Spavate li više ili manje od prosječnog studenta?

Sadržaj

• Recenzija za

Spavanje: tako dobro, ali toliko propušteno. Nedavni izvještaj Nacionalne fondacije za spavanje otkrio je da jedna trećina američke populacije ne dobiva preporučenih sedam do osam sati zatvorenih očiju po noći.

Međutim, jeste li se ikada zapitali kako se to prevodi na fakultetsku populaciju (pogotovo ako niste sasvim ostavili svoje navike spavanja na fakultetu krivima!)? Srećom, mnogi studenti sa fakultetskih godina bave se fitnes trackerima (emoji pljeskaju svuda okolo!), A Jawbone je nedavno pogledao desetke hiljada podataka svojih korisnika sa preko 100 američkih univerziteta kako bi saznao kako spavaju brucoši kroz starije godine. škola. Dobre vesti? Deca sa fakulteta u proseku spavaju više od ostatka populacije. (Jeste li znali da je Univerzitet Oral Roberts postao prvi univerzitet koji je zahtijevao od svojih studenata da nose fitnes tragače?)

U potpunom izvještaju koji je danas objavila Jawbone, gigant za praćenje otkrio je da studenti u prosjeku spavaju nešto više od sedam sati po noći tokom sedmice, a gotovo sedam i po sati dolazi vikendom. I žene spavaju više od muškaraca, spavaju još oko 23 minute tjedno, a vikendom samo malo više od 15. (Što možda ne zvuči previše, ali to se dodaje.) Osim toga, dame pametno odlaze u krevet skoro sat vremena ranije od momaka. (To je sjajna vijest s obzirom da su ova dva razloga nedovoljno sna veliki problem za žene.)

Ono što je zanimljivo je da je Jawbone također pronašao korelaciju između školskog stepena akademskih poteškoća i kasnijeg vremena za spavanje-konkretno, što je škola bila intenzivnija, to je kasnije prosječno vrijeme za spavanje bilo kasnije. Nije potpuno iznenađujuće, zar ne? Učenici dvije škole Ivy League - Univerziteta Kolumbija i Univerziteta Pensilvanije - imaju tendenciju da otpuste nakon svih ostalih.

Jawbone vjeruje da njihovo istraživanje pojačava studiju objavljenu 2009 Ličnost i individualne razlike, koji je zaključio da je veća opća inteligencija povezana s noćnim sovama. Međutim, imajte na umu da opća inteligencija to čini ne jednake bolje performanse ili bolje ocjene. Naš prijedlog? Udarite u vreću kad god možete i dobijte najmanje sedam sati zatvorenih očiju noću. Uostalom, pokazalo se da je bolji san ključan u mršavljenju, može poboljšati vaše raspoloženje i pomoći će vam da živite duže. Dakle, u suštini, ko upravlja svetom? Girls. Devojke upravljaju svetom. Zato što više spavaju.

Recenzija za