Alkohol

Sadržaj

• Sažetak
• Kako alkohol djeluje na tijelo?
• Zašto se efekti alkohola razlikuju od osobe do osobe?
• Šta je umjereno pijenje?
• Šta je standardno piće?
• Ko ne bi smio piti alkohol?
• Šta je pretjerano pijenje?

Sažetak

Ako ste poput mnogih Amerikanaca, barem povremeno pijete alkohol. Za mnoge ljude umjereno piće je sigurno sigurno. Ali manje piti bolje je za vaše zdravlje nego više. A postoje neki ljudi koji uopće ne bi trebali piti.

Budući da previše pijenja može biti štetno, važno je znati kako alkohol utječe na vas, a koliko previše.

Kako alkohol djeluje na tijelo?

Alkohol je sredstvo za depresiju središnjeg živčanog sustava. To znači da je to lijek koji usporava moždanu aktivnost. To može promijeniti vaše raspoloženje, ponašanje i samokontrolu. To može uzrokovati probleme s pamćenjem i jasnim razmišljanjem. Alkohol također može utjecati na vašu koordinaciju i fizičku kontrolu.

Alkohol djeluje i na ostale organe u vašem tijelu. Na primjer, može vam povisiti krvni pritisak i otkucaje srca. Ako pijete previše odjednom, moglo bi vas natjerati da povratite.

Zašto se efekti alkohola razlikuju od osobe do osobe?

Efekti alkohola razlikuju se od osobe do osobe, ovisno o raznim faktorima, uključujući:

• Koliko si popio
• Kako si ga brzo popio
• Količina hrane koju ste pojeli prije pijenja
• Tvoje godine
• Tvoj seks
• Vaša rasa ili nacionalnost
• Tvoje fizičko stanje
• Bez obzira imate li porodičnu istoriju problema s alkoholom ili ne

Šta je umjereno pijenje?

• Za većinu žena umjereno piće nije više od jednog standardnog pića dnevno
• Za većinu muškaraca umjereno piće nije više od dva standardna pića dnevno

Iako umjereno piće može biti sigurno za mnoge ljude, i dalje postoje rizici. Umjereno piće može povećati rizik od smrti od određenih karcinoma i srčanih bolesti.

Šta je standardno piće?

U Sjedinjenim Državama standardno piće je ono koje sadrži oko 14 grama čistog alkohola, a koji se nalazi u:

• 12 unci piva (5% alkohola)
• 5 unci vina (12% alkohola)
• 1,5 unci ili "injekcija" destiliranog žestokog pića ili likera (40% alkohola)

Ko ne bi smio piti alkohol?

Neki ljudi uopće ne bi trebali piti alkohol, uključujući i one koji

• Oporavljaju se od poremećaja uzimanja alkohola (AUD) ili nisu u stanju kontrolirati količinu koju piju
• Imaju manje od 21 godine
• Jeste li trudni ili pokušavate zatrudnjeti
• Uzimate lijekove koji mogu komunicirati s alkoholom
• Imajte zdravstvena stanja koja se mogu pogoršati ako pijete alkohol
• Planirate li vožnju
• Rukovat će mašinama

Ako imate pitanja o tome je li sigurno da pijete, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Šta je pretjerano pijenje?

Prekomjerno pijenje uključuje opijanje i jaku upotrebu alkohola:

• Prekomjerno pijenje pije se toliko odjednom da vam je koncentracija alkohola u krvi (BAC) 0,08% ili više. Kod muškarca se to obično dogodi nakon što popije 5 ili više pića u roku od nekoliko sati. Za ženu je to nakon otprilike 4 ili više pića u roku od nekoliko sati.
• Jaka alkoholna pića imaju više od 4 pića svakog dana za muškarce ili više od 3 pića za žene

Prekomjerno pijenje povećava rizik od ozljeda, automobilskih nesreća i trovanja alkoholom. To vas takođe dovodi do toga da postanete nasilni ili da postanete žrtva nasilja.

Jaka upotreba alkohola tokom dužeg vremenskog perioda može prouzrokovati zdravstvene probleme kao što su

• Poremećaj upotrebe alkohola
• Bolesti jetre, uključujući cirozu i masnu bolest jetre
• Bolesti srca
• Povećani rizik za određene karcinome
• Povećani rizik od povreda

Jaka upotreba alkohola takođe može uzrokovati probleme kod kuće, na poslu i kod prijatelja. Ali liječenje može pomoći.

NIH: Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam