Blogilatesov Cassey Ho otkriva kako je natjecanje u bikiniju potpuno promijenilo njen pristup zdravlju i fitnesu

Sadržaj

• Recenzija za

U kolovozu 2015. godine, osnivačica Blogilatesa i senzacija Pilatesa na društvenim mrežama, Cassey Ho, stvorila je viralni video snimak pozitivan na tijelo, "Savršeno" tijelo- sada ima više od 11 miliona pregleda na YouTube-u. U januaru 2016. objavila je #realtalk blog blog o svom poremećaju u ishrani i zašto "više nikada neće dijetu" (pogledajte video ispod). 1. aprila 2017. objavila je prvoaprilski post na Instagramu ismijavajući smiješnost brzo popravljenih proizvoda za mršavljenje, Photoshop i nerealna tjelesna očekivanja.

Ali njena ljubav prema telu nije uvek bila *sasvim* na ovom nivou; bilo je potrebno proći kroz takmičenje u bikiniju-i pritom joj uništiti metabolizam-da se napravi veliki korak ka pronalaženju i prihvatanju njenog mjesta u svijetu fitnesa. Mjesto koje možda nije savršeno za sliku, ali rezultira još više sreće. (Možete li reći #LoveMyShape?)

Ho je 2012. godine odradila svoje prvo i jedino takmičenje u bikiniju, zaposlivši penzionisanog bodibildera kao trenera i izgubila 16 kilograma u toku osam sedmica kako bi bila "spremna za pozornicu". Tehnički, gubitak dva kilograma sedmično se smatra sigurnim - "ali nisam to radio na pravi način", kaže Ho. "Moj trener me je natjerao da jedva nešto jedem. Jeo sam oko 1.000 kalorija dnevno i radio sam četiri sata dnevno... sve je bilo narušeno, kao što je moja kognitivna funkcija - nisam mogla ni dobro razmišljati."

Ho je rekla da se prvi put odlučila okušati u takmičenju u bikiniju kada se preselila iz Bostona u LA, htjela je novi početak i htjela je vidjeti koliko se daleko može natjerati kao fitnes osoba. Međutim, kako bi tamo stigla, rečeno joj je da ograniči svoju prehranu na tilapiju, pileća prsa, bjelanjke, zelenu salatu, brokulu i proteinski prah-i ništa više. "Bilo je zaista nezdravo", kaže ona, "ali zato što sam zaposlila ovog trenera, pomislila sam: 'Možda samo tako to radiš." (Zavirite u plan prehrane još jedne takmičarke u bikiniju.)

Ukratko, uspjela je na pozornici u bikiniju s leopardovim printom, a svi njezini pratitelji na društvenim mrežama pojačali su ideju da izgleda ~ zadivljeno ~. "Kada počnete da gubite na težini, ljudi kažu: 'Vau! Izgledaš tako dobro!' i nekako se time hranite ", kaže Ho.

Ali nakon emisije, ponovo je počela normalno jesti-iako još uvijek sasvim zdravo-i njeni su sljedbenici gledali kako se kilogrami gomilaju. "Samo sam dodala malo kvinoje, jabuke itd., I počela sam se baloniti poput sunđera", kaže ona. "Bilo je to prilično poražavajuće jer sam to morala raditi pred kamerama. Snimam YouTube videozapise svake sedmice ... pa sam odjednom počela dobivati ​​na težini u svakom videu i ljudi su kao:" rade li vaši treninzi više ? '"

"Nisam shvatio da je to neka vrsta metaboličkog oštećenja", kaže Ho. Njeno tijelo je gladovalo i držalo se za svaku kaloriju koja joj se dogodila. "I to se nastavilo dvije godine", kaže ona.

Nakon nekoliko godina pokušavanja kao lud da smršavi, Ho je bacio peškir i rekao: "Kako god, idem na pizzu i hamburgere, a neću vježbati." Tada!-počela je da gubi na težini. (Još jedna ključna komponenta njenog otkrića o gubitku kilograma: dovoljno sna.) U početku je bilo zbunjujuće (razumljivo!), ali je onda Ho rekla da je pronašla svoju "ravnotežu" i shvatila kako želi da se uklopi u svijet fitnesa: " Shvatio sam da sam jak i da nije važno kako izgledam-važno je kako se osjećam ", kaže Ho. "Nisam u konkurenciji sa drugim ženama; takmičim se sa sobom i sa onim što sam jučer bila. To iskustvo mi je zaista pomoglo da razumem svoje telo i gde se nalazim u fitnes industriji i zašto treniram."

Za neke ljude, natjecanja u bikiniju odličan su cilj fitnesa za održavanje i održavanje načina života koji ih čini sretnima. Za druge slične Ho-negativi nadmašuju pozitivne.

„Sve što se dešava u tvom životu je suđeno da se desi, a za mene znam da je to suđeno da se desi da bih mogao da podelim svoju priču“, kaže Ho. "Od 2012. do 2014. bio sam toliko sujetan jer vam se tokom tog takmičenja sudilo o tome kako vam izgleda šest pakovanja i koliko vam je okrugla zadnjica. Zamislite to: Vi ste u bikiniju pred sedam staraca koji gledaju u vas ... i ja sam se postavio u taj položaj! Onda izađete i pomislite: 'Zašto se moje samopoštovanje temelji na ovih sedam ljudi i rezultatu koji dobijam u oskudno odjevenom bikiniju?' "(Nije jedina koja je napustila takmičenja u bikiniju i sretnija je nego ikad.)

"Za mene se radi o pronalaženju vježbe koja odgovara mom načinu života kako bih i dalje mogla voditi svoj posao, raditi sve ostalo i imati društveni život", kaže Ho. "To je za mene sreća, a kad nađete tu ravnotežu, to je pravi uspjeh." (Imate li sve osjećaje? Tako je. Ove žene će vam dati iste tjelesne vibracije.)

Recenzija za