5 brine se o mladoj i lijepoj koži

Sadržaj

• 1. Zaštitite kožu od sunca
• 2. Održavajte kožu čistom
• 3. Uvijek vlažite kožu
• 4. Dobro pazite na crijeva
• 5. Piling kože

Na kožu ne utječu samo genetski faktori, već i faktori okoline i način života, a mjesto u kojem živite i ponašanje koje imate s kožom mogu imati velik utjecaj na vaš izgled.

Postoje ponašanja koja mogu u velikoj mjeri poboljšati zdravlje kože, čineći je hidratiziranijom, sjajnijom i mlađeg izgleda, što se mora svakodnevno pratiti:

1. Zaštitite kožu od sunca

Sunčeva svjetlost je faktor koji ima najveći utjecaj na starenje kože, jer ultraljubičaste zrake imaju sposobnost izazivanja dubokih promjena na koži. Stoga je vrlo važno svakodnevno nanositi kremu za sunčanje, po mogućnosti prije izlaska iz kuće, i obnavljati je na svakih 8 sati, kako bi se održala zaštita tijekom cijelog dana.

Saznajte kako odabrati najprikladniju kremu za sunčanje za svoju kožu.

2. Održavajte kožu čistom

Čišćenje kože vrlo je važan korak u rutini njege, jer omogućava obnavljanje stanica s većom efikasnošću, uz odčepljivanje pora i omogućavanje bolje apsorpcije sredstava prisutnih u kozmetičkim proizvodima.

Postoji široka paleta kozmetike za čišćenje, poput kremastih emulzija, mlijeka za čišćenje, micelarne vode ili tekućih sapuna, koje treba koristiti prema tipu kože. Suhu kožu ne treba čistiti sapunom, a za masnu kožu treba odabrati prilagođene proizvode, bez ulja.

3. Uvijek vlažite kožu

Hidratizirana koža održava kožu zaštićenom od dehidracije i svakodnevnih agresija iz dana u dan. Čak i masnu kožu treba hidratizirati, jer također gubi vodu, a najbolja hidratantna krema je nemasna.

Za osjetljivu kožu treba izbjegavati proizvode s alkoholom. Napravite test na mreži da biste saznali koji je vaš tip kože i vidjeli koji su proizvodi najprikladniji za vas.

4. Dobro pazite na crijeva

O koži se mora brinuti i iznutra prema van, jer hrana ima veliki utjecaj na zdravlje kože. Uz to, zdravlje crijeva također izravno utječe na kožu, važno je jesti prehranu s malo masnoća i bogatom vlaknima i prirodnom hranom, jer sprječava zatvor i druge probleme koji mogu utjecati na crijeva, a posljedično i na kožu . Također možete uključiti laktobacile u svoju svakodnevnu prehranu, kao što su jogurt i Yakult, na primjer, jer oni pogoduju crijevnoj flori.

Uz to, pijenje puno vode i prehrana bogata vodom i antioksidansima također je mjera koja pomaže održavanju kože hidratiziranom i zaštićenom od preranog starenja.

5. Piling kože

Piling kože vrlo je važan korak u ubrzavanju obnavljanja ćelija. Ovaj postupak pomaže uklanjanju prljavštine i mrtvih ćelija kože, osim što stimulira proizvodnju kolagena i poboljšava lokalnu cirkulaciju, smanjujući i mrlje na koži.

Općenito, pilinge treba koristiti jednom ili dva puta tjedno, ali već postoje blaži proizvodi koji se mogu koristiti svakodnevno.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte još savjeta za održavanje lijepe i zdrave kože: