Najbolji dodaci koji će vam omogućiti da se osjećate lijepo

Sadržaj

• Recenzija za

Uzimanje kapsula koje vas čine ljepšim zvuči futuristički. Opet, ovo je 21. vijek, a budućnost je sad za suplemente sa potencijalom za poboljšanje izgleda. Prilično u tabletama? Prijavite se, ali naravno uz uobičajeno upozorenje: suplemente ne regulira Uprava za hranu i lijekove i mogu djelovati s drugim lijekovima koje uzimate, kao i imati nuspojave. Kao i uvijek, kupite ih od uglednog poduzeća i prije nego uzmete bilo koji od ovih lijekova provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da vam odgovaraju. Ali prvo provjerite ove obećavajuće učinke:

Koža koja izgleda mlađe

Osim što povećava rizik od raka kože, izlaganje sunčevim UV zracima ubrzava starenje kože (naziva se "fotostarenje"), ostavljajući vaš dermis metom za smeđe mrlje i opušten, kožni izgled (eww). Iako biste i dalje trebali poduzeti sve preporučene mjere zaštite od sunca, uključujući nanošenje kreme za sunčanje širokog spektra (istraživanje je pokazalo da primjenjujemo manje od polovine količine koju bismo trebali), podaci u Međunarodni časopis za molekularne nauke pokazuje da kapsule koje sadrže ekstrakt centralnoameričke biljke paprati, nazvane Polypodium leucotomos, mogu dodati sloj zaštite od oštećenja od sunca. Vjerovatno zbog svoje antioksidativne moći, utvrđeno je da ova nevjerovatna biljka pomaže u dužem sprečavanju opekotina od sunca i pomaže u liječenju i regeneraciji kože nakon izlaganja.

Figura A-liste

Već ste pokrenuli plan zdrave prehrane i vježbanja, ali još uvijek čekate da se vaše tijelo ubojice ostvari? Neupadljivo biljno sparivanje Sphaeranthus indicus (cvjetnica koja se široko koristi u ajurvedskoj medicini) i Garcinia mangostana (iz kora plodova mangostina) moglo bi vas ubrzati. Koncentrirano u kapsule pod imenom robne marke Re-Body Meratrim, ova moćna biljna kombinacija prikazana je u Journal of Medicinal Food kako bi pomogli onima koji su uzimali suplement dva puta dnevno tokom osam sedmica, da obriju oko pet inča sa struka, dva i po inča od bokova i oko 11,5 funti sa svog cjelokupnog tijela; grupa kojoj je davan placebo izgubila je samo oko 3 kilograma. (Saznajte više o tome kako postići najbolje tijelo u dvije sedmice.)

Glatki, rosni ten

Previše smo isušene zimske kože - ako ste i vi, pokušajte dodati ekstrakt kore bora u svoju rutinu ljepote. Potječe iz kore francuskog pomorskog bora, a otkriveno je da poboljšava elastičnost i hidrataciju kože, kaže dr Patricia Farris, dermatologinja s certifikatom odbora u Metairieu u Louisiani i klinički vanredni profesor na Sveučilištu Tulane. Nakon što su uzimale suplement šest sedmica, žene, posebno one sa suvom kožom, primijetile su ozbiljne poraste vlažnosti svoje kože, izvještava studija u Farmakologija i fiziologija kože. Čini se da kapsule stimuliraju hijaluronsku kiselinu, prirodno lubrikant u tijelu koji pomaže u vlaženju i popunjavanju kože, a koji se s godinama može smanjiti. Ima smisla da su injekcijski punioci bora često formulisani sa hijaluronskom kiselinom; mogli biste prvo probati bez igala.

Svijetle oči

Ružni podočnjaci, crvenilo i natečenost lako mogu biti posljedica nedostatka sna.Nauka iz Švedske potvrđuje da se ljudi koji su lišeni sna smatraju manje privlačnima od dobro odmorne pasmine i da su vaše oči jedan od jačih pokazatelja u koji kamp padate. Kako biste vratili unutrašnji sat na tijelo radi boljeg sna i živahniji ljudi, Trevor Cates, ND, naturopatski liječnik u Park Cityju, Utah, predlaže kratkoročni tijek niskih doza melatonina; naše tijelo prirodno oslobađa ovaj hormon koji izaziva pospanost nakon mraka, ali izlaganje svjetlosti noću, uključujući odsjaj koji se odbija od vaše elektronike, može ometati njegovo stvaranje. Dr. Cates upozorava da previše ovog suplementa može izbaciti hormone i vaš ciklus spavanja iz ravnoteže i predlaže da razgovarate sa specijalistom za spavanje ako ste probali dodatak nekoliko sedmica (i odustali od noćne navike Trivia Crack). ) i još uvijek imaju problema sa zaspavanjem ili spavanjem.

Gušća, sjajnija kosa

Ako ne jedete ribu, možda vam nedostaje omega-3 esencijalnih masnih kiselina, eikozapentaenske kiseline (EPA) i dokozaheksaenske kiseline (DHA). Ove masne kiseline se promovišu zbog dugog popisa prednosti, kao što su jačanje mozga i zaštita od srčanih bolesti. Samo naprijed i dodajte "gušću, sjajniju kosu" na tu listu, kaže dr. Cates, koja kaže da omega-3 pomažu u hranjenju i vlaženju vlasišta i folikula kose. Kapsule s ribljim uljem jednostavan su način za dobivanje EPA i DHA. Uvjerite se da proizvod koji odaberete ne sadrži teške metale, kao što je živa, a dr. Cates kaže: "Ako kapsule mirišu na ribu kada otvorite bocu, mogle bi biti užeglo i najbolje je da ih bacite." Kupujte od renomiranog prodavca.

Seksi noge

Hvala mami na savršenom nosu, brzoj pameti i žilavim nogama. Čekaj-počeši zadnji dio. Kad ste skloni, bebe paukove vene mogu s vremenom prerasti u izbočene proširene vene veličine majke (obje posljedice neispravnih ventila u veni) i neugodnosti. Ako želite da postojeće mrlje nestane, vjerojatno će vam trebati postupak kod venskog stručnjaka, kaže Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, flebologinja i osnivačica Vene Healthcare Centra u južnom Portlandu, Maine. Ali dodaje, dodaci mogu pomoći u sprječavanju stvaranja "karte puta" na vašim nogama u budućnosti. A Cochrane Review otkrili su da kemikalija escin u ekstraktu sjemenki divljeg kestena (koja dolazi iz biljke) može smanjiti simptome slabe cirkulacije u venama, poput oteklina; u nekim slučajevima, kapsule su bile konkurentne često preporučenim, ali ružnim kompresijskim čarapama.

Uđite da pobijedite! Ovo je vaša godina da budete 8 posto ljudi koji uspiju postići svoje rezolucije! Unesite SHAPE UP! Uz Meratrim i GNC nagradnu igru ​​za priliku da osvojite jednu od tri sedmične nagrade (jednogodišnja pretplata na Shape Magazine, poklon kartica od 50,00 USD za GNC® ili paket Re-Body® Meratrim® sa 60 brojeva). Takođe ćete biti uključeni u izvlačenje velikih nagrada za sistem kućne teretane! Za detalje pogledajte pravila.

Recenzija za