7 savjeta za anksioznost u kupaonici kada živite s Crohnovom bolešću

Sadržaj

• 1. Nabavite karticu zahtjeva za zahod
• 2. Koristite aplikaciju lokatora za kupatilo
• 3. Maskirajte zvuk
• 4. Nosite komplet za hitne slučajeve
• 5. Spritz tezgu
• 6. Opusti se
• 7. Očistite za sobom

Ništa ne može pokvariti dan u kinu ili odlazak u tržni centar brže od izbijanja Crohnove bolesti. Kad udari proljev, bol u trbuhu i plinovi, oni ne čekaju. Morat ćete sve baciti i pronaći kupaonicu.

Ako ste netko tko živi s Crohnovom bolešću, pomisao na proljev u javnom zahodu može vas spriječiti da u potpunosti izađete. Ali s nekoliko korisnih strategija možete pobijediti tjeskobu i vratiti se u svijet.

1. Nabavite karticu zahtjeva za zahod

Teško je smisliti stresniju situaciju od potrebe za korištenjem toaleta i od nemogućnosti pronalaska javnog. Mnoge države, uključujući Kolorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee i Texas, donijele su Zakon o pristupu toaletu ili Ally’s Law. Ovaj zakon daje ljudima sa zdravstvenim stanjem pravo da koriste toalete za zaposlenike ako javne kupaonice nisu dostupne.

Crohn's & Colitis Foundation svojim članovima nudi i karticu zahtjeva za zahod, koja će vam pomoći da pristupite bilo kojoj otvorenoj kupaonici. Nazovite 800-932-2423 za više informacija. Ovu karticu možete dobiti i posjetom njihove web stranice.

2. Koristite aplikaciju lokatora za kupatilo

Bojite se da nećete moći pronaći kupaonicu na odredištu? Za to postoji aplikacija. Zapravo ih je nekoliko. SitOrSquat, aplikacija koju je razvio Charmin, pomoći će vam da pronađete najbliži zahod. Također možete ocijeniti kupaonicu ili pročitati recenzije drugih korisnika o objektima. Ostale aplikacije za pronalaženje zahoda uključuju izviđač za kupatilo i umivaonik.

3. Maskirajte zvuk

Ako ste u javnom zahodu ili u kući prijatelja, može biti teško sakriti zvuk onoga što radite. Ako se nalazite u kupaonici za jednu osobu, jedan jednostavan trik je propuštanje vode u sudoper.

U kupaonici za više osoba prigušivanje mini eksplozija i glasnih pločeva mnogo je zamršenije. Mogli biste puštati muziku na telefonu, iako bi vam to moglo privući više pažnje. Jedan savjet je da stavite sloj toaletnog papira u zahodsku školjku prije nego što krenete. Papir će upiti dio zvuka. Drugi trik je često ispiranje, što će smanjiti i mirise.

4. Nosite komplet za hitne slučajeve

S obzirom na hitan način na koji potreba da krenete može udariti, morate biti spremni. Nosite vlastiti toaletni papir i maramice u slučaju da najbliži zahod nije dobro opskrbljen. Ponesite i maramice za bebe za čišćenje nereda, plastičnu vrećicu za odlaganje prljavih predmeta i dodatni komplet čistog donjeg rublja.

5. Spritz tezgu

Crohnovi napadi ne mirišu lijepo, a ako ste u blizini, vaši susjedi mogu biti puni nosa ako ne budete oprezni. Za početak, često ispirajte kako biste uklonili izvor mirisa. Možete koristiti i mirisni sprej poput Poo-Pourrija. Ispržite ga u toalet prije nego što krenete da pomognete prikrivanju mirisa.

6. Opusti se

Napad proljeva u javnoj kupaonici može biti težak, ali pokušajte to staviti u perspektivu. Svi se kakaju - bez obzira imaju li Crohnovu bolest ili ne. Šanse su da je i osoba koja je sjedila pored vas imala slično iskustvo zbog trovanja hranom ili bubrega. Teško da će vas neko osuđivati ​​zbog onoga što radimo svi mi. I, po svoj prilici, više nikada nikoga nećete vidjeti iz tog javnog kupatila.

7. Očistite za sobom

Kad završite, možete sakriti sve dokaze o incidentu tako što ćete izaći iz kupaonice onako kako ste je pronašli. Očistite prskanja oko školjke ili poda i pobrinite se da sav toaletni papir uđe u posudu. Isperite dva puta kako biste bili sigurni da će sve proći.