7 eteričnih ulja sa ozbiljnim zdravstvenim prednostima

Sadržaj

• Prije intervjua za posao: Lavanda
• Prije treninga: Pepermint
• Tokom napornog dana: Ruzmarin
• Na putu na posao: cimet
• Prije prvog spoja: grejp
• Kada ste na dijeti: maslinovo ulje
• Tokom vašeg perioda: Rose
• Recenzija za

Po nominalnoj vrijednosti, aromaterapija bi mogla izgledati pomalo jezivo. Ali ne može se poreći nauka: Studija za studijom pokazuje da mirisi imaju stvarne koristi za mozak i tijelo, uključujući sposobnost ukroćivanja napetosti, jačanja energije, ublažavanja boli i još mnogo toga. Stoga smo zaokružili parfeme s najmoćnijim pogodnostima podržanim studijama koje će vam pomoći da prođete kroz svaku situaciju. Saznajte šta treba njušiti kada garantujete uspeh.

Prije intervjua za posao: Lavanda

Corbis Images

Utapkanje nekoliko kapi eteričnog ulja lavande iza ušiju prije razgovora za posao može vam dati prednost. Ne samo da smirujući miris može olakšati vaše nervoze prije intervjua, već vas može učiniti i pouzdanijima, prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Frontiers Psychology. (Ili pokušajte napraviti ovaj domaći piling za tijelo s kokosovim uljem i lavandom.)

Prije treninga: Pepermint

Corbis Images

Istraživanja pokazuju da samo miris mirisne paprene metvice može pojačati vašu budnost i raspoloženje, što je savršeno za podizanje prije teretane. Za još veći efekat, probajte žvakati komad žvake od mente: ljudi koji su pili vodu natopljenu uljem mente prije testa na traci za trčanje mogli su trčati oko ¼ milje dalje nego što su mogli nakon što su popili normalnu vodu, prema studiji u Časopis Međunarodnog društva za sportsku prehranu.

Tokom napornog dana: Ruzmarin

Corbis Images

Nakon što su ušmrkali ulje ružmarina, ljudi se mnogo bolje snalaze u kognitivnim zadacima, pokazalo je britansko istraživanje. Autori studije vjeruju da se miris čini sretnijim, što vas čini koncentriranijim i produktivnijim.

Na putu na posao: cimet

Corbis Images

Spremite bocu ovog pikantnog pića u automobil ili torbicu i odahnite kada putovanje postane stresno: ljudi koji su to učinili prijavili su da osjećaju manje frustracije, tjeskobe i umora, prema istraživačima jezuitskog sveučilišta Wheeling. Otkrili su da je miris čak učinio vožnju 30 posto kraćom. (Pročitajte o 4 zdravstvene prednosti jesenjih začina, uključujući cimet.)

Prije prvog spoja: grejp

Corbis Images

Prije sljedećeg sastanka preskočite šminku i umjesto toga nanesite losion s mirisom grejpa. Aroma citrusa čini da žene izgledaju oko šest godina mlađe od muškaraca, tvrde istraživači sa Instituta za miris i ukus u Čikagu. Ovaj trik vam neće pomoći s momcima kojima, poput nas, vrane noge izgledaju seksi. (Pogledajte Sheryl Crow's Secrets to Looking and Feeling Ageless.)

Kada ste na dijeti: maslinovo ulje

Corbis Images

Dijeteti koji su jeli jogurt bez masti koji je mirisao na maslinovo ulje konzumirali su oko 176 manje kalorija dnevno od onih koji su grickali običan nemasni jogurt, izvještavaju njemački istraživači. Najefikasnija maslinova ulja su talijanska, koja imaju miris po travi; držite malu bočicu pri ruci i udahnite malo prije jela.

Tokom vašeg perioda: Rose

Corbis Images

Utrljavanje ružinog ulja u stomak može olakšati menstrualne grčeve bolje od bademovog ulja bez mirisa ili samo masaže, istraživanje u Journal of Obstetrics and Gynecology nalazi. To navodi autore studije na vjerovanje da miris ruže, kao i samomasaža trbuha, imaju svojstva ublažavanja boli. (Ove joga poze za ublažavanje PMS-a i menstrualnih grčeva također mogu pomoći.)

Recenzija za