18 knjiga koje osvjetljavaju samopoštovanje

Sadržaj

• Snažan uspon: Kako sposobnost resetovanja transformira način na koji živimo, volimo, rodimo i vodimo
• Mini navike: manje navike, veći rezultati
• Prisutnost: Dovođenje svog najsmjelijeg sebe do najvećih izazova
• Untethered Soul: Putovanje izvan sebe
• Četiri sporazuma: Praktični vodič za ličnu slobodu
• Zaljubljivanje u ono što jesi: Godina proze i poezije koja se radikalno otvara bolu i radosti života
• Kako voljeti
• Život u punoj katastrofi: Korištenje mudrosti svog tijela i uma za suočavanje sa stresom, bolom i bolešću
• Bolji anđeli naše prirode: Zašto je nasilje opalo
• Vaš ilustrirani vodič kako postati jedinstven sa svemirom
• Alhemičar
• Projekt sreće: Ili, zašto sam proveo godinu dana pokušavajući pjevati ujutro, očistiti ormare, boriti se ispravno, čitati Aristotela i općenito se zabaviti
• Pet ljudi koje upoznate na nebu
• Velika magija: Kreativni život izvan straha
• Male lijepe stvari: Savjeti o ljubavi i životu dragog šećera
• Vi ste loš čovjek: kako prestati sumnjati u svoju veličinu i početi živjeti sjajan život
• Svemir ima vaša leđa: Preobrazite strah u vjeru
• Avanture za vašu dušu: 21 način da transformirate svoje navike i postignete svoj puni potencijal

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Vaša samopoštovanje je vrijednost i važnost koju pripisujete sebi i vlastitim mišljenjima. Ova osećanja i misli o sebi formiraju se tokom ranog djetinjstva. Oblikuju ih različiti unutarnji i vanjski faktori, poput vašeg obiteljskog života, kulture, religije i poruka viđenih u medijima.

Vrijednost koju sebi dodjeljujemo ima moć utjecaja na način na koji živimo svoj život, od prilika kojima težimo do kompanije koju zadržavamo. To može stvoriti probleme onima s niskom ili negativnom samopoštovanjem. Ali dobra vijest je da taj negativni razgovor možete promijeniti u svojoj glavi.

Ove knjige pomažu vam da osvijetlite svoju vlastitu vrijednost i kako uspostaviti zdravu ravnotežu.

Snažan uspon: Kako sposobnost resetovanja transformira način na koji živimo, volimo, rodimo i vodimo

Sociolog Brené Brown vjeruje da da bismo bili hrabri, moramo biti ranjivi. Otvaranje sebe znači mogućnost neuspjeha i pada. "Rising Strong" prikazuje šta je zajedničko uspješnim ljudima - sposobni su iskusiti svoje negativne emocije i neuspjehe i vratiti se natrag. Brown to analizira i izražava u terminima koje svi možemo razumjeti i iz kojih možemo učiti.

Mini navike: manje navike, veći rezultati

Želite li se zadržati dobru naviku? Autor „Mini navika“ kaže da započinjemo s malim. Stephen Guise objašnjava kako ga je njegova mini navika - posvećivanje svakodnevnom obavljanju barem jednog skleka - dovela do većeg cilja uspostavljanja forme. Naučite logiku i nauku koja stoji iza mini navika i kako vam one mogu pomoći da napredujete čak i kada se osjećate depresivno ili zaglavljeno.

Prisutnost: Dovođenje svog najsmjelijeg sebe do najvećih izazova

Stresne situacije mogu nas natjerati da postupamo iz straha, što kasnije dovodi do osjećaja nemoći ili žaljenja. Profesorica s Harvarda Amy Cuddy vjeruje da je način da se preuzmu kontrolu nad tim situacijama postizanje 'prisutnosti'. Njena knjiga "Prisutnost" prepričava lične priče s primjerima kako su ljudi preuzimali kontrolu nad trenucima koji su im prije stvarali stres i paniku. Ona također iznosi kako možete primijeniti tehniku ​​'prisutnosti' na vlastiti život.

Untethered Soul: Putovanje izvan sebe

"Nevezana duša" istražuje naš pojam sebe i kako svijest igra veliku ulogu u našem identitetu. Podijeljen je u pet dijelova, od kojih svaki ispituje različitu temu koja se odnosi na istraživanje sebe i kako se uklopimo u svemir. Knjiga nema nikakve posebne vjerske naklonosti, više se fokusirajući na duhovnost. Autor i duhovni učitelj Michael Singer održava stvari laganim, koristeći vježbe koje će vam pomoći da razumijete njegove ideje.

Četiri sporazuma: Praktični vodič za ličnu slobodu

U "Četiri sporazuma" autor Don Miguel Ruiz objašnjava odakle potiču samoograničavajuća vjerovanja, temeljeno na mudrosti njegovih predaka Tolteka. Ruiz iznosi i ispituje svaki od četiri sporazuma i objašnjava kako se primjenjuju i zašto pomažu. Knjiga glasi kao da učite od tradicionalnog iscjelitelja.

Zaljubljivanje u ono što jesi: Godina proze i poezije koja se radikalno otvara bolu i radosti života

Život postaje neuredan i ponekad se nađemo na neočekivanim mjestima. „Zaljubiti se u ono što jesi“ znači prihvatiti ovdje i sada i biti u redu s tim. Miješajući poeziju i prozu, autor Jeff Foster koristi riječi kako bi čitaocima pomogao da pronađu utjehu u trenutnoj situaciji, čak i ako je to teško. Jer to je dio vaše priče.

Kako voljeti

Ova knjiga može biti džepne veličine, ali rješava veliku emociju - ljubav. „Kako voljeti“ razdvaja ljubav na četiri ključne ideje koje predstavljaju emociju. Autor zatim objašnjava u različitim kontekstima i odnosima i kako nam ljubav pomaže da se osjećamo povezanijima. Postoje i vježbe meditacije zasnovane na ljubavi koje se mogu raditi sami ili s partnerom.

Život u punoj katastrofi: Korištenje mudrosti svog tijela i uma za suočavanje sa stresom, bolom i bolešću

Postoji snažna veza između uma i tijela. „Život u punoj katastrofi“ uči vas kako koristiti oprez jogom i meditacijom za ublažavanje stresa, bolova i bolesti. Ovo drugo izdanje takođe sadrži rezultate naučnih studija koje ispituju pažljivost.

Bolji anđeli naše prirode: Zašto je nasilje opalo

Umjesto da istražuje individualni osjećaj sebe, autor Steven Pinker sagledava ljude u cjelini. „Bolji anđeli naše prirode“ objašnjava da je, uprkos našem trenutnom 24-satnom ciklusu vijesti, zapravo došlo do pada nasilja među našom vrstom u cjelini. Koristi istoriju i psihologiju kako bi naslikao sliku modernog svijeta koji je prosvijetljeniji nego što možda mislimo.

Vaš ilustrirani vodič kako postati jedinstven sa svemirom

Niste sigurni kojim putem svemir želi da krenete? Neka vam „Vaš ilustrirani vodič da postanete jedno sa univerzumom“ bude vodič na putu samootkrivanja. Ilustracije u kombinaciji s pisanim uputama osmišljene su da prošire vaše razumijevanje sebe i pomognu vam da pronađete svoje mjesto u svemiru.

Alhemičar

"Alhemičar" istražuje samootkrivanje kroz svog glavnog junaka, pastira koji kreće na putovanje u potrazi za blagom. Njegova putovanja vode ga do drugog otkrića, onog introspektivnijeg i duhovnijeg. Kroz Santiaga, autor nas uči vrijednosti slušanja svog srca i važnosti slijeđenja svojih snova.

Projekt sreće: Ili, zašto sam proveo godinu dana pokušavajući pjevati ujutro, očistiti ormare, boriti se ispravno, čitati Aristotela i općenito se zabaviti

"Projekt sreće" priča je jedne žene o donošenju odluke da preuzme sreću u svoje ruke. Nakon bogojavljenja o životu i vremenu koje svi imamo ovdje, Gretchen Rubin započela je svoj projekt sreće. Knjiga je prati dok iskušava razne taktike, od tehnika podržanih naučnim istraživanjima do lekcija naučenih u pop kulturi. Sve u potrazi za sretnijim životom. Novo izdanje uključuje i intervju s autorom.

Pet ljudi koje upoznate na nebu

Autor Mitch Albom nudi sasvim drugačiji pogled na nebo u „Pet ljudi koje upoznate na nebu“. Umjesto vječnog mira, njegov glavni junak - 83-godišnji veteran po imenu Eddie - susreće se s pet likova koji analiziraju smisao njegovog zemaljskog života dok je na nebu. Priča je namijenjena čitatelju da razmišlja, možda izazivajući konvencionalne poglede na život i zagrobni život.

Velika magija: Kreativni život izvan straha

U svojoj novoj knjizi, Elizabeth Gilbert, ista autorica koja nam je donijela „Jedi moli ljubavi“, potiče vas da prihvatite svoju kreativnost da biste bez straha radili ono što volite. Ako ste ikada poželjeli napisati knjigu, baviti se umjetnošću ili živjeti kreativnije, "Velika magija" služi da vas podsjeti da su te stvari moguće. Kroz svoje pisanje, Gilbert vas vodi na putovanje koje će, nadam se, dovesti do otkrića vlastitih skrivenih dragulja.

Male lijepe stvari: Savjeti o ljubavi i životu dragog šećera

Hiljade ljudi napisalo je Cheryl Strayed za savjet. U "Tiny Beautiful Things", kolumnistica na mreži The Rumpus otkriva svoj identitet i dijeli najbolju kolekciju iz Dear Sugar. Knjiga također uključuje materijal koji nije ušao u kolonu.

Vi ste loš čovjek: kako prestati sumnjati u svoju veličinu i početi živjeti sjajan život

"Loš si gad" knjiga je o samopomoći koja je napisana kako bi vam pomogla da se maknete u životu. Jen Sincero, autorica i trener uspjeha, kombinira priče, savjete i vježbe u knjizi osmišljenoj da vam pomogne da napravite pozitivne promjene u ponašanju. Naučite kako živjeti u trenutku i raditi na ciljevima koji vas približavaju životu koji želite.

Svemir ima vaša leđa: Preobrazite strah u vjeru

Mnoge stvari u životu su izvan naše kontrole. "Svemir ima leđa" želi da oslobodite potrebe da sve kontrolirate i vjerujete da će stvari funkcionirati onako kako bi trebale. U nizu priča, autorica Gabrielle Bernstein iznosi lekcije o tome kako se odreći kontrole i prigrliti sreću, sigurnost i jasne smjernice.

Avanture za vašu dušu: 21 način da transformirate svoje navike i postignete svoj puni potencijal

Način na koji gledamo na sebe i na svoje situacije često uokviruje naš pogled na život. „Avanture za vašu dušu“ poziva vas da ispitate stvari iz druge perspektive. Autorica Shannon Kaiser koristi vlastito iskustvo transformacije kako bi pružila vodič za osnaživanje drugih da postignu ciljeve i oslobode se samosabotirajućih uvjerenja i ponašanja.