Amber Heard dijeli kako ju je obuka za Aquamana učinila jačom i spremnom na sve

Sadržaj

• Stavite u posao
• Neka vaša prirodna ljepota zablista
• Ostanite vjerni onome ko ste
• Pronađite prijatelje na koje možete računati
• Napravi razliku
• Vjeruj u ljubav, nema veze šta
• Recenzija za

"Koja je svrha izgledati dobro ako se ne osjećate dobro?" Amber Heard kaže. Glumica (32) priča o hrani, uključujući i svoje omiljene, Tex-Mex, čokoladu i crno vino, te o tome koliko voli kuhati. (Njen specijalitet? "Sendviči od pržene piletine, dušo!") "Ako nećete uživati ​​u životu, nema smisla jesti na određeni način i vježbati i raditi sve ono što glumci rade kako bi manipulirali našim izgledom-i kako nas svijet gleda", kaže ona.

Amber, koja glumi Aquaman, koji će u kina biti pušten 21. decembra, nikada nije izgledao bolje niti se osjećao snažnije. I to ne samo zbog rigorozne fizičke obuke koju je radila za ulogu Mere, podvodne ratnice. (Evo više o tome kako se tačno obučavala za svoju ulogu u Aquaman.) Nakon oštrog razvoda od glumca Johnnyja Deppa prije gotovo dvije godine, Amber je pronašla pravu svrhu i strast u zalaganju za druge. "Volim biti glumac, ali moram učiniti više od toga", iskreno kaže. "Želim pomoći. Želim promijeniti prirodu razgovora koje vodimo. Želim koristiti svoju platformu da govorim u ime onih ljudi koji nemaju mogućnost da to učine sami."

Evo što Amber čini kako bi bila žestoka, fit i koncentrirana.

Stavite u posao

"Za Aquaman, Odradio sam šest mjeseci stroge obuke. Bilo je to puno treninga s utezima i snagom, kao i posebne vježbe borilačkih vještina. Na kraju sam vježbao po pet sati dnevno. Ali kada se ne spremam za film, imam više slobode i uključujem svoj trening u svoj život tako da uživam u njemu i da mi to nije obaveza. Volim trčati jer je to način na koji mogu ublažiti stres, razbistriti um i preusmjeriti se. Osim toga, mogu to učiniti bilo gdje. Putujem toliko da mi je neprocjenjivo imati nešto što me održava zdravim i dobro se osjećam bez obzira gdje se nalazim. "

Neka vaša prirodna ljepota zablista

"Ja sam pomalo lud za svojom kožom. Vrlo sam pažljiv s tim. Blijeda sam, pa svaki dan koristim kremu za sunčanje i zaista se jako čistim. Ne nosim uvijek šminku, ali kad to učinim, obožavam. Jedini proizvod bez kojeg ne mogu živjeti je crveni ruž. Ništa nije tako transformativno. "

Ostanite vjerni onome ko ste

"Porijeklom sam iz Teksasa, ali sada sam manje -više Ciganin. Ovih dana nisam na jednom mjestu duže od sljedećih dana, ali u svom srcu uvijek sam čvrsto povezan s onim odakle dolazim. Ono što sam sve više shvatio s godinama i životnim iskustvom, međutim, jeste da ono odakle dolazim nije toliko vezano za geografsko mjesto na koje možete pokazati na karti, već su moji korijeni, moja osnova, ono što čini ja ko sam. Svi smo mi zbir naših iskustava i uspomena i načina na koji biramo da ih primenimo ili ne."

Pronađite prijatelje na koje možete računati

"Imala sam podršku snažnih žena koje su bile uz mene kada sam htjela odustati i u trenucima kada sam mislila da ne mogu više izdržati zlostavljanje od svijeta. Ponekad se možete osjećati kao da se zalažete za nešto sve sami-u ime vaše fizičke sigurnosti, protiv institucije koja je inherentno manjkava ili zato što ne vjerujete da je voljeti određenu osobu pogrešno. Trebali su mi ljudi na koje bih se mogla osloniti da me podupiru. Jake žene mogu mi pomoći proći kroz bilo šta." (Saznajte zašto nauka kaže da su prijateljstva ključ dobrog zdravlja.)

Napravi razliku

„Tako mi je važno da pomažem drugima. Fokusiram se na ljudska prava, kao što je govorenje u ime imigrantskih porodica oko američke granice, ili migranata na Bliskom istoku koji su među stotinama hiljada u izbjegličkim kampovima, ili djece u dječjoj bolnici koji se bore za svoje živote ili žene koje možda nemaju glas da se založe za sebe, posebno kada je u pitanju nasilje. Radim s Uredom UN -a za ljudska prava. Također sam zagovornik SAMS, Sirijsko -američko medicinsko društvo. Pratim ih u medicinskim misijama u izbjegličkim kampovima u Jordanu. Zagovarao sam ih, prikupljao novac i podizao svijest o njihovim inicijativama, a radio sam i u ime jednog izbjeglice posebno koja ima stanje opasno po život i umrla bi da nema vanjske pomoći. Mnogi u kampu suočavaju se s ovakvom nemogućom borbom. Puno je posla i mnogo se može učiniti. " (Ovo je razlog zašto biste trebali razmisliti o rezervaciji fitnes susreta i volontiranja.)

Vjeruj u ljubav, nema veze šta

„Imala sam neverovatan život i imala sam sreću da u moj život uđu neki neverovatni ljudi. Čak i oni koji su bili manje laki ili manje tradicionalni bili su važni u tome što su me učinili ženom kakva sam danas. Imam veliku sreću zbog odnosa koje sam imao. Dali su mi mišiće i srce da radim ono što radim. "

Recenzija za