Bolovi i bolovi tokom trudnoće

Tijekom trudnoće vaše će tijelo proći kroz puno promjena kako vaša beba raste, a hormoni se mijenjaju. Uz ostale uobičajene simptome tijekom trudnoće, često ćete primijetiti nove bolove.

Glavobolje su česte tokom trudnoće. Prije nego što uzmete lijek, pitajte svog liječnika da li je siguran za uzimanje. Osim lijeka, tehnike opuštanja mogu pomoći.

Glavobolja može biti znak preeklampsije (visokog krvnog pritiska tokom trudnoće). Ako se vaše glavobolje pogoršaju i ne nestanu lako kad se odmorite i uzimate acetaminofen (Tylenol), posebno pred kraj trudnoće, obavijestite svog dobavljača.

Najčešće se to događa između 18 i 24 nedelje. Kada osjetite istezanje ili bol, polako se krećite ili promijenite položaj.

Laki bolovi koji traju kratkotrajno su normalni. Ali odmah se obratite svom liječniku ako imate stalne, jake bolove u trbuhu, moguće kontrakcije ili ako imate bolove i krvarite ili imate temperaturu. To su simptomi koji mogu ukazivati ​​na ozbiljnije probleme, kao što su:

• Abrupcija posteljice (posteljica se odvaja od maternice)
• Prevremeni porod
• Bolest žučne kese
• Upala slijepog crijeva

Kako vam maternica raste, može pritiskati živce na nogama. To može prouzrokovati utrnulost i trnce (osjećaj igla) u nogama i prstima. To je normalno i nestat će nakon što rodite (može potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci).

Možda ćete imati i utrnulost ili trnce u prstima i rukama. Možda ćete to češće primijetiti kad se ujutro probudite. Ovo također nestaje nakon što ste rodili, mada, opet, ne uvijek odmah.

Ako vam je neugodno, noću možete nositi aparatić za zube. Pitajte svog dobavljača gdje ga možete dobiti.

Neka vaš pružatelj usluga provjeri bilo kakvu trajnu utrnulost, trnke ili slabosti u bilo kojem ekstremitetu kako bi se osiguralo da nema ozbiljnijih problema.

Trudnoća opterećuje leđa i držanje tijela. Da biste izbjegli ili smanjili bol u leđima, možete:

• Ostanite u fizičkoj formi, redovno hodajte i istežite se.
• Nosite cipele na petu.
• Spavajte na boku s jastukom između nogu.
• Sjednite na stolicu s dobrom potporom za leđa.
• Izbjegavajte predugo stajanje.
• Savijte koljena kad podižete stvari. Ne savijati se u struku.
• Izbjegavajte dizanje teških predmeta.
• Izbjegavajte dobivanje previše kilograma.
• Koristite toplotu ili hladnoću na bolnom dijelu leđa.
• Neka vas neko masira ili trlja bolni dio leđa. Ako odete kod profesionalnog masažnog terapeuta, javite im da ste trudni.
• Izvodite vježbe za leđa koje vam pruža vaš liječnik za ublažavanje stresa u leđima i održavanje zdravog držanja.

Dodatna težina koju nosite u trudnoći može zaboljeti noge i leđa.

Vaše tijelo će također stvoriti hormon koji olabavlja ligamente u cijelom tijelu kako bi vas pripremio za porod. Međutim, ovi rahliji ligamenti lakše se ozljeđuju, najčešće u leđima, pa budite oprezni kada podižete i vježbate.

Grčevi u nogama česti su u posljednjim mjesecima trudnoće. Ponekad će istezanje nogu prije spavanja smanjiti grčeve. Vaš davatelj usluga može vam pokazati kako se sigurno istezati.

Pazite na bol i otok na jednoj nozi, ali ne i na drugoj. To može biti znak krvnog ugruška. Obavijestite svog dobavljača ako se to dogodi.

Cline M, Young N. Njega porođaja. U: Kellerman RD, Rakel DP, ur. Connova trenutna terapija 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Pretkoncepcija i prenatalna njega. U: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, ur. Gabbeova akušerstvo: normalne i problematične trudnoće. 8. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 5.

• Bol
• Trudnoća