Šta je izbjegavanje vezanosti?

Sadržaj

• Šta je izbjegavanje vezanosti?
• Šta uzrokuje izbjegavanje vezanosti?
• Kako izgleda?
• Možete li spriječiti izbjegavanje vezivanja?
• Koji je tretman?
• Oduzmi

Poznato je da odnosi koje beba stvara u prvim godinama svog života duboko utječu na njezinu dugoročnu dobrobit.

Kad bebe imaju pristup toplim njegovateljima koji reagiraju, vjerojatno će odrasti sa snažnom, zdravom vezanošću za te njegovatelje.

S druge strane, kada bebe nemaju taj pristup, vjerojatno će razviti nezdravu privrženost tim skrbnicima. To može utjecati na odnose koje stvaraju tijekom svog života.

Dijete koje je sigurno vezano za njegovatelja razvija niz blagodati, od bolje emocionalne regulacije i višeg nivoa samopouzdanja do veće sposobnosti pokazivanja brige i empatije prema drugima.

Međutim, kada je dijete nesigurno vezano za njegovatelja, može se suočiti s nizom izazova u cjeloživotnoj vezi.

Jedan od načina na koji se dijete može nesigurno vezati za roditelja ili njegovatelja je vezanost za izbjegavanje.

Šta je izbjegavanje vezanosti?

Vezanost za izbjegavanje stvara se kod beba i djece kada su roditelji ili staratelji većinom emocionalno nedostupni ili ne reagiraju.

Bebe i djeca imaju duboku unutarnju potrebu da budu blizu svojih staratelja. Ipak, mogu brzo naučiti zaustaviti ili potisnuti svoje vanjske pokazivanje osjećaja. Ako djeca postanu svjesna da će ih roditelj ili skrbnik odbiti ako se izraze, prilagodit će se.

Kada se ne zadovolje njihove unutarnje potrebe za vezom i tjelesnom bliskošću, djeca koja izbjegavaju vezanost prestaju tražiti bliskost ili izražavati osjećaje.

Šta uzrokuje izbjegavanje vezanosti?

Ponekad se roditelji mogu osjećati preplavljeno ili uznemireno kada se suoče sa djetetovim emocionalnim potrebama i emocionalno se zatvoriti.

Oni mogu potpuno ignorirati emocionalne potrebe svog djeteta ili potrebe za vezom. Mogu se distancirati od djeteta kada traže naklonost ili utjehu.

Ovi roditelji mogu biti posebno oštri ili zanemarivati ​​kada njihovo dijete proživljava period veće potrebe, na primjer kada se boji, boluje ili povrijedi.

Roditelji koji sa svojom djecom njeguju izbjegavajuću vezanost često otvoreno obeshrabruju vanjske pokazivanje osjećaja, poput plača kada su tužni ili bučnog veselja kad su sretni.

Oni takođe imaju nerealna očekivanja od emocionalne i praktične neovisnosti čak i za vrlo malu djecu.

Neka ponašanja koja mogu potaknuti izbjegavanje privrženosti kod beba i djece uključuju roditelja ili njegovatelja koji:

• rutinski odbija da prizna djetetov plač ili druge nevolje ili strah
• aktivno suzbija ispoljavanje osjećaja svog djeteta govoreći im da prestanu plakati, odrasti ili se ojačati
• postane ljut ili se fizički odvoji od djeteta kada pokaže znakove straha ili nevolje
• sramoti dijete zbog pokazivanja osjećaja
• ima nerealna očekivanja o emocionalnoj i praktičnoj neovisnosti za svoje dijete

Kako izgleda?

Izbjegavajuća vezanost može se razviti i prepoznati već u djetinjstvu.

U jednom starijem eksperimentu, istraživači su roditelji nakratko napustili sobu dok su se njihova dojenčad igrala kako bi procijenila stilove vezanosti.

Dojenčad sa sigurnim prilogom plakala su kad su roditelji odlazili, ali su išla k njima i brzo su se smirila kad su se vratili.

Dojenčad s privrženom stranicom za izbjegavanje izgledala je spokojno mirno kad su roditelji odlazili, ali su izbjegavala ili se opirala kontaktima s roditeljima kad su se vratila.

Uprkos tome što im se čini da im nisu potrebni roditelj ili njegovatelj, testovi su pokazali da su ova dojenčad bila jednako uznemirena tokom razdvajanja kao i sigurno pričvršćena dojenčad. Jednostavno to nisu pokazali.

Kako djeca sa stilom izbjegavanja izbjegavanja rastu i razvijaju se, često se čine vanjski neovisnima.

Oni se uglavnom oslanjaju na samo umirujuće tehnike kako bi mogli nastaviti potiskivati ​​svoje emocije i izbjegavati traženje vezanosti ili podrške od drugih izvan sebe.

Djeca i odrasli koji imaju izbjegavajući stil vezanosti mogu se također boriti da se povežu s drugima koji pokušavaju povezati ili stvoriti vezu s njima.

Mogli bi uživati ​​u društvu drugih, ali aktivno rade na izbjegavanju bliskosti zbog osjećaja da im drugi nisu - ili ne bi trebali - u životu.

Odrasli koji izbjegavaju privrženost mogu se također boriti da verbaliziraju kada imaju emocionalne potrebe. Možda brzo pronađu grešku u drugima.

Možete li spriječiti izbjegavanje vezivanja?

Da biste osigurali da vi i vaše dijete razvijete sigurnu privrženost, važno je biti svjestan kako zadovoljavate njihove potrebe. Imajte na umu koje poruke im šaljete o pokazivanju njihovih emocija.

Možete započeti tako što ćete osigurati da sve njihove osnovne potrebe, poput skloništa, hrane i blizine, ispunjavate toplinom i ljubavlju.

Pjevajte im dok ih tjerate da spavaju. Razgovarajte toplo s njima dok im mijenjate pelenu.

Podignite ih kako biste ih smirili kad plaču. Nemojte ih sramiti zbog normalnih strahova ili grešaka, poput prosipanja ili slomljenog posuđa.

Koji je tretman?

Ako ste zabrinuti zbog svoje sposobnosti da njegujete ovu vrstu sigurne vezanosti, terapeut vam može pomoći da razvijete pozitivne roditeljske obrasce.

Stručnjaci prepoznaju da većina roditelja koji izbjegnu vezanost za svoje dijete to čine nakon što su se povezali sa svojim roditeljima ili skrbnicima dok su bili djeca.

Ovakve međugeneracijske obrasce mogu predstavljati izazov za razbijanje, ali to je moguće uz podršku i naporan rad.

Terapeut koji se fokusira na probleme vezanosti često će raditi jedan na jedan s roditeljem. Oni im mogu pomoći:

• smisle vlastito djetinjstvo
• počnu verbalizirati vlastite emocionalne potrebe
• počnu razvijati bliže, autentičnije veze s drugima

Terapeut koji se fokusira na vezanost takođe će često raditi zajedno s roditeljem i djetetom.

Terapeut može pomoći u izradi plana koji će toplinom zadovoljiti potrebe vašeg djeteta. Oni mogu ponuditi podršku i smjernice kroz izazove - i radosti! - koji dolaze s razvojem novog roditeljskog stila.

Oduzmi

Poklon sigurne privrženosti lijepa je stvar koju roditelji mogu dati svojoj djeci.

Roditelji mogu spriječiti djecu da razviju privrženost koja izbjegava i marljivost, naporan rad i toplinu podržati njihov razvoj sigurne privrženosti.

Također je važno imati na umu da niti jedna interakcija neće oblikovati čitav djetetov stil vezanosti.

Na primjer, ako obično djetetovim potrebama udovoljavate toplinom i ljubavlju, ali pustite ih da plaču u svom krevetiću nekoliko minuta dok naginjete drugom djetetu, odmaknete se ili odahnete na neki drugi način, to je u redu .

Trenutak ovdje ili tamo ne oduzima čvrsti temelj koji svakodnevno gradite.

Julia Pelly je magistrirala javno zdravstvo i puno radno vrijeme radi na polju pozitivnog razvoja mladih. Julia voli planinarenje nakon posla, plivanje tokom ljeta i vikendima duge, umiljate popodnevne drijemke sa sinovima. Julia živi u Sjevernoj Karolini sa suprugom i dva dječaka. Više njenih radova možete pronaći na JuliaPelly.com.