Šta je socijalna anksioznost, kako prepoznati i liječiti

Sadržaj

• Kako prepoznati socijalni anksiozni poremećaj
• Kako se vrši tretman
• Mogući uzroci

Poremećaj socijalne anksioznosti, poznat i kao socijalna fobija, odgovara poteškoći koju osoba predstavlja u društvenoj interakciji, predstavljanju posla u javnosti ili jesti pred drugim ljudima, na primjer, iz straha da će biti osuđena, osjećati se poniženo ili ako će to primijetiti drugi ljudi vaše slabosti.

Socijalna anksioznost može biti prilično onesposobljavajuća i ometati profesionalne performanse i povezana sa socijalnim kontaktima, što može dovesti do razvoja drugih psiholoških poremećaja, poput teške depresije i agorafobije, što je strah od boravka na otvorenim, zatvorenim mjestima ili boravka u njoj. gužva, na primjer.

Liječenje poremećaja socijalne anksioznosti trebao bi raditi psiholog ili psihijatar koji može ukazati, ovisno o stepenu poremećaja, na upotrebu anksiolitičkih lijekova za smanjenje simptoma anksioznosti.

Kako prepoznati socijalni anksiozni poremećaj

Socijalni anksiozni poremećaj može se identificirati pomoću karakteristika koje osoba predstavlja, kao što su:

• Poteškoće u interakciji i razgovoru s drugim ljudima;
• Strah od javnog i telefonskog razgovora;
• Bojim se da jedem pred drugima;
• Strah od davanja mišljenja o određenoj temi;
• Bojim se hodanja ili rada pred drugim ljudima.

Ljudi sa socijalnom anksioznošću vrlo su zabrinuti za procjenu drugih ljudi o sebi i obično izbjegavaju razgovarati ili izvoditi određene radnje iz straha od onoga što će drugi naći i straha od osjećaja poniženja, što ometa njihov rad na poslu i u njihovim životima. Iz tog razloga su skloni izolirati se, nesvjesni različitih situacija.

Na primjer, kada se ljudi koji pate od poremećaja socijalne anksioznosti izlože situacijama koje zahtijevaju malo više interakcije, pojavljuju se neki simptomi, kao što su:

• Pojačani puls;
• Povećana brzina disanja;
• Crveno lice;
• Tresenje;
• Drhtav glas;
• Mišićna napetost;
• Mučnina;
• Vrtoglavica;
• Prekomjerni znoj.

Simptomi anksioznosti i nervoze su normalni kada se pojave prije ili za vrijeme razgovora za posao ili na prezentaciji. Međutim, kada se simptomi pojave u raznim situacijama, posebno kada ste blizu drugih ljudi, to može biti znak socijalnog anksioznog poremećaja i osoba treba potražiti psihološki tretman. Naučite prepoznati druge simptome anksioznosti.

Kako se vrši tretman

Liječenje poremećaja socijalne anksioznosti vrši se uglavnom terapijskim sesijama. Tretman koji provodi psiholog ili psihijatar ima za cilj da pomogne osobi da otkrije razlog zbog kojeg nije u stanju da komunicira ili djeluje prirodno pred drugim ljudima, i tako joj pomogne da prevlada ove barijere tako da se osoba ne osjeća toliko zabrinutom o mogućem mišljenju drugih ljudi.

Terapija je također važna da nestanu negativne misli koje se obično javljaju u socijalnoj anksioznosti, čineći da osoba vidi stvari bez puno brige, poboljšavajući svoj kvalitet života.

Pored toga, ovisno o stepenu socijalne anksioznosti koju osoba predstavlja, može se preporučiti upotreba lijekova za smanjenje simptoma anksioznosti, posebno kada simptomi ometaju kvalitet života osobe. Pogledajte koji su najpogodniji lijekovi za anksioznost.

Mogući uzroci

Socijalni anksiozni poremećaj je češći u ranom djetinjstvu ili adolescenciji, međutim liječenje se traži samo kada postoji razvoj drugog poremećaja, kao što je, na primjer, smetnja u učenju, što liječenje ovog poremećaja može učiniti malo složenijim.

Ovaj se poremećaj može dogoditi zbog niskog samopoštovanja, prezaštitničkih roditelja, socijalnog odbijanja, straha od izloženosti ili prethodnih traumatičnih iskustava. Te situacije čine da osoba izgubi samopouzdanje u sebe i sumnja u svoju sposobnost da izvrši bilo koji zadatak, ne videći svoj potencijal, pa se stoga plaši da će drugi ljudi primijetiti da nije sposobna.