Najbolje knjige o ženskom zdravlju godine

Sadržaj

• Preuzimanje odgovornosti za vašu plodnost, izdanje 20. godišnjice: Definitivan vodič za prirodnu kontrolu rađanja, postignuća u trudnoći i reproduktivno zdravlje
• Dođite takvi kakvi jeste: Iznenađujuća nova nauka koja će transformirati vaš seksualni život
• Žene koje trče s vukovima: mitovi i priče o arhetipu divlje žene
• Zdrava žena, zdrav život: ženska knjiga iscjeljenja
• Emocionalno zdrava žena: Osam stvari koje morate prestati da biste promijenili svoj život
• Vodič za asertivnost za žene: Kako prenijeti svoje potrebe, postaviti zdrave granice i transformirati svoj odnos
• Iscjeljujući um, zdrava žena: Korištenje veze um-tijelo za upravljanje stresom i preuzimanje kontrole nad svojim životom
• Sindrom žurbe žene: Učinak beskrajne liste obaveza i kako ostati zdrav u današnjem užurbanom svijetu
• Ženska hrana i Bog: neočekivani put do gotovo svega
• Ovladavanje svojom zlom djevojkom: No-BS vodič za utišavanje vašeg unutarnjeg kritičara i postajanje divljeg bogatstva, nevjerovatno zdravog i pucanja od ljubavi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Biti žena znači ploviti pomalo složenim svijetom zdravlja. Mnogo puta se od nas očekuje ne samo da smo odgovorni za svoje zdravlje, već i za zdravlje partnera, djece, pa čak i roditelja. To je puno zdravlja koje treba žonglirati!

S temama koje se kreću od praktičnih do duhovnih i zamršenih medicinskih potreba poput raka ili menopauze, ove najbolje zdravstvene knjige godine održat će vas na putu do najbolje verzije sebe.

Preuzimanje odgovornosti za vašu plodnost, izdanje 20. godišnjice: Definitivan vodič za prirodnu kontrolu rađanja, postignuća u trudnoći i reproduktivno zdravlje

Praćenje i razumijevanje znakova vaše plodnosti mogu vam puno reći o vašem zdravlju u cjelini, čak i za žene koje ne žele postići ili spriječiti trudnoću. Dvadeseto izdanje knjige "Preuzimanje odgovornosti za svoju plodnost" educira žene o korištenju metode svjesnosti o plodnosti kako bi osjećale veću kontrolu nad svojim ginekološkim i seksualnim zdravljem.

Dođite takvi kakvi jeste: Iznenađujuća nova nauka koja će transformirati vaš seksualni život

Ako ste se ikad zapitali je li s vama nešto seksualno "pogrešno", možda ćete biti iznenađeni porukom u ovoj knjizi. U knjizi "Dođi takva kakva je", autorica Emily Nagoski razbija uvjerljiva istraživanja kako bi pomogla ženama da svoju seksualnost vide na nov način. Naime, da svaka žena ima svoj jedinstveni seksualni „otisak prsta“ i da kontekst kako doživljavamo život onako kako žena oblikuje i utječe na to kako doživljavamo i seksualnost. Ukratko, ova knjiga će na dobro promijeniti sve što ste mislili da znate o seksu.

Žene koje trče s vukovima: mitovi i priče o arhetipu divlje žene

"U svakoj ženi živi moćna sila, ispunjena dobrim instinktima, strastvenom kreativnošću i bezvremenskim znanjem", stoji u uvodnom retku opisa ove knjige. A ako vas to ne privlači dovoljno, ne znam što hoće. „Žene koje trče s vukovima“ duhovno je putovanje u istraživanje instinktivnog, ugroženog ženskog duha.

Zdrava žena, zdrav život: ženska knjiga iscjeljenja

Pokrivajući sve, od dijete do fitnesa do menopauze, „Zdrava žena, zdrav život“ sadrži sve. Najnovija verzija ažurirana je tako da uključuje širok spektar relevantnih medicinskih tema, uključujući stres i depresiju, gubitak pamćenja, Alzheimerovu bolest, Parkinsonovu bolest, starenje, kosu, kožu, težinu, energiju, bol i rak.

Emocionalno zdrava žena: Osam stvari koje morate prestati da biste promijenili svoj život

U "Emocionalno zdravoj ženi" autorica Geri Scazzero pripovijeda kako je započeo vlastiti put do prosvjetljenja kada je odlučila ustati i napustiti stvari u svom životu koje je nisu činile sretnom. Prvo je napustila crkvu svog muža pastora. Dalje, neautentičan život. Kako to Scazzero opisuje, "Kad prestanete iz pravih razloga, u pravo vrijeme i na pravi način, na putu ste ne samo do emocionalnog zdravlja, već i do prave svrhe svog života."

Vodič za asertivnost za žene: Kako prenijeti svoje potrebe, postaviti zdrave granice i transformirati svoj odnos

Mnoge žene se bore sa zauzimanjem stava i jasnim vlastitim željama, željama i potrebama - čak i same sebi. „Vodič za asertivnost za žene“ pomoći će vam da preuzmete odgovornost za učenje kako se najbolje potvrditi u svojoj ličnosti i stilu komunikacije. Čak i ako ste skloni anksioznosti ili socijalnoj neugodnosti, možete naučiti kako najbolje komunicirati na način koji vama odgovara.

Iscjeljujući um, zdrava žena: Korištenje veze um-tijelo za upravljanje stresom i preuzimanje kontrole nad svojim životom

U knjizi "Iscjeliteljski um, zdrava žena", doktorica medicinske škole Harvard, Alice Domar, dr. Med., Vodi čitatelje kroz metode opuštanja koje su usmjerene na smanjenje zdravstvenih problema specifičnih za žene, uključujući PMS, neplodnost, teške trudnoće, menopauzu, poremećaje prehrane, dojke i ginekološke karcinomi i bolovi kod endometrioze.

Sindrom žurbe žene: Učinak beskrajne liste obaveza i kako ostati zdrav u današnjem užurbanom svijetu

Šanse su da ste previše upoznati s neprestanim pritiskom strašne liste "obveza". Čak i ako volite svoju listu obaveza, to može biti štetan ciklus neprestanih aktivnosti i stresa za vaš mozak. "Sindrom žurbe žene" naglašava kako mentalna energija potrebna da bi bila moderna žena fizički utječe na naša tijela - i kako vratiti svoje zdravlje zadržavajući produktivnost.

Ženska hrana i Bog: neočekivani put do gotovo svega

Jeste li ikada čuli izreku: "Ti si ono što jedeš?" Pa, autor Geneen Roth zaista vjeruje u to. I što je još znakovitije, ona čini slučaj da kako i šta jedete govori više o sebi nego što mislite. "Žene za hranu i Bog" odvest će vas na putovanje kako biste istražili kako vidite kako hrana odražava kako vidite sebe, svoj život, porodicu, pa čak i svoje duhovno ja.

Ovladavanje svojom zlom djevojkom: No-BS vodič za utišavanje vašeg unutarnjeg kritičara i postajanje divljeg bogatstva, nevjerovatno zdravog i pucanja od ljubavi

Zla ti je djevojka u životu. Upozorenje spojlera: To ste vi. „Savladavanje vaše opake djevojke“ osnažuje žene alatima koji su im potrebni da uzvrate vlastitog najgoreg kritičara - sebe same. Knjiga također uključuje praktični plan za izgradnju života iz snova i akciju ako se osjećate zaglavljeno. Zamijenite tu zlobnu djevojku vašom najboljom verzijom!

Chaunie Brusie je registrirana medicinska sestra s iskustvom u kritičnoj njezi, dugotrajnoj njezi i njezi rada i porođaja. Živi u Michiganu sa porodicom i voli putovati, čitati, pisati i družiti se sa svoje četvero male djece. Svake večeri rado čisti večeru, jer je njen suprug nevjerojatan kuhar, a jednom je slavno uništila smrznutu pizzu. Blogira o majčinstvu, slobodnom pisanju i životu u www.chauniebrusie.com.