Ashwagandha (indijski ginseng): što je to, čemu služi i kako ga uzimati

Sadržaj

• Čemu služi
• Kako uzeti
• Moguće nuspojave
• Ko ne bi trebao uzimati

Ashwagandha, u narodu poznata kao indijski ginseng, ljekovita je biljka sa znanstvenim nazivomWithaia somnifera, koji se široko koristi za poboljšanje fizičkih i mentalnih performansi, a može se naznačiti u slučajevima stresa i općeg umora.

Ova biljka pripada porodici svečanih biljaka, poput rajčice, a ima i crvene plodove i žute cvjetove, iako se samo njezino korijenje koristi u ljekovite svrhe.

Čemu služi

Upotreba ove ljekovite biljke može imati nekoliko zdravstvenih blagodati, kao što su:

• Povećati seksualnu želju;
• Smanjiti fizički umor;
• Povećati mišićnu snagu;
• Poboljšati nivo energije;
• Stimulirati imunološki sistem;
• Kontrolirati nivo šećera u krvi;
• Smanjiti visoki holesterol;
• Borite se protiv nesanice.

Pored toga, ova biljka se u nekim slučajevima može koristiti i za dovršavanje liječenja karcinoma, jer čini ćelije karcinoma osjetljivijim na zračenje ili hemoterapiju.

Kako uzeti

Dijelovi koji se mogu koristiti od Ashwagandhe su korijeni i lišće koji se mogu koristiti u:

• Kapsule: Uzmite 1 tabletu, 2 puta dnevno, tokom obroka;
• Ekstrakt tečnosti: Uzmite 2 do 4 ml (40 do 80 kapi) s malo vode, 3 puta dnevno za borbu protiv nesanice, zamjenu željeza i borbu protiv stresa;
• Uvarak: Uzmite 1 šolju čaja napravljenog sa 1 kašikom suhog korijena u 120 ml mlijeka ili prokuhane vode. Odmorite se 15 minuta i uzmite toplo kako biste se borili protiv stresa i umora.

U svakom slučaju, uvijek je važno da se obratite lekaru ili travaru kako biste upotrebu ove biljke prilagodili problemu koji treba lečiti.

Moguće nuspojave

Nuspojave su rijetke, ali mogu uključivati ​​proljev, žgaravicu ili povraćanje.

Ko ne bi trebao uzimati

Ashwagandha je kontraindicirana kod trudnica ili dojilja, pacijenata sa autoimunim bolestima poput reumatoidnog artritisa ili lupusa, ili kod osoba sa čirima na želucu.

Budući da biljka djeluje sedativno, ljudi koji uzimaju tablete za spavanje, poput barbiturata, trebaju izbjegavati upotrebu ovog lijeka, kao ni konzumaciju alkoholnih pića.