti
• Šta ako su nivoi glukoze nenormalni?
• Za poneti

Pregled

Testiranje šećera u krvi važan je dio upravljanja i kontrole dijabetesa.

Brzo poznavanje nivoa šećera u krvi može vam pomoći da vas upozorite kada vam nivo padne ili poraste izvan ciljanog opsega. U nekim slučajevima to će pomoći u sprečavanju hitne situacije.

Također ćete s vremenom moći bilježiti i pratiti očitanja glukoze u krvi. Ovo će pokazati vama i vašem liječniku kako vježbanje, hrana i lijekovi utječu na vaš nivo.

Dovoljno je povoljno da se testiranje nivoa glukoze u krvi može obaviti bilo gdje i bilo kada. Koristeći kućni mjerač šećera u krvi ili monitor glukoze u krvi, možete testirati krv i očitati se za samo minutu ili dvije. Saznajte više o odabiru mjerača glukoze.

Kako testirati šećer u krvi

Bez obzira na to testirate li nekoliko puta dnevno ili samo jednom, pridržavanje rutine testiranja pomoći će vam da spriječite infekciju, vratite prave rezultate i bolje nadgledate šećer u krvi. Evo korak-po-korak rutine koju možete slijediti:

1. Operite ruke toplom sapunicom. Zatim ih dobro osušite čistim peškirom. Ako koristite alkoholni tampon, prije testiranja pustite da se područje potpuno osuši.
2. Pripremite uređaj za čistu lancetu umetanjem čiste igle. Ovo je uređaj s oprugom koji drži iglu i njime ćete nabosti kraj prsta.
3. Izvadite jednu test traku iz boce ili kutije traka. Obavezno zatvorite bočicu ili kutiju kako biste izbjegli kontaminaciju ostalih traka prljavštinom ili vlagom.
4. Svi moderni mjerači ubacuju traku u mjerač prije nego što sakupljate krv, tako da možete dodati uzorak krvi u traku kada je u mjeraču. Kod nekih starijih brojila prvo stavite krv na traku, a zatim stavite traku u mjerač.
5. Zalijepite lancetom bočnu stranu vrha prsta. Neke mašine za šećer u krvi omogućavaju testiranje na različitim mjestima na vašem tijelu, poput ruke. Pročitajte priručnik za uređaj kako biste bili sigurni da vadite krv s odgovarajućeg mjesta.
6. Obrišite prvu kap krvi, a zatim sakupite kap krvi na test traku, vodeći računa da imate odgovarajuću količinu za očitanje. Pazite da traku dodiruje samo krv, a ne vaša koža. Ostaci od hrane ili lijekova mogu utjecati na rezultate testa.
7. Zaustavite krvarenje držeći čistu vatu ili gazu na mjestu na kojem ste koristili lancetu. Pritiskajte dok krvarenje ne prestane.

Šest savjeta za uspješno praćenje šećera u krvi

1. Stalno držite merač i zalihe

To uključuje lancete, alkoholne krpice, test trake i sve ostalo što koristite za nadgledanje šećera u krvi.

2. Pratite svoje test trake

Pazite da vaše trake nisu istekle. Zastarjele trake ne garantiraju da će vratiti istinite rezultate. Stare trake i netočni rezultati mogu utjecati na vašu dnevnu evidenciju brojeva glukoze u krvi, a vaš liječnik može pomisliti da postoji problem kad ga zaista nema.

Takođe, držite trake dalje od sunčeve svjetlosti i podalje od vlage. Najbolje je držati ih na sobnoj temperaturi ili hladnijim, ali ne smrzavajućim.

3. Uspostavite rutinu koliko često i kada trebate testirati šećer u krvi

Radite sa svojim liječnikom kako biste isplanirali svoju rutinu. Mogu vam predložiti da to provjerite dok postite, prije i poslije jela ili prije spavanja. Situacija svake osobe je različita, pa je važno odlučiti se za aranžman koji će vam odgovarati.

Kad postavite taj raspored, provjeravanje krvi neka bude dio vaše svakodnevne rutine. Ugradite to u svoj dan. Mnogi brojili imaju alarme koje možete postaviti da vam pomognu da se sjetite testiranja. Kada testiranje postane dio vašeg dana, manje ćete vjerojatno zaboraviti.

4. Ne pretpostavljajte da je mjerač ispravan

Većina brojila dolazi s kontrolnim rješenjem koje vam omogućava da testirate kako biste vidjeli koliko su tačno mjerač i trake.

Odnesite mjerač glukoze u krv na sljedeći pregled liječnika. Uporedite svoje rezultate s rezultatima njihove mašine kako biste vidjeli postoje li odstupanja.

5. Napravite dnevnik za bilježenje šećera u krvi svaki put kada ga testirate

Dostupne su i aplikacije koje vam mogu pomoći u praćenju ovih podataka i održavanju tekućeg računa prosječnog šećera u krvi. Možda ćete htjeti zabilježiti i doba dana u kojem testirate i koliko je prošlo otkad ste posljednji put jeli.

Ove informacije pomoći će vašem liječniku u praćenju šećera u krvi i mogu biti važne pri dijagnosticiranju uzroka skoka šećera u krvi.

6. Poduzmite korake za sprečavanje infekcije

Da biste izbjegli infekciju, vježbajte strategije koje savjetuju sigurne injekcije. Ne dijelite svoju opremu za nadzor šećera u krvi ni sa kim drugim, odložite lancetu i traku nakon svake upotrebe i budite oprezni da pričekate dok prst prestane krvariti da biste nastavili s aktivnostima.

Sprječavanje bolnih vrhova prstiju

Česta i ponovljena ispitivanja mogu izazvati bolne vrhove prstiju. Evo nekoliko prijedloga koji mogu spriječiti ovo:

[Proizvodnja: Formatirajte sljedeće kao dugačak spisak]

• Ne koristite lancetu ponovo. Mogu postati dosadni, što može učiniti bockanje prstom bolnijim.
• Pazite da bocnete bok prsta, a ne jastučić. Ubadati kraj prsta može biti bolnije.
• Iako je to možda primamljiv način da brzo proizvedete više krvi, nemojte snažno stiskati vrh prsta. Umjesto toga objesite ruku i ruku prema dolje, dopuštajući krvi da se skupi u vrhovima prstiju. Pored toga:
  • Možete povećati protok krvi pranjem ruku toplom vodom.
  • Ako i dalje imate premalo krvi, možete stisnuti prst, ali krenite od dijela najbližeg dlanu i krenite niz prst dok vam ne bude dovoljno.
  • Ne testirajte svaki put na istom prstu. Kao dio svoje rutine odredite koji ćete prst koristiti i kada. Na ovaj način nikada nećete ponoviti testiranje na istom prstu tijekom istog dana.
  • Ako vas prst i tako zaboli, izbjegavajte produžavanje bola ako ga ne koristite nekoliko dana. Koristite drugi prst ako je moguće.
  • Ako imate hronične bolove u prstima kao rezultat ispitivanja, obratite se svom liječniku o promjeni monitora glukoze. Neki monitori mogu koristiti krv iz drugih dijelova tijela.

Stvari na koje treba paziti

Kada vas liječnik zatraži da nadgleda nivo glukoze, važan je dio dijagnostičkog procesa. Ne zaboravite da mnoge stvari mogu utjecati na šećer u krvi, uključujući:

• šta i kada ste zadnji put jeli
• u koje doba dana provjeravate šećer u krvi
• nivo hormona
• infekcija ili bolest
• vaš lijek

Imajte na umu "fenomen zore", val hormona koji se većini ljudi događa oko 4:00 ujutro. To takođe može uticati na nivo glukoze.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim zabrinutostima ili pitanjima koja imate, prije nego započnete rutinu praćenja šećera u krvi. Ako se vaš rezultat na nivou glukoze u krvi svakodnevno razlikuje, unatoč dosljednom ponašanju u testiranju, možda nešto nije u redu s vašim monitorom ili načinom na koji polažete test.

Šta ako su nivoi glukoze nenormalni?

Zdravstvena stanja poput dijabetesa i hipoglikemije očito će imati velik utjecaj na razinu šećera u krvi. Trudnoća može utjecati i na šećer u krvi, što ponekad rezultira gestacijskim dijabetesom tokom trajanja trudnoće.

Američko udruženje za dijabetes ističe da je preporučeni nivo šećera u krvi svake osobe različit i zasnovan na nekoliko zdravstvenih faktora. Ali općenito, ciljni opseg nivoa glukoze u dijabetesu je 80 do 130 miligrama / decilitar (mg / dl) prije jela i manje od 180 mg / dl nakon obroka.

Ako razina glukoze ne padne unutar normalnih granica, vi i vaš liječnik trebat ćete napraviti plan kako biste utvrdili razlog zašto. Dodatna ispitivanja dijabetesa, hipoglikemije, određenih medicinskih stanja i drugih endokrinih problema mogu biti potrebna kako bi se utvrdilo zašto je vaš šećer u krvi previsok ili prenizak.

Nastavite pratiti razinu glukoze u krvi dok čekate na sastanke ili rezultate testa. Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, odmah obavijestite svog liječnika:

• neobjašnjiva vrtoglavica
• iznenadne migrene
• oticanje
• gubitak osjećaja u stopalima ili rukama

Za poneti

Sam nadzor nivoa glukoze u krvi prilično je jednostavan i jednostavan za obavljanje. Iako ideja da svakodnevno uzimaju uzorak vlastite krvi čini neke ljude nesretnima, moderni lancet monitori s oprugom čine postupak jednostavnim i gotovo bezbolnim. Zapisivanje nivoa glukoze u krvi može biti dio zdravog održavanja dijabetesa ili dijetetske rutine.