Kako pravilno prati ruke

Sadržaj

• Koliko je važno oprati ruke?
• 8 koraka za pravilno pranje ruku
• Kakav sapun treba da koristite?
• Kada treba oprati ruke

Pranje ruku osnovna je, ali izuzetno važna briga za izbjegavanje hvatanja ili prenošenja različitih vrsta zaraznih bolesti, posebno nakon boravka u sredinama s visokim rizikom od kontaminacije, kao što je na primjer javno mjesto ili bolnica.

Stoga je znanje kako pravilno prati ruke vrlo važno za uklanjanje virusa i bakterija koje mogu biti na koži i izazvati infekcije u tijelu. Pogledajte i drugu njegu potrebnu za korištenje kupaonice škole, hotela ili posla bez zaraze od bolesti.

Evo kako pravilno prati ruke i koliko su važne:

Koliko je važno oprati ruke?

Pranje ruku vrlo je važan korak u borbi protiv zaraznih bolesti, bilo virusima ili bakterijama. To je zato što se često prvi kontakt s bolešću dogodi preko ruku koje, kada se dovedu na lice i dođu u direktan kontakt s ustima, očima i nosom, na kraju ostanu virusi i bakterije koje rezultiraju infekcijom.

Neke od bolesti koje se lako mogu spriječiti pranjem ruku uključuju:

• Prehlada i gripa;
• Respiratorne infekcije;
• Hepatitis A;
• Leptospiroza;
• Infekcija od E.coli;
• Toksoplazmoza;
• Infekcija od salmonela sp.;

Pored toga, pranje ruku može se boriti protiv bilo koje druge vrste zarazne bolesti ili nove infekcije.

8 koraka za pravilno pranje ruku

8 najvažnijih koraka koje morate slijediti kako biste osigurali pravilno pranje ruku uključuju:

1. Sapun i čista voda u rukama;
2. Protrljajte dlan svaka ruka;
3. Protrljajte vrhove prstiju na dlanu druge ruke;
4. Trljajte među prstima svaka ruka;
5. Protrljajte palac svaka ruka;
6. Operite leđa svaka ruka;
7. Operite zglobove obje ruke;
8. Osušite čistim peškirom ili papirni ubrus.

Ukupno, postupak pranja ruku trebao bi trajati najmanje 20 sekundi, jer je to vrijeme potrebno da se osigura da se svi prostori ruku operu.

Dobar savjet na kraju pranja je da papirnatim ubrusom kojim ste osušili ruke zatvorite slavinu i izbjegnete ponovni kontakt s bakterijama i virusima koji su ostali na slavini prilikom otvaranja vode .

Pogledajte još jedan video s detaljnim uputama za pravilno pranje ruku:

Kakav sapun treba da koristite?

Najprikladniji sapun za svakodnevno pranje ruku, kod kuće, u školi ili na poslu, je uobičajeni sapun. Antibakterijski sapuni rezervirani su za upotrebu u klinikama i bolnicama ili za njegu nekoga sa zaraženom ranom, gdje postoji velika količina bakterija.

Provjerite recept i naučite kako napraviti tekući sapun od bilo kog sapuna.

Gel alkohol i dezinficijensi također nisu najbolja opcija za svakodnevnu dezinfekciju ruku, jer vašu kožu mogu ostaviti suhom i stvoriti male rane. Ali u svakom slučaju može biti korisno imati malo pakiranje alkoholnog gela ili antiseptičkog gela unutar torbe za čišćenje WC školjke koju koristite u školi ili na poslu, prije nego što sjednete, na primjer.

Kada treba oprati ruke

Trebali biste prati ruke najmanje 3 puta dnevno, ali također se trebate uvijek prati nakon korištenja kupaonice i prije jela, jer se time sprječavaju bolesti poput gastroenteritisa uzrokovanih virusima koji lako prelaze s jedne osobe na drugu putem fekalnih kontaminacija. oralni.

Dakle, da biste se zaštitili i zaštitili druge, važno je oprati ruke:

• Nakon kihanja, kašljanja ili dodirivanja nosa;
• Prije i poslije pripreme sirove hrane poput salate ili Sushi;
• Nakon dodirivanja životinja ili njihovog otpada;
• Nakon dodirivanja smeća;
• Prije nego što promijenite djetetovu ili krevetsku pelenu;
• Prije i nakon posjeta bolesnoj osobi;
• Prije i poslije dodirivanja rana i;
• Kad god su ruke očigledno prljave.

Pranje ruku posebno je pogodno za one koji brinu o bebama, krevetima ili onima s oslabljenim imunološkim sistemom zbog liječenja AIDS-a ili karcinoma, jer su te osobe u većem riziku da se razbole, što otežava oporavak.